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ヘルシーおかずのレシピ 140品

kurashiru [クラシル]には「ヘルシーおかず」に関するレシピが140品、紹介されています。全ての料理の作り方を簡単で分かりやすい料理動画でお楽しみいただけます。

「ヘルシーおかず」の詳細カテゴリ

ヘルシーおかずのレシピ動画一覧

Video preload background大根とハムのミルフィーユ
甘酢の染みた大根と大葉の香りがさわやかなおつまみです。 大...
大根、ハム、大葉、酢、砂糖、塩
Video preload backgroundごはんが止まらない!?モロヘイヤの白だし和え
ねばねばモロヘイヤが絶品料理に! おつまみとしても、ごはん...
モロヘイヤ、ナス、きゅうり、白だし、塩、水、冷水、ごはん
Video preload background冬瓜とツナの冷たい煮物
冬瓜とツナの缶詰を使った、切って煮るだけの簡単レシピです。冷...
冬瓜、ツナ、水、顆粒和風だし、酒、みりん、薄口しょうゆ、塩、すり...
Video preload backgroundさっぱり美味しい 春雨サラダ
暑くて食欲が湧かない日でも、さっぱり美味しく食べられるレシピ...
春雨、水、大根おろし、しらす、しょうゆ、みりん、昆布茶、レモン
Video preload backgroundさっぱりシャキシャキ 大根のごまぽん和え
食欲のない時でもサッパリ食べられる、大根のごまポン和えはいか...
大根、大葉、ミョウガ、塩、白すりごま、ポン酢、砂糖、小ねぎ
Video preload background鶏ささみときゅうりの ピリ辛ごま和え
鶏ささみときゅうりを和えただけで作れる簡単おかずレシピです。...
鶏ささみ、きゅうり、酒、塩、マヨネーズ、白すりごま、豆板醤
Video preload backgroundのり風味 納豆の油揚げピザ
お酒のおつまみやごはんのお供に、のりの風味があと引く油揚げの...
油揚げ、納豆、しらす、のりの佃煮、ピザ用チーズ、付属のタレ、のり...
Video preload backgroundピリ辛おかかのおにぎり
いつもとひと味違ったおかかのふりかけおにぎりはいかがですか?...
かつお節、ごま油、白すりごま、しょうゆ、一味唐辛子、すりおろしニ...
Video preload backgroundたっぷりオクラのピリ辛梅やっこ
ネバネバでさっぱり美味しい、オクラをどっさり乗せた夏にぴった...
絹ごし豆腐、オクラ、塩、お湯、冷水、梅干し、コチュジャン、しょう...
Video preload background韓国風なベジロール
韓国料理のキンパ風の野菜巻きです。ご飯が入っていないのでとて...
キムチ、サニーレタス、きゅうり、にんじん、魚肉ソーセージ、ほうれ...
Video preload backgroundパリふわ はんぺんハムチーズ春巻き
ハムチーズはんぺんを、春巻きの皮で包んで揚げ焼きにしました。...
春巻きの皮、はんぺん、ハム、スライスチーズ、水、薄力粉、サラダ油
Video preload background副菜におすすめ ひじきと大豆の煮物
小鉢として大活躍の基本のひじきの煮物です。 ひじきの煮物は...
ひじき、大豆の水煮、にんじん、こんにゃく、枝豆、ごま油、しょうゆ...
Video preload background簡単レタスのナムル
材料は、レタスと家にある調味料だけで出来るのでお手軽、簡単、...
レタス、鶏ガラスープの素、ごま油、塩、焼きのり、塩、お湯
Video preload backgroundベーコン巻きサラダ串
手軽にパクパク野菜を食べませんか? ベーコンの塩加減と野菜...
ベーコン、サニーレタス、プロセスチーズ、ミニトマト、うずら卵の水...
Video preload backgroundたたき長芋ののり和え
ねばねば&ざくざく食感の長芋を使った簡単副菜です。 さっぱ...
長芋、焼きのり、水、酢、酢、めんつゆ(2倍濃縮)
Video preload background揚げずに簡単!トローリはんぺんフライ
オーブントースターで作る揚げないフライです。パン粉をつける前...
はんぺん、大葉、スライスチーズ、マヨネーズ、パン粉、オリーブオイル
Video preload backgroundみょうがの甘酢漬け
ピンク色が食卓に映える、ミョウガの甘酢漬けのレシピのご紹介で...
ミョウガ、酢、砂糖、塩、水
Video preload backgroundピリッとたまらん アボカド冷やっこ
女子が大好きなアボカドと、豆腐を使ったレシピです。アボカドの...
絹ごし豆腐、めんつゆ、アボカド、わさび、焼きのり
Video preload backgroundガーリックを効かせた かぼちゃのローストサラダ
カボチャにベーコンと玉ねぎの旨味がよく合うお手軽なサラダのご...
かぼちゃ、ベーコン、玉ねぎ、ロメインレタス、ニンニク、オリーブオ...
Video preload backgroundオシャレ見え 豆腐のオープンサンド風
絹豆腐をオープンサンドに見立てた新しい冷奴スタイルです。 ...
絹豆腐、ミニトマト、大葉、濃口しょうゆ、アボカド、黒オリーブ、粗...
Video preload backgroundトマトとナスのさっぱり香味和え
今晩のおかずに、夏野菜がたっぷりで、とてもさっぱりした、香味...
トマト、ナス、ミョウガ、大葉、すりおろし生姜、ポン酢、ごま油
Video preload backgroundシンプルだけど美味しいサニーレタスの中華風サラダ
副菜に、簡単に作れるサラダはいかがでしょうか。 市販のドレ...
サニーレタス、きゅうり、ごま油、しょうゆ、砂糖、酢、白こしょう、...
Video preload backgroundおろしポン酢で!もやしハンバーグ丼
しゃきしゃきもやしをたっぷり入れたヘルシーなハンバーグ丼のご...
もやし、鶏ひき肉、片栗粉、酒、みりん、しょうゆ、マヨネーズ、塩こ...
Video preload background鶏ささみで!ぐるぐるパクチー巻き
パクチーを鶏ささみでくるくる巻いて焼いた、ささみのパクチー巻...
鶏ささみ、パクチー、酒、塩、サラダ油、スイートチリソース、パクチー
Video preload background豆腐のハーブマヨネーズ焼き
豆腐をオーブントースターで焼いちゃいます。 とっても簡単な...
絹ごし豆腐、マヨネーズ、ハーブミックス、しょうゆ、粒マスタード、パセリ
Video preload background卵まろやか!オニオンサラダ
シャキッとした新玉ねぎと、とろっとした卵の相性が抜群のオニオ...
新玉ねぎ、卵黄、ポン酢、めんつゆ、ごま油、かつお節、万能ねぎ
Video preload background京風九条ねぎと油揚げのきつね丼
京都では油揚げと九条ねぎの丼のことをきつね丼と呼びます。京風...
ごはん、油揚げ、九条ねぎ、顆粒和風だし、水、酒、砂糖、しょうゆ、...
Video preload background汗が止まらない!?激辛豚もやし
暑い季節にこそ食べたくなる激辛料理!このレシピは、唐辛子と豆...
豚こま切れ肉、もやし、赤唐辛子、ニンニク、ごま油、みそ、豆板醤、...
Video preload background山椒香る!砂肝のもやし炒め
粉山椒の香りが食欲をそそる1品です。砂肝のコリコリともやしの...
砂肝、もやし、サラダ油、塩、鶏ガラスープの素、粉山椒
Video preload background冷ぶっかけで!しらたきのとろろそば風
しらたきでヘルシーなランチはいかがですか? とろろとオクラ...
しらたき、めんつゆ、水、長芋、オクラ、塩、水、きざみ海苔
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油が乗っていてジューシーな美味しい豚バラ肉のレシピをご紹介します。 幅広い料理に使える豚バラ肉は、回鍋...
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油が少なくヘルシーで健康的な鶏もも肉のレシピをご紹介します。 照り焼きチキンや唐揚げ、煮物など、洋風和...
Video preload backgroundジュースで簡単に みんなで食べたいマンゴープリン
夏にはぴったり、ゼラチンを使って簡単にできるゼリーや寒天のレシピをご紹介します。 フルーツを使ったゼリ...
Video preload backgroundさつまいもとココナッツミルクのアイスクリーム
KURASHIRU(クラシル)では、暑い夏に食べたい自家製アイスクリームのレシピをご紹介しています。オー...
Video preload background「鍋キューブ®」で簡単 なすのカルパッチョ
焼く、蒸す、炒めるなど様々な料理で活躍するなすのレシピを紹介致します。和食から中華、洋食までテイストも豊...
Video preload background「鍋キューブ®」で簡単 なすのカルパッチョ
美味しく栄養もたっぷりなのでみんなに大人気の定番お野菜トマト。使い方は多様で焼いたり煮込んだり、冷やして...