忙しい日でも、満足感のあるおいしい料理を家族に食べてもらいたい!そんなときには、献立を華やかにしてくれる常備菜があると便利です。そこで今回は、簡単に作れて家族が喜ぶ作り置きおかずをご紹介します。肉や魚のおかず、万能だれなど厳選してピックアップしました。毎日助かる、やっておくと楽になるバリエーションです。ぜひチェックしてみてくださいね。
「毎日、助かる!」「やっておくと楽」家族が喜ぶ“作り置きおかず”レシピ5選
1.便利な常備菜 牛肉の甘辛カレー炒め
材料 (2人前)
- 牛こま切れ肉 200g
- 玉ねぎ 1/2個
- (A)ケチャップ 大さじ1
- (A)オイスターソース 大さじ1
- (A)みりん 大さじ1
- (A)カレー粉 小さじ2
- (A)すりおろしニンニク 小さじ1
- オリーブオイル 小さじ2
- トッピング
- 白いりごま 適量
手順
- 1 ボウルに(A)を入れて混ぜ合わせます。
- 2 玉ねぎは薄切りにします。
- 3 中火で熱したフライパンにオリーブオイルをひき、牛こま切れ肉を炒めます。
- 4 肉の色が変わったら2を加え、中火で玉ねぎがしんなりするまで炒めます。
- 5 1を加えて中火で炒め、牛こま切れ肉に火が通り、全体に味がなじんだら火から下ろします。
- 6 器に盛り付け、白いりごまをかけて完成です。
💡コクのある牛こま切れ肉を、スパイシーなカレー風味の甘辛ソースで炒めました。フライパンで炒め合わせるだけで簡単に作れるので、常備菜にピッタリ。食欲そそる香りとしっかりとした味つけで、大人にも子どもにも大人気間違いなしのメニューです!
2.電子レンジで作る 焼肉のタレで簡単手羽元煮
材料 (2人前)
- 鶏手羽元 (計350g) 6本
- (A)焼肉のタレ 大さじ2
- (A)しょうゆ 大さじ2
- (A)砂糖 大さじ1
- (A)すりおろしニンニク 小さじ1
- 小ねぎ (小口切り) 適量
手順
- 1 鶏手羽元はフォークで数カ所刺します。
- 2 ジッパー付き保存袋に、1と(A)を入れ揉み込みます。
- 3 耐熱容器に2を入れラップをして、600Wの電子レンジで5分程加熱したら、鶏手羽元の上下をかえして、ふんわりとラップをかけ、さらに5分程加熱します。
- 4 中まで火が通ったら器に盛り付け、小ねぎを散らして完成です。
💡ホロホロやわらか!レンジで簡単に作れる手羽元煮もおすすめの一品です。焼肉のタレをベースにした甘辛い味つけが絶品!しっかりと味が染み込んで、ふっくらジューシーに仕上がります。おつまみにもぴったりなので、ぜひ作ってみてくださいね。
※ご使用の電子レンジの機種や耐熱容器の種類、食材の状態により加熱具合に誤差が生じます。 様子を確認しながら加熱時間を調整してください。必要に応じて食材に完全に火が通るまで加熱してください。
3.肉厚しいたけのチーズイン肉巻き
材料 (2人前)
- 豚バラ肉 (薄切り・計150g) 6枚
- 薄力粉 大さじ1
- しいたけ 6個
- ピザ用チーズ 60g
- 調味料
- めんつゆ (2倍濃縮) 大さじ2
- みりん 大さじ1
- すりおろしニンニク 小さじ1
- サラダ油 大さじ1
- グリーンリーフ 1枚
手順
- 1 しいたけは軸を切り落とし、ピザ用チーズを乗せます。
- 2 豚バラ肉で1を巻き、薄力粉を振ります。
- 3 中火で熱したフライパンにサラダ油をひき、2の内側が下になるようして焼きます。
- 4 豚バラ肉の色が変わったら裏返し、弱火にして蓋をします。焼き色が付き、火が通るまで焼きます。
- 5 調味料を加えて弱火のまま炒め合わせ、味がなじんだら火から下ろします。
- 6 お皿にグリーンリーフを敷き、5を盛り付けて出来上がりです。
💡ピザ用チーズを詰め込んだしいたけに、豚バラ肉を巻いて焼き上げました。プリッと弾力のあるジューシーなしいたけと、濃厚でコクのあるチーズは相性抜群!ニンニクの風味が効いた甘じょっぱいタレとよく合い、ごはんが止まらなくなるおいしさです。
4.常備菜 鮭の竜田の香味だれ
材料 (2人前)
- 鮭 (生鮭・切り身、計180g) 2切れ
- 片栗粉 大さじ2
- 揚げ油 適量
- 長ねぎ 10cm
- ニンニク 1片
- 生姜 5g
- (A)しょうゆ 大さじ1
- (A)みりん 大さじ1
- (A)砂糖 大さじ1
- (A)白いりごま 小さじ1
- ごま油 小さじ2
手順
- 準備 ニンニクの芽は取り除いておきます。 生姜の皮はむいておきます。
- 1 長ねぎ、ニンニク、生姜はみじん切りにします。
- 2 鮭は4等分に切り、片栗粉を全体にまぶします。
- 3 フライパンに底から2cmほどの揚げ油を入れて、170℃に熱します。2を入れ中に火が通り、きつね色になるまで5分ほど揚げて、油を切ります。
- 4 フライパンにごま油を入れ中火で熱し、1を入れます。香りが立ってきたら(A)を加えて汁気がなくなるまで炒め、火から下ろします。
- 5 お皿に3を盛り付け、4をかけて完成です。
💡サクサクに揚がった鮭の竜田に、さわやかな甘辛の香味だれをたっぷりとかけて食べる一品。口いっぱいに広がる鮭の旨みと、ねぎや生姜の香りがたまりません。鮭のオレンジ色が鮮やかで、食卓を華やかに彩ってくれますよ。
5.万能だれ 焦がしねぎ味噌
材料 (2人前)
- 長ねぎ 1本
- 生姜 10g
- (A)赤みそ 70g
- (A)砂糖 30g
- (A)みりん 大さじ3
- (A)白いりごま 大さじ1
- ごま油 大さじ2
手順
- 1 長ねぎは根元を切り落とし、小口切りにします。
- 2 生姜は皮つきのまま千切りにします。
- 3 ボウルに1を入れて混ぜ合わせます。
- 4 フライパンにごま油と2を入れて中火で熱し、香りが立ってきたら1を入れます。こんがりと焼き色が付いてきたら、3を加えて汁気がなくなるまで煮詰め、火から下ろします。
- 5 器に盛り付けて完成です。
💡ごま油でじっくり炒めた長ねぎの甘みが、コクのある赤みそと絶妙にマッチ!香ばしい香りと甘辛く濃厚な味わいが、ごはんや豆腐、野菜などどんな食材ともよく合います。冷蔵庫に常備しておけば、料理を格上げする万能だれとして、頼りになること間違いなしです!
忙しい日に頼りになる!絶品作り置きおかず
いかがでしたか?肉や魚を使った作り置きおかずや、どんな食材にも合う便利な万能だれをご紹介しました。どのレシピも、忙しい日に料理を格上げして食卓を華やかにしてくれること間違いなし!簡単に作れるので、ぜひレパートリーに加えてみてくださいね。
※20歳未満の飲酒はやめましょう。
※記事の一部には、AI生成画像を使用しています。
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