仕事やお出かけで遅くなった日は、料理も片づけも大変…。今回は、そんなときに活躍する、あっという間にできて、片付けまで楽チンな、お役立ちおかずをご紹介します。「ナスとトマトの豚バラ重ね蒸し」や「ウインナーと大豆のトマトチーズ煮」など、時短レシピとは思えない満足感のあるメニューをピックアップしたので、ぜひチェックしてみてくださいね。
「あっという間にできた!」「片づけまで楽」遅くなった日はコレ!“大満足おかず”レシピ5選
1.レンジで簡単!なすとトマトの豚バラ重ね蒸し
材料 (2人前)
- 豚バラ肉 (薄切り) 200g
- ナス (計240g) 3本
- トマト (計300g) 3個
- たれ
- ごま油 大さじ1
- ポン酢 大さじ2
- 砂糖 小さじ1
- すりおろし生姜 小さじ1
手順
- 準備 トマトはヘタを取り除いておきます。
- 1 ナスはヘタを切り落とし、5mm幅の斜め切りにします。トマトは5mm幅の輪切りにします。
- 2 豚バラ肉は5cm幅に切ります。
- 3 耐熱皿に1、2を交互に並べてラップをかけます。豚バラ肉に火が通るまで600Wの電子レンジで10分加熱します。
- 4 ボウルにたれの材料を入れて混ぜ合わせます。
- 5 2に3をかけて完成です。
💡ナスとトマトの豚バラ重ね蒸しは、さっぱりしたものが食べたい日におすすめのメニュー。ナスとトマト、豚バラを重ねて、レンジで調理するだけでできあがるレシピです。味つけはごま油やポン酢であっさりと。暑い日にぴったりのメニューですよ!
※ご使用の電子レンジの機種や耐熱容器の種類、食材の状態により加熱具合に誤差が生じます。 様子を確認しながら加熱時間を調整してください。必要に応じて食材に完全に火が通るまで加熱してください。
2.包丁いらず ウインナーと大豆のトマトチーズ煮
材料 (2人前)
- ウインナー 8本
- 大豆の水煮 (正味量) 100g
- ホールトマト缶 200g
- (A)コンソメ顆粒 大さじ1/2
- (A)しょうゆ 小さじ1/2
- (A)塩こしょう ひとつまみ
- ピザ用チーズ 50g
- トッピング
- 乾燥バジル 適量
手順
- 1 鍋にホールトマト缶、(A)を入れ、木べらでトマトをつぶしながら中火で加熱します。
- 2 ウインナー、大豆の水煮を加えて中火で加熱します。ひと煮立ちしたら蓋をして7分程煮ます。
- 3 蓋を外してピザ用チーズをかけます。再度蓋をして中火で加熱し、チーズがとろけたら火から下ろします。
- 4 器に盛り付け、乾燥バジルをかけて完成です。
💡ウインナーと大豆のトマトチーズ煮は、ジューシーなウインナーととろ~りとろけるチーズがたまらないレシピ。大豆の水煮缶やトマト缶を使って、とっても簡単に作れます。包丁を使わずに作れるので、疲れている日にもおすすめですよ!
3.シャキシャキ もやしつくね
材料 (2人前)
- 鶏ひき肉 (もも) 200g
- もやし 200g
- (A)片栗粉 大さじ1
- (A)すりおろし生姜 小さじ1
- (A)鶏ガラスープの素 小さじ1
- (A)塩 小さじ1/2
- 料理酒 大さじ2
- ごま油 大さじ1
- 添え物
- 大葉 4枚
手順
- 1 ボウルに鶏ひき肉、もやしを入れて捏ねます。
- 2 (A)を加えて粘りがでるまで捏ね、一口大に丸めます。同じように計8個作ります。
- 3 フライパンにごま油をひいて中火で熱し、2を入れて焼き、焼き色がついたら裏返します。
- 4 料理酒を加え、蓋をして中火で3分程蒸し焼きにします。中まで火が通ったら火から下ろします。
- 5 お皿に大葉を敷き、4を盛り付けて完成です。
💡たった10分という短時間で簡単にできて満足感もたっぷりの、「シャキシャキ もやしつくね」。鶏ひき肉にもやしをたっぷり加えて作るつくねは、シャキシャキとした食感が楽しめて子どもウケもバツグンです!こちらも包丁を使わずに作れますよ。
4.豚肉とキャベツのみそ炒め
材料 (2人前)
- 豚こま切れ肉 200g
- キャベツ (200g) 1/4個
- (A)料理酒 大さじ2
- (A)みそ 大さじ1
- (A)砂糖 小さじ2
- (A)しょうゆ 小さじ2
- すりおろしニンニク 小さじ1/2
- ごま油 大さじ1
手順
- 1 キャベツは手で一口大にちぎります。
- 2 ボウルに(A)を入れて混ぜ合わせます。
- 3 中火で熱したフライパンにごま油、すりおろしニンニクを入れ、ニンニクの香りが立ったら豚こま切れ肉を入れて炒めます。
- 4 豚こま切れ肉に火が通ったら1、2を加え、中火でキャベツがしんなりするまで炒め、火から下ろします。
- 5 お皿に盛りつけて完成です。
💡豚肉とキャベツのみそ炒めは、ごはんにぴったりな主菜メニュー。キャベツは手でちぎるので、包丁もまな板も使わずに作れます。味つけはみそやしょうゆ、砂糖など、自宅に常備している調味料のみで完成。がっつり食べたい日にもぜひお試しくださいね。
5.揉んで簡単 ふわふわかに玉風
材料 (2人前)
- はんぺん 80g
- カニカマ (計70g) 6本
- 卵 (Mサイズ) 4個
- (A)鶏ガラスープの素 小さじ1/4
- (A)塩こしょう 小さじ1/4
- ごま油 大さじ1
- あん
- グリンピース (冷凍) 6g
- 水 100ml
- (B)ポン酢 大さじ2
- (B)片栗粉 小さじ2
- (B)砂糖 小さじ1/2
- (B)鶏ガラスープの素 小さじ1/4
手順
- 準備 グリンピースはパッケージの表記通りに解凍しておきます。
- 1 ジップ付き保存袋にカニカマを割いて入れます。
- 2 はんぺん、卵、(A)を加え、口を閉じてはんぺんをつぶしながらよく揉み、混ぜ合わせます。
- 3 フライパンを中火で熱し、ごま油をひき、2を流し入れます。
- 4 菜箸で混ぜながら中火で熱し、形を整え、半熟状になったら取り出します。
- 5 同じフライパンに水、(B)、グリンピースを入れて混ぜ合わせ、とろみがつくまで中火で加熱し、火から下ろします。
- 6 お皿に4を盛り付け、5をかけてできあがりです。
💡「揉んで簡単 ふわふわかに玉風」は、材料をジップ付き保存袋に入れて揉み込み、フライパンで焼くだけでできるレシピです。ふわふわ食感の正体はなんとはんぺん!手を汚さずに作れるレシピなので、疲れた日にも気軽にお試しいただけますよ。
※ご高齢の方や、2才以下の乳幼児、妊娠中の女性、免疫機能が低下している方は卵の生食を避け、仕上がりが半熟状態になる場合はしっかりと加熱してお召し上がりください。
遅くなった日も、お手軽レシピでごはんを楽しもう
いかがでしたか?帰りが遅くなった日にも気軽に作れる簡単おかずレシピをご紹介しました。今回ピックアップしたレシピは、おいしいのはもちろん、洗い物も少なく済むお手軽レシピばかり。メイン料理にもなる主役級レシピもピックアップしたので、ぜひお試しくださいね!
※記事の一部には、AI生成画像を使用しています。
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