夏が旬の、みずみずしいきゅうり。これからの季節、きゅうりはさらにお手頃価格になり、たくさんまとめ買いしたくなりますよね。今回は、そんなときにおすすめの「きゅうり、あったらコレ」と作りたくなるアレンジレシピをご紹介します。たたききゅうりの梅かつお和えやきゅうりのピリ辛一本漬けなど、和えるだけ、漬けるだけ、炒めるだけで作れるお手軽なレシピをピックアップしたので、ぜひチェックしてみてくださいね。
「きゅうり、あったらコレ」気づけば毎日食べてる、飽きないきゅうりレシピ5選
1.ご飯と合う きゅうりとツナの旨辛和え
材料 (2人前)
- きゅうり 2本
- ツナ油漬け (正味量) 100g
- キムチ 50g
- めんつゆ (2倍濃縮) 小さじ1
- 粗挽き黒こしょう 少々
手順
- 1 きゅうりはヘタを切り落とし、3等分に切り、ポリ袋に入れて麺棒で叩きます。
- 2 キムチはみじん切りにします。
- 3 1に2、ツナ油漬け、めんつゆ、粗挽き黒こしょうを入れて揉みます。全体がなじんだら器に盛り付けて完成です。
💡ポリッとしたきゅうりの食感に、ツナの旨みとキムチのほどよい辛みが重なった、ひと口食べるとクセになる一品。めんつゆの香りがふわりと広がり、混ぜるだけなのにしっかり満足感のある仕上がりです!白いごはんのおかずにもぴったりですよ。
2.袋に入れて混ぜるだけ!たたききゅうりの梅かつお和え
材料 (2人前)
- きゅうり 1本
- 梅干し 1個
- ごま油 小さじ1/2
- 白いりごま 小さじ1/2
- かつお節 2g
手順
- 1 きゅうりはジップ付き保存袋に入れて麺棒でたたきます。
- 2 梅干しは種を取り除き、1にちぎり入れます。残りの材料を加えて混ぜ合わせます。
- 3 器に盛り付けて完成です。
💡きゅうりをたたいてから和えることで、梅の酸味がしっかりなじみます!かつお節の旨みとごま油の香りが加わり、さっぱりしながらも奥行きのある味わいに。袋で混ぜるだけというシンプルな工程で作れる手軽さもうれしいポイントです。
3.屋台風 ごま油香る きゅうりのピリ辛一本漬け
材料 (2人前)
- きゅうり 2本
- (A)白だし 大さじ1
- (A)ごま油 大さじ1
- (A)鷹の爪輪切り 小さじ1
- (A)塩 小さじ1/4
手順
- 1 きゅうりはヘタを切り落とし、ピーラーで縞目状に皮をむきます。
- 2 ジッパー付き保存袋に1、(A)を入れてよく揉み、冷蔵庫で3時間程漬けます。
- 3 割り箸を刺し、お皿に盛り付けて完成です。
💡きゅうり丸ごと一本を白だしとごま油でじっくり漬け込むことで、ポリポリ食感に風味がしっかり染み込みます!鷹の爪のピリッとした辛みがアクセント。割り箸を刺して食べる楽しさも魅力です。冷やすほどおいしい一本漬け、ぜひ堪能してください!
4.きゅうりのベーコン巻きマヨ炒め
材料 (2人前)
- 薄切りハーフベーコン 8枚
- きゅうり 1本
- 黒こしょう ふたつまみ
- マヨネーズ 大さじ1
手順
- 1 きゅうりのヘタを切り落とし、3cm幅に切り、縦半分に切ります。
- 2 薄切りハーフベーコンに1をのせて巻きます。
- 3 中火で熱したフライパンにマヨネーズをひき、巻き目を下にして2をのせ、3分程焼きます。両面に焼き色がついたら黒こしょうをふり、火から下ろします。
- 4 お皿に盛り付けて完成です。
💡ベーコンの旨みをまとったきゅうりが堪能できる、きゅうりのベーコン巻き。マヨネーズを炒め油に使うことでコクたっぷりの味に仕上がります。仕上げに振りかけた黒こしょうがピリッと効いて、おつまみにもぴったりですよ!
※20歳未満の飲酒は法律で禁止されています。妊娠中や授乳期の飲酒は、胎児・乳児の発育に悪影響を与えるおそれがあります。また運転時、スポーツ時、入浴時はアルコールの摂取をお控えください。
5.ごま油香る 叩ききゅうりと鶏ササミの簡単和え
材料 (2人前)
- 鶏ささみ (50g) 1本
- 料理酒 大さじ1
- きゅうり 1本
- 塩 (塩もみ用) 小さじ1
- (A)しょうゆ 大さじ1/2
- (A)豆板醤 小さじ1/2
- (A)砂糖 小さじ1/4
- (A)ごま油 大さじ1
手順
- 準備 鶏ささみは筋を取り除いておきます。
- 1 耐熱ボウルに鶏ささみ、料理酒を入れてラップをかけ、火が通るまで600Wの電子レンジで2分程加熱します。菜箸でほぐして粗熱を取ります。
- 2 きゅうりはヘタを切り落とし、塩をふって板ずりをします。流水で洗い、水気を切ります。
- 3 ジップ付き保存袋に入れて麺棒でたたき、一口大に割ります。
- 4 1、(A)を加えて和えます。
- 5 全体に味がなじんだら器に盛り付けて完成です。
💡電子レンジで火を通したささみはしっとりとやわらかく、たたいたきゅうりのさわやかな食感とよく合います!しょうゆの旨みに豆板醤の辛み、ごま油の香りが重なり、シンプルながらも満足感たっぷりの味に仕上がりますよ。
※ご使用の電子レンジの機種や耐熱容器の種類、食材の状態により加熱具合に誤差が生じます。 様子を確認しながら加熱時間を調整してください。必要に応じて食材に完全に火が通るまで加熱してください。
きゅうりのアレンジレシピ、ぜひ夏の定番に!
夏に旬を迎えるきゅうりを使ったアレンジレシピをご紹介しました。きゅうりは和える、漬ける、巻いて焼くなど、たくさんの楽しみ方がありますね!どのレシピも手軽&時短で作れるものばかりで、気軽に試せるのもうれしいポイント。ぜひこの夏の定番レシピに加えてみてくださいね!
※記事の一部には、AI生成画像を使用しています。
![kurahsiru[クラシル]](https://assets.kurashiru.com/production/assets/kurashiru_logo-81cae3c71c84cdf810452fad186fd5ca4e12e87e5e4a4354f13b3cd071f272cd.png)