麺類やお吸い物に使うことが多い白だしですが、それ以外の使い道が意外と思い浮かばずに余らせてしまうことはありませんか?今回は、揚げ物や炒め物、漬けこみなどのさまざま料理で活用できる白だしの使い方アイデアをご紹介します。新感覚の料理の数々に、思わず作ってみたくなること間違いなしですよ!
「白だしって万能だった…!」毎日助かる!思わず作りたくなる“おかず”5選
1.ナスのひとくち揚げ
材料 (2人前)
- ナス (計350g) 3本
- 水 (さらす用) 適量
- 衣
- ホットケーキミックス 50g
- 水 50ml
- 白だし (10倍濃縮) 大さじ1.5
- 揚げ油 適量
- トッピング
- 小ねぎ (小口切り) 適量
手順
- 1 ナスはヘタを切り落とし、大きめの乱切りにします。水に5分程さらします。
- 2 ボウルに衣の材料を入れてダマがなくなるまで混ぜ、1を加えて絡めます。
- 3 フライパンの底から3cm程の揚げ油を注ぎ、180℃に熱します。2を入れ、衣が色づくまで3分程揚げ、油を切ります。
- 4 器に盛り付け、小ねぎをかけて完成です。
💡外はサクッ、中はとろ〜り!スナック感覚でぱくぱく食べられる絶品おかずです。ジューシーなナスに、ホットケーキミックスで作る衣のほのかな甘みと、白だしの塩気が絶妙にマッチ!白だしだけで手軽に味が決まるので、面倒な調味料の計量なく簡単に作れますよ。
2.シャキシャキピーマンともやしの白だし炒め
材料 (2人前)
- ピーマン (5個) 130g
- もやし 130g
- (A)白だし 大さじ1.5
- (A)白いりごま 小さじ1/2
- ごま油 小さじ1
手順
- 準備 ピーマンはヘタと種を取り除いておきます。
- 1 ピーマンは細切りにします。
- 2 中火で熱したフライパンにごま油をひき、1、もやし、(A)を入れて油がまわりもやしに火が通るまでさっと炒め、火から下ろします。
- 3 器に盛り付けて完成です。
💡5分程度でパパッと完成!白だしの豊かな香りが食欲をそそるスピード副菜です。ピーマンのシャキシャキ感ともやしの瑞々しさが噛むたびに心地よく、箸が止まらないおいしさ。ピーマンの鮮やかな緑ともやしの白が美しい、見た目にも彩り豊かな一品です。
3.白だしで簡単に和風コロッケ
材料 (2人前)
- じゃがいも (計400g) 4個
- 玉ねぎ 1/4個
- 豚ひき肉 100g
- (A)白だし 大さじ1
- (A)料理酒 大さじ1
- (A)塩 ふたつまみ
- サラダ油 大さじ1
- 衣
- 薄力粉 20g
- 溶き卵 (Mサイズ) 1/2個分
- パン粉 30g
- 揚げ油 適量
- 付け合わせ
- キャベツ (千切り) 50g
手順
- 準備 じゃがいもは皮をむき、芽を取り除いておきます。
- 1 玉ねぎはみじん切りにします。
- 2 じゃがいもは一口大に切り、流水でさっと洗います。耐熱ボウルに入れてラップをかけ、600Wの電子レンジでやわらかくなるまで7分ほど加熱します。
- 3 中火で熱したフライパンにサラダ油をひき、1を入れて透き通るまで炒めたら豚ひき肉を入れて色が変わるまで炒めます。
- 4 (A)を入れて汁気がなくなるまで中火で炒めたら火から下ろします。
- 5 2が熱いうちにマッシャーでつぶし、4を入れて混ぜ合わせ、6等分の俵型に形成します。
- 6 薄力粉、溶き卵、パン粉の順に衣をつけます。
- 7 フライパンの底から3cmほどの高さまで揚げ油を注ぎ、180℃に熱し、5を入れます。きつね色になるまで3分ほど揚げて油を切ります。
- 8 お皿に盛り付け、キャベツを添えて完成です。
💡いつものコロッケを、白だしを使って和風にアップデートしてみませんか?じゃがいもの甘みに白だしの旨味がじんわりと染み込み、だしが香る上品な味わいのコロッケになりますよ。シンプルな調味料で味つけが決まり、ソースをかけずにおいしく食べられるのも魅力です。
※ご使用の電子レンジの機種や耐熱容器の種類、食材の状態により加熱具合に誤差が生じます。 様子を確認しながら加熱時間を調整してください。必要に応じて食材に完全に火が通るまで加熱してください。
4.白だしで簡単 モッツァレラの旨ねぎ漬け
材料 (2人前)
- プチモッツァレラチーズ 100g
- 長ねぎ 5cm
- かつお節 2g
- 白だし 大さじ2
- 水 大さじ1
- 白いりごま 適量
手順
- 1 長ねぎはみじん切りにします。
- 2 ボウルに1、残りの材料を入れ、味がなじむように和え、落としラップをして冷蔵庫で1時間置きます。
- 3 器に盛り付け、白いりごまを散らしたらできあがりです。
💡白だしに漬けるだけで上品な和の逸品に!和洋折衷の贅沢な味わいが楽しめる、新感覚の和風おつまみです。モッツァレラのミルク感と、白だしや長ねぎの和風な味わいが驚くほど相性抜群。モッツァレラのもっちり感と長ねぎのシャキシャキ感もよく合い、食べたらやみつきになること間違いなしです。
5.だしの旨味がたっぷりサラダチキン
材料 (2人前)
- 鶏むね肉 250g
- (A)料理酒 大さじ1
- (A)砂糖 小さじ1
- (B)白だし 大さじ2
- (B)薄口しょうゆ 小さじ1
- お湯 (加熱用) 適量
- わさび 小さじ1
手順
- 準備 フライパンの蓋に布巾を巻いておきます。
- 1 鶏むね肉は半分に切ります。耐熱容器に入れて(A)をかけ、5分置きます。
- 2 フライパンの底から2cm程お湯を沸かします。沸騰したら一度火を止め、布巾を敷き、1をのせます。
- 3 蓋をして中火で10分加熱します。裏返して10分加熱し、中まで火が通ったら取り出します。
- 4 (B)をかけて全体に絡めます。ラップをかけて粗熱を取り、冷蔵庫で30分程置きます。
- 5 食べやすい厚さに切り分けます。お皿に盛り付け、わさびを添えて完成です。
💡白だしの旨みが染み込んだ、しっとりやわらかな和風サラダチキンもおすすめです。噛むほどにあふれ出す上品な白だしの旨味と、ジューシーな鶏肉の旨味が絶妙にマッチ。おかずだけでなく、お酒のおつまみにもぴったりです。
※今回は水滴が下に垂れないようにするために蓋にさらしを巻いています。ガス火で作る場合はさらしが下に垂れると引火の恐れがあるので、結ぶなど工夫して垂れないようにしてください。またフライパンの底から火がはみ出さないようにし、加熱中は目を離さないようご注意ください。
こんなに使えるなんて!白だし活用アイデアを試してみて
いかがでしたか?実は、白だしはいろいろな料理で活躍できる、万能な調味料!手間をかけずに料理のコクと旨味を底上げすることができ、白だしだけでも味がばっちり決まりますよ。ぜひ、今回ご紹介した新感覚のおかずを作って、白だしの魅力を再発見してみてくださいね。
※20歳未満の飲酒はやめましょう。
※記事の一部には、AI生成画像を使用しています。
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