焼いたらカリッと、煮ればふっくらとした食感になる油揚げを使って、絶品おかずを作ってみませんか?今回は、油揚げが主役級にランクアップする、ジュワッとおいしい味わいおかずレシピをご紹介します。「油揚げでマルゲリータピザ」や「油揚げのハムチーズピカタ」など、大人も子どもも笑顔になるようなとっておきのレシピをピックアップしたので、ぜひチェックしてみてくださいね。
「油揚げ、こんなに美味しくなるの?!」「早く知りたかった!」ジュワっと味わいレシピ5選
1.水菜と油揚げのチーズ巻き
材料 (2人前)
- 油揚げ 2枚
- スライスチーズ 3枚
- 水菜 (計100g) 2株
- (A)砂糖 大さじ1
- (A)みりん 大さじ1
- (A)しょうゆ 大さじ2
- (A)水 大さじ2
- ごま油 小さじ1
- 添え物
- 大葉 適量
手順
- 準備 スライスチーズの1枚を半分に切っておきます。
- 1 油揚げは3辺に切りこみを入れて開きます。
- 2 水菜は油揚げの大きさに合わせて切ります。
- 3 1にスライスチーズ、2の順にのせて巻き、巻き終わりを爪楊枝で留めます。
- 4 フライパンにごま油をひいて中火で熱し、3の巻き終わりを下にして焼きます。
- 5 油揚げに焼き色がついたら(A)を加えて中火で加熱します。全体に味がなじんだら火から下ろし、半分に切ります。
- 6 器に大葉を敷き、5を盛り付けて完成です。
💡甘辛いタレがじゅわっと染み込み、箸が止まらないおいしさ!シャキシャキ食感の水菜ととろ〜りとろけたチーズがジューシーな油揚げと相性抜群で、やみつきになること間違いなしです。今回は水菜を巻いていますが、お好みの野菜を入れてアレンジも楽しめますよ。
2.油揚げでマルゲリータピザ
材料 (2人前)
- 油揚げ 1枚
- モッツァレラチーズ 50g
- トマトソース缶 大さじ1.5
- バジル 4枚
手順
- 1 モッツァレラチーズは5mm程の角切りにします。
- 2 アルミホイルを敷いた天板に油揚げをのせ、トマトソース缶を塗り、1を散らします。
- 3 チーズが溶けて油揚げがカリッとするまでオーブントースターで5分程焼きます。
- 4 お皿に盛り付け、バジルをのせて完成です。
💡イタリアンな気分の日は、油揚げにトマトソースを塗った即席マルゲリータピザはいかがですか?パスタのお供にも、お酒のおつまみにもぴったりな一品です。のせて焼くだけ、と作り方もシンプルなので、ぜひ作ってみてくださいね!
※お使いのトースター機種によって焼き加減が異なりますので、様子を見ながらご調整ください。今回は1000W220℃で焼いています。トースターは庫内が狭く、食材と熱源の距離が近いため、加熱中の食材の油が落ちたり、油はねなどが原因で発煙、発火の恐れがあります。加熱中は目を離さないでください。
3.油揚げのねぎ味噌チーズ焼き
材料 (2人前)
- 油揚げ 2枚
- 熱湯 (油抜き用) 適量
- 長ねぎ (80g) 1本
- ピザ用チーズ 50g
- (A)みそ 大さじ1
- (A)みりん 大さじ1
- (A)しょうゆ 小さじ1
- ごま油 大さじ1.5
- 大葉 (飾り用) 1枚
手順
- 準備 大葉は軸を取っておきます。
- 1 油揚げはまな板の上に置いて菜箸を転がして開きやすくします。ザルに移して熱湯をかけて油抜きをします。キッチンペーパーで水気を拭き取り、半分に切ります。
- 2 長ねぎは斜め薄切りにします。
- 3 ボウルに(A)を入れ、よく混ぜ合わせます。
- 4 2、ピザ用チーズを入れ、よく混ぜ合わせます。
- 5 1に4を入れ、爪楊枝で留めます。
- 6 中火に熱したフライパンにごま油をひき、5を入れて蓋をし、中に火が通るまで中火で5分程、時々返しながら焼きます。
- 7 火を止めて爪楊枝を取り、大葉を敷いた器に盛り付けて出来上がりです。
💡歯ごたえのある長ねぎととろける食感のチーズを油揚げで包んだ、コクうまレシピ。みそとチーズの旨みがしっかりついているので、そのままでも大満足のおいしさですよ。お酒のおつまみにもぴったりな、香ばしい一品です!
4.油揚げのハムチーズピカタ
材料 (2人前)
- 油揚げ 1枚
- スライスチーズ (とろけるタイプ) 1枚
- ハム 1枚
- 溶き卵 (Mサイズ) 1個分
- (A)粉チーズ 大さじ1
- (A)塩こしょう 少々
- サラダ油 小さじ2
- トッピング
- パセリ (乾燥) 適量
手順
- 準備 油揚げは熱湯をかけて油抜きしておきます。
- 1 ボウルに溶き卵、(A)を入れて混ぜ合わせます。
- 2 油揚げは菜箸を転がして半分に切り、裏返します。
- 3 スライスチーズは半分に切ります。
- 4 ハムは半分に切ります。
- 5 2に3、4を入れます。
- 6 1に5をつけます。
- 7 フライパンにサラダ油をひいて中火で熱し、6を入れて両面を焼きます。焼き色がついたら火から下ろします。
- 8 斜め半分に切ります。器に盛り付け、パセリをかけて完成です。
💡油揚げを使ったピカタはたった15分でできあがるスピードメニューで、あと一品ほしいときにもとっても便利!油揚げの中にハムとチーズを入れて焼く、簡単&絶品レシピです。卵液には粉チーズも混ぜて、コクたっぷりに仕上げます。
5.油揚げと青ネギの卵とじ
材料 (2人前)
- 卵 (Mサイズ) 4個
- 油揚げ 1枚
- 青ねぎ 50g
- めんつゆ (2倍濃縮) 100ml
- 水 100ml
手順
- 準備 青ねぎは根元を切り落としておきます。
- 1 油揚げは1cm幅に切ります。
- 2 青ねぎは5cm幅に切ります。
- 3 卵はボウルに割り入れ溶きほぐします。
- 4 フライパンにめんつゆ、水を入れて中火で沸かし、1、2を入れて青ねぎがしんなりするまで3分程煮ます。
- 5 中火のまま3を流し入れ、卵が半熟状になったら火から下ろします。
- 6 器に盛り付けて完成です。
💡油揚げと長ねぎ、卵の3つがあれば作れる卵とじは、白いごはんにぴったりのおかず。味つけはめんつゆだけととてもシンプルなので、気軽にお試しいただけます。とろとろ、ふわふわ食感がたまらない卵とじ、ぜひお試しくださいね。
※ご高齢の方や、2才以下の乳幼児、妊娠中の女性、免疫機能が低下している方は卵の生食を避け、仕上がりが半熟状態になる場合はしっかりと加熱してお召し上がりください。
油揚げが主役になるレシピ、今晩のおかずにいかがですか?
今回は、油揚げをさまざまな味わいで楽しめるアレンジレシピをご紹介しました。チーズや野菜を包んだり、ピザ風にアレンジしたり……どれも手軽に作れて、あと一品ほしいときにもぴったりですよ。油揚げの旨みがたっぷりつまった絶品レシピ、ぜひ試してみてくださいね!
※20歳未満の飲酒はやめましょう。
![kurahsiru[クラシル]](https://assets.kurashiru.com/production/assets/kurashiru_logo-81cae3c71c84cdf810452fad186fd5ca4e12e87e5e4a4354f13b3cd071f272cd.png)