仕事やお出掛けで帰りが遅くなっちゃった…そんな日に助かるのが、パパッと作れるレシピの存在ですよね。今回は、材料を切る手間なし、片付けまでラクなおかずレシピをご紹介します。もやしのシャキシャキとした食感が楽しめるつくねや、ピリッと辛いレタスの豚ひきキムチ炒めなど、サッと作れてごはんが進むおすすめレシピばかりです。短時間で作れるのに「これ大好き!」「また食べたい」と言われるおいしいメニューですよ。ぜひチェックしてみてくださいね。
「これ大好き!」「また食べたい!」包丁なし・片付けまでラク。遅くなった日の“大満足おかず”5選
1.シャキシャキ もやしつくね
材料 (2人前)
- 鶏ひき肉 (もも) 200g
- もやし 200g
- (A)片栗粉 大さじ1
- (A)すりおろし生姜 小さじ1
- (A)鶏ガラスープの素 小さじ1
- (A)塩 小さじ1/2
- 料理酒 大さじ2
- ごま油 大さじ1
- 添え物
- 大葉 4枚
手順
- 1 ボウルに鶏ひき肉、もやしを入れて捏ねます。
- 2 (A)を加えて粘りがでるまで捏ね、一口大に丸めます。同じように計8個作ります。
- 3 フライパンにごま油をひいて中火で熱し、2を入れて焼き、焼き色がついたら裏返します。
- 4 料理酒を加え、蓋をして中火で3分程蒸し焼きにします。中まで火が通ったら火から下ろします。
- 5 お皿に大葉を敷き、4を盛り付けて完成です。
💡もやしの歯ごたえがクセになる、食べ応え満点のつくねのレシピをご紹介します。旨みたっぷりの鶏ひき肉にもやしをたっぷり混ぜこんで、味も食べごたえも大満足の一品です。シンプルな味つけで、大人も子どもも好きな味わいですよ。
2.豚肉とキャベツのみそ炒め
材料 (2人前)
- 豚こま切れ肉 200g
- キャベツ (200g) 1/4個
- (A)料理酒 大さじ2
- (A)みそ 大さじ1
- (A)砂糖 小さじ2
- (A)しょうゆ 小さじ2
- すりおろしニンニク 小さじ1/2
- ごま油 大さじ1
手順
- 1 キャベツは手で一口大にちぎります。
- 2 ボウルに(A)を入れて混ぜ合わせます。
- 3 中火で熱したフライパンにごま油、すりおろしニンニクを入れ、ニンニクの香りが立ったら豚こま切れ肉を入れて炒めます。
- 4 豚こま切れ肉に火が通ったら1、2を加え、中火でキャベツがしんなりするまで炒め、火から下ろします。
- 5 お皿に盛りつけて完成です。
💡豚こま切れ肉を使えば包丁いらず!ごはんが進む、みそ味の炒め物はいかがですか?コクのあるみそベースの味つけで炒めたキャベツは甘みが引き立ち、豚肉と相性抜群です。ごま油やニンニクの香りも、食欲をそそりますよ。
3.簡単 カニカマたまご
材料 (2人前)
- 卵 (Mサイズ) 4個
- カニカマ 6本
- (A)しょうゆ 小さじ2
- (A)砂糖 小さじ2
- サラダ油 大さじ1
- トッピング
- 小ねぎ (小口切り) 適量
手順
- 1 カニカマは手でほぐします。
- 2 ボウルに卵、(A)を入れて溶きほぐします。1を加えて混ぜ合わせます。
- 3 フライパンにサラダ油をひいて強火で熱し、2を流し入れます。大きく混ぜながら卵が半熟状になったら火から下ろします。
- 4 お皿に盛り付け、小ねぎをのせて完成です。
💡きれいな色合いで食卓がパッと華やかになる、カニカマたまごはいかがでしょうか。カニカマの旨みとトロッと半熟に仕上げた卵のまろやかさがとってもよく合い、シンプルな味つけでごはんが進みますよ。
※ご高齢の方や、2才以下の乳幼児、妊娠中の女性、免疫機能が低下している方は卵の生食を避け、仕上がりが半熟状態になる場合はしっかりと加熱してお召し上がりください。
4.鶏ひき肉でふわふわはんぺんバーグ
材料 (2人前)
- 鶏ひき肉 200g
- はんぺん (100g) 1枚
- (A)片栗粉 大さじ1
- (A)梅肉 小さじ1
- (A)顆粒和風だし 小さじ1/2
- 料理酒 大さじ1
- サラダ油 大さじ1
- ポン酢 大さじ1
- 添え物
- 大葉 2枚
手順
- 1 ボウルに鶏ひき肉、はんぺん、(A)を入れ、はんぺんが細かくなり全体になじむまで手で捏ねます。2等分にし、空気を抜きながら円形に成形します。
- 2 中火で熱したフライパンにサラダ油をひき、1を入れ、焼き色がつくまで片面2分ずつ焼きます。
- 3 弱火にし、料理酒を回し入れます。蓋をして5分程蒸し焼きにし、中に火が通ったら火から下ろします。
- 4 お皿に大葉を敷き、3を盛り付け、ポン酢をかけて完成です。
💡はんぺんで旨みとフワフワ感をプラスした、鶏ひき肉のハンバーグのレシピです。梅肉を一緒に練り込んでいるのでしっかりと味がつき、さっぱりと食べられます。ポン酢をかけると、酸味が加わってよりさっぱりしますよ。
5.シャキシャキ レタスの豚ひきキムチ炒め
材料 (2人前)
- 豚ひき肉 150g
- レタス (150g) 1/2個
- キムチ 100g
- (A)みりん 大さじ1
- (A)料理酒 大さじ1
- (A)しょうゆ 小さじ2
- ごま油 小さじ1
- サラダ油 小さじ2
手順
- 1 レタスは手で一口大にちぎります。
- 2 フライパンにサラダ油をひいて中火で熱し、豚ひき肉を入れて炒めます。
- 3 豚ひき肉に火が通ったらキムチ、(A)を入れて中火で炒めます。
- 4 全体に味がなじんだら1、ごま油を入れて強火でさっと炒め合わせます。レタスがしんなりしたら火から下ろします。
- 5 器に盛り付けて完成です。
💡レタスのシャキシャキ感を楽しめる、豚ひきキムチ炒めを作ってみませんか。旨みたっぷりの豚ひき肉と相性のよいキムチで、ピリ辛味に仕上げました。家族からごはんのおかわりコールが続出すること間違いなしの一品ですよ。
包丁を使わなくてもおいしいメインおかずは作れる!
いかがでしたか?今回は帰りが遅くなった日に助かる、包丁いらずでおいしいメインおかずのレシピをご紹介しました。どのレシピも短時間で作れるだけでなく、包丁を使わないので後片づけもラクチンです。ぜひレパートリーに加えてみてくださいね。
