「ツナ缶あるならコレ！」その手があったか…！お箸がとまらない美味しさの“簡単おかず”レシピ5選

おにぎりやサンドイッチ、サラダなど、さまざまな料理で活躍してくれる「ツナ缶」。常備しているご家庭も多いのではないでしょうか？今回はそんなツナ缶を使った、お箸が止まらないおいしさの「簡単おかずレシピ」をご紹介します。味つけ簡単な無限ピーマンや、シャキシャキ食感にやみつきになる和え物など、あっという間に作れるレシピをピックアップしました。ツナ缶があったらコレに決まり！と思えるメニューです。ぜひ参考にしてみてくださいね。

💡大人気の無限シリーズ！ツナとピーマンを使ったやみつき副菜をご紹介します。シャキシャキ食感のピーマンに、ツナの旨味とニンニクの風味が絡んで絶品ですよ！ピーマンは湯通しすると甘みが引き立ち、より食べやすく仕上がります。味つけもめんつゆのみととっても簡単で、あっという間に作れるので、ぜひレパートリーに加えてみてくださいね。

💡ついつい箸が伸びる、ナスとツナのごまマヨ和えのご紹介です。やわらかいナスと旨味たっぷりのツナに、香りよいすりごまとコクのあるマヨネーズがよく合い、とてもおいしいですよ！コンロを使わず電子レンジで作るので、簡単かつ時短でできあがります。あと一品ほしいというときにぴったりなので、覚えておくと便利なレシピです。

※ご使用の電子レンジの機種や耐熱容器の種類、食材の状態により加熱具合に誤差が生じます。様子を確認しながら加熱時間を調整してください。必要に応じて食材に完全に火が通るまで加熱してください。

💡やみつき必至！にんじんとツナで作るサラダのレシピをご紹介します。やさしい甘みのにんじんと旨味たっぷりのツナを、酢と粒マスタードで味つけしてピリッと辛い大人向けな味わいに仕上げました。おかずとしてそのまま食べるのはもちろん、肉料理の付け合わせやバゲットと合わせてワインのおつまみにするなど、活躍の幅が広い万能な一品です。おうちによくある食料で簡単に作れるので、ぜひ作ってみてくださいね。

※ご使用の電子レンジの機種や耐熱容器の種類、食材の状態により加熱具合に誤差が生じます。様子を確認しながら加熱時間を調整してください。必要に応じて食材に完全に火が通るまで加熱してください。

💡オイスターソースと和えたツナをしいたけに詰めてトースターで焼きあげた、サクサク焼きはいかがでしょうか。しいたけとツナの旨味にオイスターソースのコクをプラスして、お酒によく合う味わいに仕上げました。パン粉をのせて焼くことで、サクサクとした食感をお楽しみいただけますよ。あっという間に作れる、晩酌のお供やリモート飲み会のときにおすすめの一品です。

※お使いのトースター機種によって焼き加減が異なりますので、様子を見ながらご調整ください。今回は1000W200℃で焼いています。トースターは庫内が狭く、食材と熱源の距離が近いため、加熱中の食材の油が落ちたり、油はねなどが原因で発煙、発火の恐れがあります。加熱中は目を離さないでください。

💡やみつき必至！長ねぎとツナのピリ辛和えのレシピです。シャキッと食感の長ねぎに、ツナや鶏ガラスープの旨味がしっかり染みています。ラー油のピリッとした辛さを効かせることで、後引くおいしさに。少ない材料でパパッと作れるのもうれしいポイントです。しっかりとした濃いめの味つけで、お酒のおつまみにもよく合いますよ。ぜひお試しくださいね。

※ご使用の電子レンジの機種や耐熱容器の種類、食材の状態により加熱具合に誤差が生じます。様子を確認しながら加熱時間を調整してください。必要に応じて食材に完全に火が通るまで加熱してください。

今回は、ツナ缶を使って作る「簡単おかずレシピ」をご紹介しました。下ごしらえの手間がかからない上に旨味たっぷりのツナ缶は、ぱぱっと一品作りたいときに便利な食材です。今回ご紹介したレシピはどれもおうちにある食材で簡単に作れるものばかりなので、おつまみやあと一品おかずがほしいというときにぜひご活用くださいね。

※20歳未満の飲酒は法律で禁止されています。妊娠中や授乳期の飲酒は、胎児・乳児の発育に悪影響を与えるおそれがあります。また運転時、スポーツ時、入浴時はアルコールの摂取をお控えください。

※記事の一部には、AI生成画像を使用しています。