スーパーで豚ロース肉を買うとき、画像の右のように表面が乾いているものと、左のようにしっとりしているもの、どちらを選ぶのがよいでしょうか?よく買う食材だけど意識したことなかった、という方も正解を予想してみてくださいね。
豚ロース肉「右、左」どちらを選ぶべき?“ツヤ”で分かる知っておきたい選び方とは
後半では、豚ロース肉を使ったリピート確定のレシピをご紹介します。ぜひ最後までご覧ください。
どっちを選ぶ?気になる正解は...?
答えは、「左の、表面がしっとりしている方」でした!
豚ロースなどの豚肉は、表面にツヤがあり、しっとりとみずみずしいものを選ぶとよいですよ。
反対に、表面が乾燥しているものやトレーにドリップが出ているものは避けるのがポイント。ドリップとは、肉を切ったり冷凍・解凍したりすることで細胞が傷つき、水分を保持できなくなって流れ出たもののこと。表面のみずみずしさとドリップは別物なので、ツヤがありトレーにドリップが出ていないものを選ぶのがおすすめです。
おすすめ豚ロース肉レシピをご紹介!
さてここからは、豚ロース肉で作るやみつき間違いなしのレシピをご紹介します。定番の豚の生姜焼きや、みそマヨで味つけしたホイル焼きなどをピックアップしました。ぜひチェックしてみてくださいね。
1.漬けずにできる!豚のしょうが焼き
材料 (2人前)
- 豚ロース肉 200g
- 塩 小さじ1/4
- 黒こしょう 適量
- 片栗粉 大さじ2
- 玉ねぎ 1/2個
- (A)しょうゆ 大さじ2
- (A)料理酒 大さじ2
- (A)みりん 大さじ1
- (A)砂糖 小さじ2
- (A)すりおろし生姜 15g
- サラダ油 大さじ1
- 付け合わせ
- レタス 適量
- ミニトマト 適量
手順
- 1 ボウルに(A)を入れて混ぜ合わせます。
- 2 玉ねぎは薄切りにします。耐熱ボウルに入れてラップをかけ、600Wの電子レンジで1~2分加熱します。
- 3 豚ロース肉は両面に塩と黒こしょうをふり、片栗粉を薄くまぶします。
- 4 中火で熱したフライパンにサラダ油をひき、3を入れて焼きます。
- 5 両面に焼き色がついたら2、1を入れて中火で炒めます。豚ロース肉に火が通り、全体に味がなじんだら火から下ろします。
- 6 お皿に盛り付け、レタスとミニトマトを添えて完成です。
💡しっかりした味つけでごはんが進む、豚の生姜焼きです。生姜の香りと豚肉の旨味がよく合い、思わず笑顔になるおいしさですよ。下味に漬け込まずに作れるのでとても簡単です。ぜひお試しくださいね。
※ご使用の電子レンジの機種や耐熱容器の種類、食材の状態により加熱具合に誤差が生じます。様子を確認しながら加熱時間を調整してください。必要に応じて食材に完全に火が通るまで加熱してください。
2.技あり!サックサク衣の基本のとんかつ
材料 (2人前)
- 豚ロース (厚切り) 2切れ
- 塩こしょう 小さじ1/4
- 衣
- 薄力粉 大さじ2
- 卵 1個
- サラダ油 小さじ1
- パン粉 40g
- 揚げ油 適量
- 付け合わせ
- キャベツ (千切り) 50g
- ミニトマト 1個
- パセリ (生) 適量
手順
- 1 豚ロースは筋切りをして、塩こしょうをふります。
- 2 薄力粉をつけます。
- 3 バットに溶き卵、サラダ油を入れて混ぜ合わせ、2をくぐらせます。
- 4 パン粉を全体にまぶします。
- 5 鍋底から5cmほどの揚げ油を注ぎ、150℃に熱し、4を入れて4分ほど揚げたら一度取り出します。
- 6 揚げ油の温度を180℃に上げ、5を入れて2分ほど揚げます。中まで火が通り、こんがりと色づいたら油を切ります。付け合わせをのせた器に盛り付けて完成です。
💡家族が喜ぶこと間違いなし!二度揚げしたサクサクの衣がたまらないとんかつです。一口食べれば肉汁があふれ出し、まさに絶品ですよ。揚げたては格別のおいしさなので、ぜひ作ってみてくださいね。
3.包んで焼くだけ!豚ロースの味噌マヨホイル焼き
材料 (1人前)
- 豚ロース (厚切り) 200g
- 塩こしょう 少々
- 玉ねぎ 1/2個
- (A)みそ 大さじ1
- (A)マヨネーズ 大さじ1
- (A)ごま油 小さじ2
- トッピング
- 小ねぎ (小口切り) 適量
- 添え物
- ベビーリーフ 適量
- ミニトマト 適量
手順
- 1 玉ねぎを薄切りにします。
- 2 豚ロースは3ヶ所に切り込みを入れて筋を切ります。ラップを被せて麺棒で叩き、塩こしょうをふります。
- 3 ボウルに(A)を入れて混ぜ合わせます。
- 4 アルミホイルに1、2をのせて3を塗り、閉じます。天板にのせ、豚ロースに火が通るまでオーブントースターで15分程焼きます。
- 5 器に4をのせて小ねぎをかけ、ベビーリーフ、ミニトマトを添えて完成です。
💡オーブントースターで作れる、豚ロースのみそマヨホイル焼きはいかがでしょうか。みそのコクとまろやかなマヨネーズが絶妙なバランスで、子どもから大人まで人気のメニューになりますよ。ごはんとの相性も抜群です。
※お使いのトースター機種によって焼き加減が異なりますので、様子を見ながらご調整ください。今回は1000W220℃で焼いています。トースターは庫内が狭く、食材と熱源の距離が近いため、加熱中の食材の油が落ちたり、油はねなどが原因で発煙、発火の恐れがあります。加熱中は目を離さないでください。
※アルミホイルが熱源に直接触れると溶けてしまう恐れがあります。熱源に触れないようご注意ください。
豚ロース肉で食べごたえのあるおかずを作ろう!
豚ロース肉を選ぶときは、表面にツヤがありしっとりしているものがよいことがわかりましたね!生姜焼きやとんかつ、ホイル焼きなどさまざまなアレンジができるので、ぜひ食卓に取り入れてみてくださいね。
※記事の一部には、AI生成画像を使用しています。
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