二択クイズです!右は断面が平らなカットキャベツ、左は断面が盛り上がっているカットキャベツです。じつは、断面の状態を見るとどちらを買うべきかわかるんです!さて、右と左、どちらを選ぶべきでしょうか?よーく考えて、正解を当ててみてくださいね。
カットキャベツ「右と左」どっちを買うべき?“断面”で分かる選び方とは…
後半では、キャベツで作るおすすめレシピもご紹介します。ぜひ最後までご覧くださいね。
どっちを買うべき?気になる正解は...?
答えは、「右の、断面が平らな方」でした!
キャベツはカットされてから時間が経つと断面が乾いたり、芯の部分が盛り上がったりするため、断面が平らなものを選ぶのがおすすめですよ。あわせて軸の切り口が変色していないかもチェックしてみてくださいね。
おすすめキャベツレシピをご紹介!
さてここからは、キャベツをおいしく楽しめるレシピをご紹介します。食欲をそそる豚バラポン酢炒めや、ふわふわ卵のみそ汁などをピックアップしました。ぜひ献立に取り入れてみてくださいね。
1.キャベツが沢山食べられる 豚バラポン酢ガーリック炒め
材料 (2人前)
- 豚バラ肉 (スライス) 200g
- キャベツ 250g
- すりおろしニンニク 小さじ1
- (A)料理酒 大さじ1
- (A)みりん 大さじ1
- サラダ油 大さじ1
- ポン酢 大さじ2
手順
- 1 キャベツは細切りにします。
- 2 豚バラ肉は3cm幅に切ります。ボウルに入れ、すりおろしニンニクを加えて混ぜ合わせます。
- 3 スキレットを強火で熱してサラダ油をひき、1を入れて炒めます。しんなりしてきたら縁に寄せます。
- 4 中央に2を入れて中火で炒めます。豚バラ肉の色が変わったら(A)を入れて炒め合わせます。
- 5 豚バラに火が通り、全体がなじんだら火から下ろします。ポン酢をかけて完成です。
💡豚バラ肉の旨味とキャベツの甘みにニンニクの風味が効いた、ガッツリ食べたいときにおすすめの一品です。食べごたえがありながらもポン酢の酸味でさっぱり食べられて、ごはんにもよく合いますよ。今晩のおかずにいかがでしょうか。
2.ふわふわキャベツと卵のみそ汁
材料 (2人前)
- キャベツ 50g
- 溶き卵 (Mサイズ) 1.5個
- 水 400ml
- みそ 小さじ2
- 顆粒和風だし 小さじ2
手順
- 1 キャベツは芯を取り除き、1cm幅に切ります。
- 2 鍋に1、水を入れて中火で熱し、キャベツがしんなりするまで加熱します。
- 3 溶き卵を回し入れ、顆粒和風だしを加えて中火でひと煮立ちさせます。
- 4 中火のままみそを溶かし入れ、火から下ろします。
- 5 器によそい完成です。
💡やわらかいキャベツとふわふわの卵が相性抜群!ほっとする味わいのみそ汁です。キャベツの甘みがだしに溶け込んで、やさしいおいしさですよ。簡単に作れて献立に取り入れやすく、朝ごはんにもぴったりです。
3.ごはんがすすむ!チキンとキャベツのガーリック炒め
材料 (2人前)
- 鶏もも肉 (250g) 1枚
- (A)すりおろしニンニク 小さじ1
- (A)塩 ふたつまみ
- 片栗粉 大さじ2
- キャベツ (200g) 1/4個
- (B)鶏ガラスープの素 小さじ2
- (B)粗挽き黒こしょう ふたつまみ
- サラダ油 大さじ1
- トッピング
- 黒こしょう 適量
手順
- 1 キャベツは芯の部分を切り落とし、ざく切りにします。
- 2 鶏もも肉は一口大に切ります。
- 3 ボウルに2と(A)を入れて揉みこみ、片栗粉を加えてさらに揉みこみます。
- 4 中火で熱したフライパンにサラダ油をひき、3の皮目から焼きます。
- 5 両面に焼き色が付いたら1を加え、蓋をして中火のまま3分程蒸し焼きにします。
- 6 鶏もも肉に火が通り、キャベツがしんなりしたら(B)を加えて中火のまま炒め合わせ、全体に味がなじんだら火から下ろします。
- 7 お皿に盛り付け、トッピングをかけて完成です。
💡ジューシーな鶏肉とシャキシャキのキャベツを、香ばしく炒めた一品です。シンプルながらもしっかりした味つけで、箸が止まらなくなるおいしさですよ。パパッと作れるので、時間がないときにも重宝します。
キャベツ料理のレパートリーを増やそう!
カットキャベツは「断面が平らな方」を選ぶのがポイントなんですね!ガーリック炒めやみそ汁など、キャベツの甘みが楽しめるレシピを、ぜひ毎日の献立に取り入れてみてくださいね。
※記事の一部には、AI生成画像を使用しています。
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