シャキッとした食感がおいしいチンゲン菜。そんなチンゲン菜にまつわる二択クイズです!左には茎が短いもの、右には茎が長いものがありますが、どちらを選ぶべきかわかりますか?実はこの違いが、おいしいチンゲン菜を選ぶポイントになるんです!右と左、どちらを買うべきか、ぜひ答えを予想してみてくださいね。
美味しいチンゲン菜「右と左」どっちを買うべき?茎の長さでわかる美味しい選び方とは
答え合わせのあとには、チンゲン菜を使ったおすすめレシピもご紹介します。ぜひ最後までお楽しみくださいね。
どちらを選ぶべき?気になる正解は…?
答えは左!「茎が短い方」でした。
チンゲン菜を選ぶときは、店頭で見比べて茎が短めのものを選ぶとよいですよ。また、葉が密に付き、一枚一枚に厚みがあるかもおいしいチンゲン菜を選ぶ目安。葉の色は濃い緑色のものがおすすめとされているので、あわせてチェックしてみてくださいね。
チンゲン菜のおすすめレシピをご紹介!
正解がわかったところで、ここからはチンゲン菜のおすすめレシピをご紹介します。
1.青梗菜のオイスター炒め
材料 (2人前)
- チンゲン菜 (計200g) 2株
- 長ねぎ 1/3本
- 生姜 10g
- ニンニク 1片
- (A)オイスターソース 大さじ1
- (A)しょうゆ 大さじ1
- ごま油 大さじ1
手順
- 準備 生姜は皮をむいておきます。
- 1 チンゲン菜は根元を切り落とし、3cm幅に切り、葉と茎に分けます。
- 2 長ねぎ、生姜、ニンニクはみじん切りにします。
- 3 フライパンにごま油、2を入れて弱火で炒めます。
- 4 香りが立ったら1の茎を入れて中火で炒め、しんなりしたら1の葉を加えて炒めます。
- 5 (A)を加えて中火で炒め合わせ、全体に味がなじんだら火から下ろします。
- 6 器に盛り付けて完成です。
💡家庭的な中華おかず、チンゲン菜とカキの炒めものを、カキなしで手軽に作ります。香味野菜をたっぷり入れて、風味豊かに仕上げました。カキがなくても十分おいしい!ごはんにも、お酒のおつまみにもぴったりです。
2.チンゲン菜としめじの中華風たまご炒め
材料 (2人前)
- チンゲン菜 100g
- しめじ (50g) 1/2株
- 溶き卵 (Mサイズ) 2個分
- 酒 大さじ1
- 鶏ガラスープの素 小さじ2
- しょうゆ 小さじ1
- ごま油 小さじ2
手順
- 1 チンゲン菜は根元を切り落とし、3cm幅に切り、茎と葉の部分に分けます。しめじは石づきを切り落とし、軽くほぐします。
- 2 中火で熱したフライパンにごま油をひき、1のチンゲン菜の茎の部分を入れて炒めます。
- 3 しんなりしたら1のチンゲン菜の葉の部分、しめじを加え、中火でさっと炒めます。
- 4 しんなりしたら端に寄せ、空いた部分に溶き卵を加えて中火で加熱します。卵が半熟状になったら全体を炒め合わせます。
- 5 酒、鶏ガラスープの素、しょうゆを加えて中火で炒めます。全体に味がなじんだら火から下ろし、器に盛り付けて完成です。
💡チンゲン菜としめじの中華風たまご炒めの紹介です。鶏ガラスープの素を使い味付けも簡単で、さっと作れる一品です。豚肉を加えてもおいしくお作りいただけます。今夜のおかずにいかがでしょうか。ぜひ作ってみてくださいね。
※ご高齢の方や、2才以下の乳幼児、妊娠中の女性、免疫機能が低下している方は卵の生食を避け、仕上がりが半熟状態になる場合はしっかりと加熱してお召し上がりください。
3.チンゲン菜とえのきの卵スープ
材料 (2人前)
- チンゲン菜 50g
- えのき 50g
- 溶き卵 (Mサイズ) 1個分
- お湯 400ml
- (A)鶏ガラスープの素 小さじ2
- (A)ごま油 小さじ2
- (A)しょうゆ 小さじ1
- (A)塩こしょう 少々
手順
- 準備 チンゲン菜は根元を切り落としておきます。えのきは石づきを切り落としておきます。
- 1 チンゲン菜は3cm幅に切ります。えのきは3等分の長さに切り、根元は手でほぐします。
- 2 鍋にお湯を沸かし、1を入れて中火で加熱します。
- 3 チンゲン菜に火が通ったら、(A)を入れて混ぜ、中火のまま溶き卵を回し入れます。
- 4 卵に火が通ったら火から下ろし、器に盛り付けて完成です。
💡チンゲン菜とえのきの卵スープのご紹介です。シンプルな味つけで普段の食卓にぴったりの一品です。火の通りが早い食材を組み合わせているので、すぐに完成し、忙しいときにもおすすめですよ。ぜひお試しくださいね。
買い物に役立つ豆知識!
今回は、チンゲン菜の選び方のクイズと、チンゲン菜を使ったおすすめのレシピをご紹介しました。
茎が短めのものを選ぶと、おいしいチンゲン菜に出合えることがわかりましたね!ぜひおいしいチンゲン菜を選んで、今回ご紹介したレシピにも挑戦してみてください。
※20歳未満の飲酒は法律で禁止されています。妊娠中や授乳期の飲酒は、胎児・乳児の発育に悪影響を与えるおそれがあります。また運転時、スポーツ時、入浴時はアルコールの摂取をお控えください。
※本記事は本文作成の段階に一部AIを利用しておりますが、社内確認の後、公開を行っています。
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