「プリン」と「コーヒーゼリー」カロリーが低いのはどっち？おやつ対決の気になる正解は…

カロリークイズに挑戦！おやつ時間に食べることの多い、プリンとコーヒーゼリー。みなさんはどちらのほうがカロリーが低いかわかりますか？今回は「カスタードプリン(100g)」と「コーヒーゼリー(100g)」で比べましたよ。答えを予想してみてくださいね。

記事の後半ではプリンとコーヒーゼリーのおすすめレシピもご紹介します。ぜひ最後までお楽しみください。

正解は「コーヒーゼリー」でした！

100gあたりのカロリーは、コーヒーゼリーが43kcal、カスタードプリンが116kcalで、コーヒーゼリーのほうが低くなっています。

コーヒーゼリーに生クリームを10〜15gほどトッピングした場合でも、全体で約83〜104kcalが目安です。カスタードプリンの116kcalと比べても低く、少量の生クリームを添えてもコーヒーゼリーのほうがカロリーを抑えられることがわかりますよ。

正解がわかったところで、ここからはプリンとコーヒーゼリーのおすすめレシピをご紹介します。

💡材料3つで簡単に作れる、とろけるプリンをご紹介します。素朴でやさしい味わいのプリンです。牛乳、卵、砂糖を混ぜて蒸すだけなので、手軽にお作りいただけますよ。よく冷やして召し上がってくださいね。

※今回は水滴が下に垂れないようにするために蓋にさらしを巻いています。ガス火で作る場合はさらしが下に垂れると引火の恐れがあるので、結ぶなど工夫して垂れないようにしてください。またフライパン（鍋・蒸し器）の底から火がはみ出さないようにし、加熱中は目を離さないようご注意ください。

💡カスタードプリンを手軽にフライパンで作りました。おうちにある少ない材料でおいしいプリンができあがりますよ。フライパンにお湯を張って蒸し焼きにするため、オーブンや蒸し器をお持ちでない方もお作りいただけます。ぜひ試してみてくださいね。

※ご使用の電子レンジの機種や耐熱容器の種類、食材の状態により加熱具合に誤差が生じます。様子を確認しながら加熱時間を調整してください。必要に応じて食材に完全に火が通るまで加熱してください。

※アルミホイルは直火に触れると溶けてしまう可能性があるため、蓋として使用する際はフライパンからはみ出さないように内側に折り曲げてください。料理によっては調味料などに含まれている塩分によってホイルが溶ける可能性もございますので、ご使用の際は十分にご注意ください。

💡手軽に作れるふるふるコーヒーゼリーのご紹介です。インスタントコーヒーを使って簡単にお作りいただけるゼリーに仕上がりました。材料は手軽に手に入るもので作れるので、おやつにぜひ作ってみてくださいね。

今回は、カスタードプリンとコーヒーゼリーのカロリーを比べるクイズと、プリンとコーヒーゼリーのおすすめレシピをご紹介しました。ぜひ今回ご紹介したレシピも参考にして、おやつの時間を楽しんでみてくださいね。

※本記事は本文作成の段階に一部AIを利用しておりますが、社内確認の後、公開を行っています。