「つぶあん」と「こしあん」どっちが低カロリー？あんこの意外な正解は…

カロリークイズです！「つぶあん」と「こしあん」ではどちらが低カロリーでしょうか？どちらも同じあんこですが、カロリーに違いはあるんでしょうか。

正解発表のあとは、つぶあん、こしあんの和風おやつレシピをご紹介しますよ！あんこ好きな方には見逃せない絶品おやつレシピですので、ぜひチェックしてみてくださいね。

正解は「つぶあん」でした！

同じ100gで比べると、つぶあんはこしあんよりも少しだけカロリーが低いんです。

• つぶあん　100g・・・239kcal
• こしあん　100g・・・255kcal

同じあんこでも多少の差があることに「意外だった！」と驚いた方もいたのではないでしょうか。大きく変わるわけではありませんが、気にされている方は選ぶときの参考にしてみるのもいいかもしれませんね！

ここからはつぶあん、こしあんを使った和風おやつレシピをご紹介します！電子レンジで簡単に作れるつぶあんぼたもちや材料3つで作れるこしあんクッキーなど、簡単に作れるのにおいしい和風おやつレシピがそろっていますよ！ぜひチャレンジしてみてくださいね。

💡つぶあんのおいしさを味わえるぼたもちのご紹介です。粒を残して仕上げたお米としっとりとしたつぶあんの組み合わせは、ついついお箸が止まらなくなるおいしさですよ！いつもは炊飯器で炊くお米を、電子レンジで加熱することで時間をかけずに作れます。もち米と米はしっかりと水を吸わせることで、芯が残らずやわらかい食感に炊きあがりますよ。ぜひ一度、チャレンジしてみてくださいね。

※ご使用の電子レンジの機種や耐熱容器の種類、食材の状態により加熱具合に誤差が生じます。 様子を確認しながら完全に火が通るまで、必要に応じて加熱時間を調整しながら加熱してください。

💡絹ごし豆腐とホットケーキミックスを混ぜた生地で作る、あんドーナツです。揚げたてアツアツはまさに絶品！しっとりとしたつぶあんをふわふわもっちりとした生地で包んだあんドーナツは、ついつい手が止まらなくなるおいしさですよ。つぶあんがあれば、あとはご自宅で常備している材料で作れます。おやつにぴったりですので、ぜひお試しくださいね。

※ご使用の電子レンジの機種や耐熱容器の種類、食材の状態により加熱具合に誤差が生じます。 様子を確認しながら完全に火が通るまで、必要に応じて加熱時間を調整しながら加熱してください。

💡材料はたった3つだけ！簡単に作れるこしあんクッキーはいかがですか。こしあんをたっぷり練りこんだクッキーは、しっとりほろっとした食感とやさしい甘さがやみつきになるおいしさです！バターとあんこの風味が相性のよいクッキーは、また作りたくなること間違いなしの一品ですよ。こしあんだけでなく、つぶあんや白あんでもアレンジできるので、ぜひ作ってみてくださいね。

💡小豆の風味を味わえるアイスクリームのご紹介です。生クリームの濃厚な味わいに小豆の風味がよく合いますよ。生クリームとこしあん、練乳を混ぜあわせて冷凍庫で冷やすだけと簡単に作れるので、お菓子作り初心者の方にもおすすめです。「ちょっと疲れたな」そんなときには、滑らかな口溶けを味わえる小豆のアイスクリームで、ほっとひと息つきませんか。

いかがでしたか。今回はカロリークイズとつぶあん、こしあんを使った和のおやつレシピをご紹介しました。小豆の風味を楽しめる和風おやつが、どれも少ない材料で簡単にお作りいただけるレシピばかりですよ！ぜひ今日のおやつにいかがでしょうか。