お財布にやさしく、季節を問わず手に入るえのきですが、みそ汁や鍋料理の具材など、いつも同じ食べ方になっていませんか?今回は、えのきの新しい魅力に出合えるやみつきアレンジレシピをご紹介します。おつまみえのきやえのき肉巻きのバタポン焼きなど、えのきがあったらこれ!と思えるようなレシピをピックアップしているので、ぜひチェックしてみてくださいね。
「えのきがあったらこれ!」あっという間に一袋消えた!やみつきレシピ3選
1.おつまみエノキ
材料 (2人前)
- えのき 130g
- (A)料理酒 大さじ2
- (A)しょうゆ 大さじ2
- (A)みりん 大さじ1
- (A)すりおろしニンニク 小さじ1/2
- 片栗粉 大さじ2
- ごま油 大さじ2
- 添え物
- レモン (くし切り) 1切れ
手順
- 1 えのきは石づきを切り落とし、10等分にします。
- 2 ボウルに(A)を入れ、混ぜ合わせます。
- 3 1を2にくぐらせ、片栗粉をまんべんなくまぶします。
- 4 中火で熱したフライパンにごま油をひき、3を入れて焼きます。火が通り、両面に焼き色が付いたら火から下ろします。
- 5 器に盛り付け、レモンを添えて完成です。
💡カリカリ食感と香ばしさがたまらない、箸が止まらなくなるおつまみレシピです。えのきの歯ごたえが存分に楽しめて、一口食べればやみつきになること間違いなしですよ。パパッと手軽に作れるので、晩酌のお供にもおすすめです。
2.ご飯がすすむ えのキム炒め
材料 (2人前)
- えのき 180g
- 豚バラ肉 (薄切り) 100g
- キムチ 200g
- (A)しょうゆ 小さじ2
- (A)鶏ガラスープの素 小さじ1
- ごま油 大さじ1/2
- 小ねぎ (小口切り) 適量
手順
- 1 えのきは石づきを切り落とし、長さを半分に切り、ほぐします。
- 2 豚バラ肉は5cm幅に切ります。
- 3 中火で熱したフライパンにごま油をひき、2を入れて色が変わるまで炒めます。
- 4 1とキムチ、(A)を入れて中火で全体がしんなりするまで炒め、火を止めます。
- 5 お皿に盛り付け、小ねぎを散らして完成です。
💡シャキシャキとしたえのきとピリ辛なキムチが絶妙なバランスで、白いごはんが進みます!豚肉の旨味が口いっぱいに広がり、食べごたえがありますよ。サッと炒めるだけで作れるので、忙しいときのおかずにもぴったりです。
3.味つけ簡単 えのき肉巻きのバタポン焼き
材料 (2人前)
- 豚バラ肉 (薄切り) 200g
- えのき 200g
- 塩こしょう ふたつまみ
- (A)ポン酢 大さじ2
- (A)有塩バター 10g
- トッピング
- 小ねぎ (小口切り) 適量
手順
- 1 えのきは石づきを切り落とし、手でほぐします。
- 2 豚バラ肉を広げ、1をのせて巻きます。巻き終わりを軽くにぎり、全体に塩こしょうをふります。
- 3 中火で熱したフライパンに油をひかずに2の巻き終わりを下にして並べます。蓋をして、豚バラ肉に火が通るまで転がしながら7分ほど焼きます。
- 4 (A)を入れ、中火で熱して絡め、全体に味がなじんだら火から下ろします。
- 5 器に盛り付け、小ねぎを散らして完成です。
💡えのきを豚肉でくるりと巻いた、お酒のおつまみにもうってつけの一品です。バターのコクとポン酢のさわやかさが相まって、ごはんのおかわり必至のおいしさ!味つけも簡単でボリュームがあるので、覚えておくと重宝しますよ。
えのきを食卓に取り入れよう!
食感や風味のよいえのきは、調理法や味つけの工夫次第で満足度の高いメインおかずやおつまみが作れます。今回ご紹介したレシピのように、リーズナブルなえのきを一袋丸ごとおいしく消費できるレシピを知っておくと、日々の献立にきっと役立ちますよ!ぜひえのき料理を献立に取り入れてみてくださいね。
※20歳未満の飲酒は法律で禁止されています。妊娠中や授乳期の飲酒は、胎児・乳児の発育に悪影響を与えるおそれがあります。また運転時、スポーツ時、入浴時はアルコールの摂取をお控えください。
※記事の一部には、AI生成画像を使用しています。
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