ヘルシーおかずのレシピ 137品

kurashiru [クラシル]には「ヘルシーおかず」に関するレシピが137品、紹介されています。全ての料理の作り方を簡単で分かりやすい料理動画でお楽しみいただけます。

「ヘルシーおかず」の詳細カテゴリ

ヘルシーおかずのレシピ動画一覧

Video preload background節約副菜 ブロッコリーとキャベツのごま和え
ちょっとした副菜に、ブロッコリーとキャベツのごま和えはいかが...
ブロッコリー、お湯、塩、キャベツ、黒すりごま、砂糖、しょうゆ、顆...
Video preload background赤かぶの甘酢漬け ゆず風味
食卓を鮮やかにしてくれる赤かぶを、爽やかなゆず風味が美味しい...
カブ、塩、ゆず、酢、砂糖
Video preload background贅沢 マグロのリースカルパッチョ
クリスマスに可愛いリース型のマグロのカルパッチョはいかがでし...
マグロ、玉ねぎ、水、きゅうり、ベビーリーフ、オリーブオイル、しょ...
Video preload background生姜味噌の鶏レバー煮
生姜と長ねぎが香る味噌味の鶏レバー煮はいかがですか。材料をす...
鶏レバー、牛乳、生姜、酒、みそ、みりん、砂糖、長ねぎ、長ねぎ
Video preload backgroundトマトケチャップの鶏レバー煮
鉄分豊富な鶏レバーを食べたい時にぴったりな、トマトケチャップ...
鶏レバー、牛乳、ピーマン、生姜、水、酒、ケチャップ、みりん、しょ...
Video preload backgroundピリ辛 春雨ペペロンチーノ
ピリッと辛い唐辛子と、ガーリックの香りが漂うペペロンチーノを...
緑豆春雨、お湯、鷹の爪輪切り、塩、黒こしょう、ニンニク、オリーブ...
Video preload backgroundかんたん 三つ葉の梅肉あえ
香り豊かな三つ葉を、シンプルな梅風味の和え物にしました。 ...
三つ葉、お湯、塩、水、しょうゆ、梅肉、しょうゆ、みりん、白いりごま
Video preload backgroundデリ風 プチトマトサラダ
ミニトマトのさわやかなサラダです。 バルサミコ酢が決め手の...
ミニトマト、ベーコン、ニンニク、バルサミコ酢、しょうゆ、砂糖、黒...
Video preload backgroundやみつき もやしと春雨の中華風サラダ
もやしを丸ごと1袋使った、パクパクと食べられる、やみつきサラ...
もやし、ハム、きゅうり、にんじん、塩、緑豆春雨、お湯、めんつゆ、...
Video preload backgroundお豆腐ミックス ふわふわパンケーキタワー
ホットケーキを小さく焼いて、タワー状に盛り付けて豪華演出!見...
ホットケーキミックス、絹ごし豆腐、卵、プレーンヨーグルト、サラダ...
Video preload backgroundアボカドとカッテージチーズのわさび醤油サラダ
カッテージチーズを使ったアボカドサラダのレシピです。 わさ...
アボカド、カッテージチーズ、ミニトマト、しょうゆ、オリーブオイル...
Video preload background里芋とカリカリ梅の和風サラダ
里芋とカリカリ梅を使った和風サラダです。 火を使うことなく...
里芋、カリカリ梅、塩、かつお節、白いりごま、のり
Video preload backgroundおつまみに オイツナしいたけのサクサク焼き
オイスターソースとツナを和えた「オイツナ」を、今回はしいたけ...
しいたけ、ツナ、オイスターソース、マヨネーズ、ピザ用チーズ、粉チ...
Video preload backgroundカボスでさっぱり 豆苗お浸し
爽やかな風味のカボスを使用した、お手軽な一品です。簡単に仕上...
豆苗、お湯、冷水、かぼす果汁、しょうゆ、かつお節、かつお節
Video preload backgroundおうちで簡単 手作りグラノーラ
おうちでグラノーラを作ってみませんか?ナッツやフルーツなど、...
オートミール、薄力粉、塩、ミックスナッツ、かぼちゃの種、オリーブ...
Video preload backgroundひんやり 出汁トマト
トマトをたっぷりと使ったさっぱりとしたお浸しです。大葉がアク...
トマト、お湯、冷水、大葉、水、白だし
Video preload background野菜たっぷり グリーンスムージー
バナナとキウイの自然の甘みが飲みやすい、野菜たっぷりのスムー...
水菜、ほうれん草、バナナ、キウイ、牛乳
Video preload background大根とハムのミルフィーユ
甘酢の染みた大根と大葉の香りがさわやかなおつまみです。 大...
大根、ハム、大葉、酢、砂糖、塩
Video preload backgroundごはんが止まらない!?モロヘイヤの白だし和え
ねばねばモロヘイヤが絶品料理に! おつまみとしても、ごはん...
モロヘイヤ、ナス、きゅうり、白だし、塩、水、冷水、ごはん
Video preload background冬瓜とツナの冷たい煮物
冬瓜とツナの缶詰を使った、切って煮るだけの簡単レシピです。冷...
冬瓜、ツナ、水、顆粒和風だし、酒、みりん、薄口しょうゆ、塩、すり...
Video preload backgroundさっぱり美味しい 春雨サラダ
暑くて食欲が湧かない日でも、さっぱり美味しく食べられるレシピ...
春雨、水、大根おろし、しらす、しょうゆ、みりん、昆布茶、レモン
Video preload backgroundさっぱりシャキシャキ 大根のごまぽん和え
食欲のない時でもサッパリ食べられる、大根のごまポン和えはいか...
大根、大葉、ミョウガ、塩、白すりごま、ポン酢、砂糖、小ねぎ
Video preload background鶏ささみときゅうりの ピリ辛ごま和え
鶏ささみときゅうりを和えただけで作れる簡単おかずレシピです。...
鶏ささみ、きゅうり、酒、塩、マヨネーズ、白すりごま、豆板醤
Video preload backgroundのり風味 納豆の油揚げピザ
お酒のおつまみやごはんのお供に、のりの風味があと引く油揚げの...
油揚げ、納豆、しらす、のりの佃煮、ピザ用チーズ、付属のタレ、のり...
Video preload backgroundピリ辛おかかのおにぎり
いつもとひと味違ったおかかのふりかけおにぎりはいかがですか?...
かつお節、ごま油、白すりごま、しょうゆ、一味唐辛子、すりおろしニ...
Video preload backgroundたっぷりオクラのピリ辛梅やっこ
ネバネバでさっぱり美味しい、オクラをどっさり乗せた夏にぴった...
絹ごし豆腐、オクラ、塩、お湯、冷水、梅干し、コチュジャン、しょう...
Video preload background韓国風なベジロール
韓国料理のキンパ風の野菜巻きです。ご飯が入っていないのでとて...
キムチ、サニーレタス、きゅうり、にんじん、魚肉ソーセージ、ほうれ...
Video preload backgroundパリふわ はんぺんハムチーズ春巻き
ハムチーズはんぺんを、春巻きの皮で包んで揚げ焼きにしました。...
春巻きの皮、はんぺん、ハム、スライスチーズ、水、薄力粉、サラダ油
Video preload background副菜におすすめ ひじきと大豆の煮物
小鉢として大活躍の基本のひじきの煮物です。 ひじきの煮物は...
ひじき、大豆の水煮、にんじん、こんにゃく、枝豆、ごま油、しょうゆ...
Video preload background簡単レタスのナムル
材料は、レタスと家にある調味料だけで出来るのでお手軽、簡単、...
レタス、鶏ガラスープの素、ごま油、塩、焼きのり、塩、お湯
1234...5

「主食・おかず」の他のカテゴリ

人気のカテゴリ

Video preload background基本の大根下茹で方法
秋・冬の代表的な野菜である白菜。お鍋や漬物のような定番のレシピに加え、餃子や炒めものなど様々なアレンジレ...
Video preload background基本中の基本 大根の煮物
煮物や鍋、お味噌汁で大活躍の大根のレシピをご紹介します。今まで同じレパートリーしかなかった方や、いつも使...
Video preload background小松菜と牛肉とさつまいもの五香粉炒め
甘くてホクホク、みんなが大好きなさつまいも。そのままでも十分美味しいけれど、一手間加えるだけで、サラダに...
Video preload backgroundキャベツとじゃがいものアンチョビオリーブ炒め
一年中楽しめるキャベツを使ったレシピをご紹介します。 何と合わせても美味しいキャベツなので、いろんな組...
Video preload background小松菜と豚バラのキムチ炒め
油が乗っていてジューシーな美味しい豚バラ肉のレシピをご紹介します。 幅広い料理に使える豚バラ肉は、回鍋...
Video preload background鶏ときのこの塩麹バターホイル焼き
油が少なくヘルシーで健康的な鶏もも肉のレシピをご紹介します。 照り焼きチキンや唐揚げ、煮物など、洋風和...