サッと済ませたいランチにぴったりな「麺料理」。もっといろいろなレパートリーがあるといいなぁ…と思っていませんか?今回はそんな声にお応えして、大人気の麺レシピをご紹介します。飽きてしまいがちなインスタントラーメンの和え麺アレンジや、ツルッと食べやすい冷やしとろろたぬきそばなど、お昼はコレに決まり!と思える絶品レシピばかりです。ぜひチェックしてみてくださいね。
「お昼はコレに決まり!」「明日も作って」さっと作れる大人気“麺”レシピ5選!
1.インスタントラーメンで ねぎ塩和え麺
材料 (1人前)
- インスタントラーメン 1袋
- お湯 (ゆで用) 適量
- 長ねぎ 1/3本
- (A)レモン汁 小さじ1
- (A)すりおろしニンニク 小さじ1/3
- (A)鶏がらスープの素 小さじ1/2
- (A)塩こしょう 少々
- ごま油 大さじ1
- 付属のスープ (塩味) 1/2袋
- トッピング
- 小ねぎ (小口切り) 適量
手順
- 1 長ねぎはみじん切りにします。
- 2 フライパンにごま油をひいて中火で熱し、1を入れて炒めます。
- 3 しんなりしたら(A)を入れて中火で炒め合わせ、火から下ろします。
- 4 鍋にお湯を沸かし、沸騰したらインスタントラーメンをパッケージの表記通りに茹で、お湯を切ります。
- 5 熱いうちにボウルに移し、3、付属のスープを入れてよく和えます。
- 6 器に盛り付け、小ねぎを散らして完成です。
💡市販の塩味インスタントラーメンを使ったねぎ塩和え麺のレシピをご紹介します。ごま油で炒めたねぎの香ばしさとニンニクの香りで、クセになる汁なし麺です。レモンも使うことで酸味が加わり、さっぱり食べられますよ。
2.塩昆布たまごそうめん
材料 (1人前)
- そうめん 100g
- お湯 (ゆで用) 適量
- たれ
- 塩昆布 7g
- ごま油 大さじ1/2
- しょうゆ 大さじ1/2
- 白いりごま 小さじ1
- トッピング
- 卵黄 (Mサイズ) 1個
- 小ねぎ (小口切り) 適量
- のり (刻み) 適量
手順
- 1 ボウルにたれの材料を入れて混ぜ合わせます。
- 2 鍋にお湯を沸かし、沸騰したらそうめんを入れ、パッケージの表記通りに茹で、お湯を切ります。
- 3 1に2を加えて和えます。
- 4 器に盛り付け、トッピングをのせて完成です。
💡夏のお昼ごはんの定番「そうめん」を使った、釜玉うどん風の一杯はいかがでしょうか。塩昆布の旨みと卵黄のまろやかさがよく合い、お箸が止まらなくなるおいしさです。ごま油の香りも食欲をそそりますよ。
※ご高齢の方や、2才以下の乳幼児、妊娠中の女性、免疫機能が低下している方は卵の生食を避け、仕上がりが半熟状態になる場合はしっかりと加熱してお召し上がりください。
3.めんつゆマヨで簡単 和風たらこパスタ
材料 (1人前)
- スパゲティ 100g
- お湯 (ゆで用) 1000ml
- 塩 (ゆで用) 小さじ2
- ソース
- たらこ 60g
- めんつゆ (2倍濃縮) 大さじ1
- マヨネーズ 大さじ1
- トッピング
- 小ねぎ (小口切り) 適量
- のり (刻み) 適量
手順
- 準備 たらこは薄皮を取り除いておきます。
- 1 鍋にお湯を沸かし、沸騰したら塩、スパゲティを入れてパッケージの表記通りに茹で、お湯を切ります。
- 2 ボウルに1、ソースの材料を入れて和えます。
- 3 器に盛り付け、小ねぎ、のりを散らして完成です。
💡めんつゆマヨでパパッと簡単にできる、和風たらこパスタを作ってみませんか。旨みたっぷりのたらことだしの効いためんつゆに、マヨネーズのコクがプラスされてまろやかな味わいに。たらこの代わりに明太子を使ってもおいしいですよ。
4.ひき肉とキャベツのオイマヨ焼きそば
材料 (1人前)
- 焼きそば麺 1玉
- 牛豚合びき肉 100g
- キャベツ 150g
- (A)オイスターソース 大さじ1.5
- (A)マヨネーズ 大さじ1.5
- 料理酒 大さじ1
- サラダ油 大さじ1
手順
- 1 キャベツは一口大に切ります。
- 2 フライパンにサラダ油をひいて中火で熱し、1を入れてしんなりするまで炒めます。
- 3 牛豚合びき肉を入れて色が変わるまで中火で炒め、(A)を入れて炒め合わせます。
- 4 全体がなじんだら焼きそば麺、料理酒を入れ、麺をほぐしながら中火で炒め合わせます。牛豚合びき肉に火が通り、全体に味がなじんだら火から下ろします。
- 5 お皿に盛り付けて完成です。
💡ソース味に仕上げることの多い焼きそばも、調味料を変えるだけでいつもとまったく違う印象に!コクたっぷりのオイスターソースとまろやかなマヨネーズで、奥深い味わいの焼きそばができます。具材もキャベツと合びき肉だけなので、手軽に作れますよ。
5.冷やしとろろたぬきそば
材料 (1人前)
- そば (冷凍) 1玉
- お湯 (ゆで用) 適量
- つゆ
- めんつゆ (2倍濃縮) 80ml
- 水 70ml
- 長芋 100g
- 天かす 20g
- 小ねぎ (小口切り) 適量
手順
- 準備 長芋は皮をむいておきます。
- 1 ボウルにつゆの材料を入れ、ラップをかけて冷蔵庫で10分程冷やします。
- 2 長芋はすりおろします。
- 3 鍋にお湯を沸かし、沸騰したらそばを入れてパッケージの表記通りに茹で、お湯を切ります。流水で洗い、水気を切ります。
- 4 器に3を盛り付け、2、天かすをのせ、1をかけ、小ねぎを散らして完成です。
💡ツルッと食べやすい、冷やしとろろたぬきそばのレシピをご紹介します。天かすのコクがそばとよく合い、ネバネバのとろとろとサクサクの天かす、ふたつの食感のコントラストも楽しい一杯ですよ。
麺料理のレパートリーを増やそう!
いかがでしたか?今回はパパッと済ませたいランチにぴったりな、人気の麺料理レシピをご紹介しました。これからやってくる夏休みのお昼ごはんにも大活躍するレシピをご紹介したので、ぜひレパートリーに加えてみてくださいね。
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