生姜焼きやとんかつなど、人気メニューに使われる「豚ロース肉」。スーパーで買うとき、画像の右のように脂身が黄色っぽいものと、左のように白いもの、どちらを選ぶのがよいでしょうか?じつは、この違いが新鮮な豚ロース肉を見分けるカギになるんですよ!ふだんあまり意識していなかった方も、答えを見たら「そうなんだ!」と驚くかもしれません。よーく考えて、正解を当ててみてくださいね。
豚ロース肉「右、左」どっちを買うべき?脂の色で分かる新鮮なお肉の選び方に…「そうなんだ!」
後半では、豚ロース肉で作る絶品レシピをご紹介します。ぜひ最後まで読んでみてくださいね。
どっちを選ぶ?気になる正解は...?
答えは、「左の、脂身が白い方」でした!
豚ロース肉は、脂身が黄色くなっているものは鮮度が落ちている可能性があるので、脂身が白色または乳白色をしているものを選ぶとよいですよ。また、脂身の色だけでなく、赤身の色やツヤ、赤身と脂身の境目がはっきりしているか、パックに「ドリップ」と呼ばれる赤い液体が出ていないかなどもあわせてチェックしてみてくださいね。
おすすめ豚ロース肉レシピをご紹介!
さてここからは、豚ロース肉で作る人気レシピをご紹介します。定番の豚の生姜焼きや、お子様も喜ぶポークチャップなどをピックアップしました。ぜひ献立に取り入れてみてくださいね。
1.漬けずにできる!豚のしょうが焼き
材料 (2人前)
- 豚ロース肉 200g
- 塩 小さじ1/4
- 黒こしょう 適量
- 片栗粉 大さじ2
- 玉ねぎ 1/2個
- (A)しょうゆ 大さじ2
- (A)料理酒 大さじ2
- (A)みりん 大さじ1
- (A)砂糖 小さじ2
- (A)すりおろし生姜 15g
- サラダ油 大さじ1
- 付け合わせ
- レタス 適量
- ミニトマト 適量
手順
- 1 ボウルに(A)を入れて混ぜ合わせます。
- 2 玉ねぎは薄切りにします。耐熱ボウルに入れてラップをかけ、600Wの電子レンジで1~2分加熱します。
- 3 豚ロース肉は両面に塩と黒こしょうをふり、片栗粉を薄くまぶします。
- 4 中火で熱したフライパンにサラダ油をひき、3を入れて焼きます。
- 5 両面に焼き色がついたら2、1を入れて中火で炒めます。豚ロース肉に火が通り、全体に味がなじんだら火から下ろします。
- 6 お皿に盛り付け、レタスとミニトマトを添えて完成です。
💡下味に漬け込まずに作れる、お手軽な豚の生姜焼きのご紹介です。甘辛さの中に生姜のさわやかな香りが相まって、箸が止まらなくなるおいしさですよ。濃いめの味つけで、白いごはんとの相性も抜群です。
※ご使用の電子レンジの機種や耐熱容器の種類、食材の状態により加熱具合に誤差が生じます。様子を確認しながら加熱時間を調整してください。必要に応じて食材に完全に火が通るまで加熱してください。
2.少ない油でサクッとジューシー 豚ロースのミルフィーユカツ
材料 (6個分)
- 豚ロース (薄切り、12枚) 260g
- (A)塩 少々
- (A)黒こしょう 少々
- スライスチーズ 3枚
- 衣
- 薄力粉 20g
- 溶き卵 (Mサイズ) 1個分
- パン粉 30g
- 揚げ油 適量
- 付け合わせ
- 中濃ソース 適量
- サニーレタス 2枚
- ミニトマト 2個
手順
- 1 スライスチーズは2等分にします。
- 2 豚ロースは(A)をかけ、両面に下味をつけます。
- 3 2枚隙間ができないように縦に置き、1をのせて巻きます。同様に5個作ります。
- 4 薄力粉、溶き卵、パン粉の順に衣をまぶします。
- 5 フライパンの底から1cm程の高さまで揚げ油を注ぎ、170℃に熱し、4を入れます。返しながら5分程揚げ、両面がきつね色になり、中に火が通ったら油を切ります。
- 6 お皿に盛り付け、中濃ソースを添えて完成です。
💡一度食べたらリピート確定の一品!ジューシーな豚肉からチーズがとろりとあふれ出し、思わず笑顔になるおいしさですよ。子どもから大人まで一緒に楽しめて、家族の定番おかずになるレシピです。
3.薄切り肉で時短 ポークチャップ
材料 (2人前)
- 豚ロース (生姜焼き用) 300g
- 塩こしょう 少々
- 薄力粉 大さじ1
- 合わせ調味料
- ケチャップ 大さじ3
- ウスターソース 大さじ2
- 酒 大さじ1
- しょうゆ 小さじ1
- サラダ油 大さじ1
- レタス (付け合わせ) 2枚
- ミニトマト (付け合わせ) 3個
手順
- 1 合わせ調味料をボウルに合わせます。
- 2 豚ロースは筋切りをし、両面に塩こしょうをして薄力粉をまぶし、余分な粉をはらいます。
- 3 フライパンにサラダ油をひいて中火で熱し、2を入れ中に火が通り、両面に焼き色が付いたら一度取り出します。
- 4 余分な油を拭き取り、1を入れて中火で加熱し、沸々としたら3を戻し入れ、タレを絡ませ器に盛ります。
- 5 レタス、ミニトマトを添えたら完成です。
💡パンにもごはんにもよく合う絶品おかずです。豚肉の旨味と甘酸っぱいケチャップがベストマッチ!豚肉を焼いたら調味料を絡めるだけととても簡単なので、時間がないときにもおすすめです。ぜひお試しくださいね。
豚肉料理のレパートリーを増やそう!
豚ロース肉は、脂身が白いものを選ぶとよいことがわかりましたね。豚肉はよく使う食材だからこそレパートリーを増やしておいて損はありません!ぜひ今回ご紹介したレシピを参考におうちで豚肉をおいしく味わってみてくださいね。
※記事の一部には、AI生成画像を使用しています。
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