爽やかな香りで料理を華やかにしてくれる大葉ですが、意外と余りがちで使い道に困ることも…。そこで今回は「大葉あったらコレ作って!」と何度もリクエストされること間違いなしの“大葉おかず”をご紹介します。漬け込み、揚げ物、焼き料理など幅広く使えるレシピをピックアップしたので、ぜひチェックしてみてくださいね。
「大葉あったらコレ作って!」何度でも食べたい!香り広がるおかず5選
1.ごはんが進む やみつき大葉のごま醤油漬け
材料 (10枚分)
- 大葉 10枚
- 漬けだれ
- ごま油 大さじ2
- しょうゆ 大さじ1
- 白いりごま 小さじ2
- すりおろしニンニク 小さじ1
手順
- 準備 大葉は軸を切り落としておきます。
- 1 ボウルに漬けだれの材料を入れ、よく混ぜ合わせます。
- 2 別のボウルに大葉、1を交互に重ねます。ぴったりと密着させるようにラップをかけ、冷蔵庫で1時間程漬けます。
- 3 器に盛り付けて完成です。
💡ごま油としょうゆを混ぜたタレに、大葉を漬け込んで仕上げる一品です。大葉の爽やかな香りにごま油やニンニクの香ばしさが絶妙にマッチして、ごはんが止まらなくなるおいしさ!おにぎりに巻いたり、冷奴の薬味にするのもおすすめですよ。
2.春巻きの皮で 長ねぎと大葉の揚げ巻き
材料 (2人前)
- 春巻きの皮 2枚
- 水溶き薄力粉 (のり用) 小さじ1
- 長ねぎ 1本
- 梅肉 小さじ1
- 大葉 6枚
- 揚げ油 適量
手順
- 準備 長ねぎは春巻きの皮の幅に合わせて切っておきます。大葉は軸を取っておきます。
- 1 長ねぎは縦に切り込みを入れて、外側を1枚はがして梅肉を塗り、戻します。
- 2 春巻きの皮の手前に大葉、1をのせます。
- 3 手前から巻き、水溶き薄力粉で留め、4等分に切ります。
- 4 鍋底から3cmほどの揚げ油を注ぎ、170℃に熱し、色づくまで2分ほど揚げたら油を切ります。
- 5 お皿に盛り付けて完成です。
💡長ねぎと大葉を春巻きの皮で巻いてサクッと揚げました。トロッとした長ねぎと、パリッとした春巻きの食感のコントラストがたまりません!爽やかな梅肉の酸味がアクセントになり、何個でもさっぱりと食べられる一品です。
3.豚バラ肉と大葉のわさび醤油和え
材料 (2人前)
- 豚バラ肉 (しゃぶしゃぶ用) 200g
- お湯 (ゆで用) 適量
- 大葉 10枚
- (A)しょうゆ 大さじ2
- (A)わさび 小さじ1
手順
- 1 大葉は軸を取り除き、千切りにします。
- 2 鍋にお湯を沸かし、火が通るまで豚バラ肉を4分程ゆで、お湯を切ります。
- 3 ボウルに(A)を入れて混ぜ合わせ、2、1を加えて和えます。
- 4 器に盛り付けて完成です。
💡ゆでた豚バラ肉を、わさびしょうゆと大葉で和えました。わさびの辛みが豚バラ肉の脂をさっぱりとさせ、大葉の香りで全体を爽やかにまとめ上げます。ゆでて和えるだけで簡単にできるので、もう一品ほしいときやおつまみにもぴったりです。
4.お手軽 青ジソチキンの照り焼き
材料 (2人前)
- 鶏もも肉 300g
- 粉チーズ 大さじ2
- 料理酒 小さじ2
- すりおろしニンニク 小さじ1
- 大葉 10枚
- (A)焼肉のタレ (中辛) 大さじ1
- (A)料理酒 大さじ1
- (A)みりん 小さじ1
- サラダ油 小さじ1
- 白いりごま 小さじ1/2
手順
- 準備 大葉は軸を切り落としておきます。
- 1 鶏もも肉は10等分に切ります。
- 2 ボウルに1、粉チーズ、料理酒、すりおろしニンニクを入れて揉みこみます。
- 3 全体に味がなじんだら大葉を巻きます。
- 4 別のボウルに(A)を入れ、混ぜ合わせます。
- 5 中火で熱したフライパンにサラダ油をひき、3を入れます。片面に焼き色がついたら裏返し、蓋をして鶏もも肉に火が通るまで3分程焼きます。
- 6 両面にこんがりと焼き色がついたら中火のまま4を加えて絡め、全体に味がなじんだら火から下ろします。
- 7 器に盛り付け、白いりごまを散らして完成です。
💡大葉は家族みんなが大好きな鶏の照り焼きとも相性抜群!爽やかな大葉とニンニクの香りが食欲をそそります。鶏もも肉には、下味で粉チーズを揉みこみ、まろやかなコクをプラス。焼肉のタレベースの味つけで、簡単に味が決まるのも魅力です!
5.さっぱり 梅と大葉の鶏もも焼き
材料 (2人前)
- 鶏もも肉 300g
- 塩こしょう ひとつまみ
- 大葉 4枚
- 梅干し 2個
- タレ
- 酢 大さじ2
- しょうゆ 大さじ1
- 砂糖 大さじ1
- 水 小さじ1
- サラダ油 大さじ1
手順
- 準備 梅干しは種を取り除いておきます。
- 1 大葉は軸を切り落とします。
- 2 梅干しは包丁で叩き、ペースト状にします。
- 3 鶏もも肉は観音開きにし、フォークで数ヶ所に穴を開け、塩こしょうをふります。
- 4 1をのせ、2を塗って巻きます。巻き終わりを爪楊枝で留めます。
- 5 フライパンにサラダ油をひいて中火で熱し、4の巻き終わりを下にして入れ、5分程焼きます。焼き色がついたら裏返し、蓋をして弱火で10分程加熱します。
- 6 蓋を外し、タレの材料を加えて中火で絡めます。鶏もも肉に火が通り、全体に味がなじんだら火から下ろします。
- 7 爪楊枝を外して、食べやすい大きさに切ります。
- 8 お皿に7を盛り付け、6のタレをかけて完成です。
💡観音開きにした鶏もも肉に梅と大葉を巻いて焼き上げました。梅の酸味と大葉の爽やかな香りがジューシーな肉汁と絶妙にマッチ!スッキリとした甘酢ダレと相まって、食べ応えがありながらもさっぱりとした味わいに仕上がります。
大葉で絶品おかずを作ろう!
バラエティ豊かな大葉おかずをご紹介しました。爽やかな香りの大葉は、さっぱり系おかずにもこってり系おかずにも相性抜群!薬味だけではない新しい使い方で、ぜひ大葉の魅力を再発見してみてくださいね。
※20歳未満の飲酒は法律で禁止されています。妊娠中や授乳期の飲酒は、胎児・乳児の発育に悪影響を与えるおそれがあります。また運転時、スポーツ時、入浴時はアルコールの摂取をお控えください。
※記事の一部には、AI生成画像を使用しています。
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