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ヘルシーおかずのレシピ 134品

kurashiru [クラシル]には「ヘルシーおかず」に関するレシピが134品、紹介されています。全ての料理の作り方を簡単で分かりやすい料理動画でお楽しみいただけます。

「ヘルシーおかず」の詳細カテゴリ

ヘルシーおかずのレシピ動画一覧

Video preload backgroundデリ風 プチトマトサラダ
ミニトマトのさわやかなサラダです。 バルサミコ酢が決め手の...
ミニトマト、ベーコン、ニンニク、バルサミコ酢、しょうゆ、砂糖、黒...
Video preload backgroundやみつき もやしと春雨の中華風サラダ
もやしを丸ごと1袋使った、パクパクと食べられる、やみつきサラ...
もやし、ハム、きゅうり、にんじん、塩、緑豆春雨、お湯、めんつゆ、...
Video preload backgroundお豆腐ミックス ふわふわパンケーキタワー
ホットケーキを小さく焼いて、タワー状に盛り付けて豪華演出!見...
ホットケーキミックス、絹ごし豆腐、卵、プレーンヨーグルト、サラダ...
Video preload backgroundアボカドとカッテージチーズのわさび醤油サラダ
カッテージチーズを使ったアボカドサラダのレシピです。 わさ...
アボカド、カッテージチーズ、ミニトマト、しょうゆ、オリーブオイル...
Video preload background里芋とカリカリ梅の和風サラダ
里芋とカリカリ梅を使った和風サラダです。 火を使うことなく...
里芋、カリカリ梅、塩、かつお節、白いりごま、のり
Video preload background簡単さっぱり カニカマの酢の物
安くて美味しい、さっぱりカニカマの酢の物のご紹介です。 カ...
きゅうり、塩、かいわれ大根、カニカマ、酢、砂糖、白いりごま、しょ...
Video preload backgroundおつまみに オイツナしいたけのサクサク焼き
オイスターソースとツナを和えた「オイツナ」を、今回はしいたけ...
しいたけ、ツナ、オイスターソース、マヨネーズ、ピザ用チーズ、粉チ...
Video preload backgroundカボスでさっぱり 豆苗お浸し
爽やかな風味のカボスを使用した、お手軽な一品です。簡単に仕上...
豆苗、お湯、冷水、かぼす果汁、しょうゆ、かつお節、かつお節
Video preload backgroundトロッとモロヘイヤの冷奴
モロヘイヤのトロっとした食感が豆腐に合う一品です。 ポン酢...
絹ごし豆腐、モロヘイヤ、水、塩、冷水、トマト、ポン酢、しょうゆ、...
Video preload backgroundおうちで簡単 手作りグラノーラ
おうちでグラノーラを作ってみませんか?ナッツやフルーツなど、...
オートミール、薄力粉、塩、ミックスナッツ、かぼちゃの種、オリーブ...
Video preload backgroundひんやり 出汁トマト
トマトをたっぷりと使ったさっぱりとしたお浸しです。大葉がアク...
トマト、お湯、冷水、大葉、水、白だし
Video preload background野菜たっぷり グリーンスムージー
バナナとキウイの自然の甘みが飲みやすい、野菜たっぷりのスムー...
水菜、ほうれん草、バナナ、キウイ、牛乳
Video preload background大根とハムのミルフィーユ
甘酢の染みた大根と大葉の香りがさわやかなおつまみです。 大...
大根、ハム、大葉、酢、砂糖、塩
Video preload backgroundごはんが止まらない!?モロヘイヤの白だし和え
ねばねばモロヘイヤが絶品料理に! おつまみとしても、ごはん...
モロヘイヤ、ナス、きゅうり、白だし、塩、水、冷水、ごはん
Video preload background冬瓜とツナの冷たい煮物
冬瓜とツナの缶詰を使った、切って煮るだけの簡単レシピです。冷...
冬瓜、ツナ、水、顆粒和風だし、酒、みりん、薄口しょうゆ、塩、すり...
Video preload backgroundさっぱり美味しい 春雨サラダ
暑くて食欲が湧かない日でも、さっぱり美味しく食べられるレシピ...
春雨、水、大根おろし、しらす、しょうゆ、みりん、昆布茶、レモン
Video preload backgroundさっぱりシャキシャキ 大根のごまぽん和え
食欲のない時でもサッパリ食べられる、大根のごまポン和えはいか...
大根、大葉、ミョウガ、塩、白すりごま、ポン酢、砂糖、小ねぎ
Video preload background鶏ささみときゅうりの ピリ辛ごま和え
鶏ささみときゅうりを和えただけで作れる簡単おかずレシピです。...
鶏ささみ、きゅうり、酒、塩、マヨネーズ、白すりごま、豆板醤
Video preload backgroundのり風味 納豆の油揚げピザ
お酒のおつまみやごはんのお供に、のりの風味があと引く油揚げの...
油揚げ、納豆、しらす、のりの佃煮、ピザ用チーズ、付属のタレ、のり...
Video preload backgroundピリ辛おかかのおにぎり
いつもとひと味違ったおかかのふりかけおにぎりはいかがですか?...
かつお節、ごま油、白すりごま、しょうゆ、一味唐辛子、すりおろしニ...
Video preload backgroundたっぷりオクラのピリ辛梅やっこ
ネバネバでさっぱり美味しい、オクラをどっさり乗せた夏にぴった...
絹ごし豆腐、オクラ、塩、お湯、冷水、梅干し、コチュジャン、しょう...
Video preload background韓国風なベジロール
韓国料理のキンパ風の野菜巻きです。ご飯が入っていないのでとて...
キムチ、サニーレタス、きゅうり、にんじん、魚肉ソーセージ、ほうれ...
Video preload backgroundパリふわ はんぺんハムチーズ春巻き
ハムチーズはんぺんを、春巻きの皮で包んで揚げ焼きにしました。...
春巻きの皮、はんぺん、ハム、スライスチーズ、水、薄力粉、サラダ油
Video preload background副菜におすすめ ひじきと大豆の煮物
小鉢として大活躍の基本のひじきの煮物です。 ひじきの煮物は...
ひじき、大豆の水煮、にんじん、こんにゃく、枝豆、ごま油、しょうゆ...
Video preload background簡単レタスのナムル
材料は、レタスと家にある調味料だけで出来るのでお手軽、簡単、...
レタス、鶏ガラスープの素、ごま油、塩、焼きのり、塩、お湯
Video preload backgroundベーコン巻きサラダ串
手軽にパクパク野菜を食べませんか? ベーコンの塩加減と野菜...
ベーコン、サニーレタス、プロセスチーズ、ミニトマト、うずら卵の水...
Video preload backgroundたたき長芋ののり和え
ねばねば&ざくざく食感の長芋を使った簡単副菜です。 さっぱ...
長芋、焼きのり、水、酢、酢、めんつゆ(2倍濃縮)
Video preload background揚げずに簡単!トローリはんぺんフライ
オーブントースターで作る揚げないフライです。パン粉をつける前...
はんぺん、大葉、スライスチーズ、マヨネーズ、パン粉、オリーブオイル
Video preload backgroundみょうがの甘酢漬け
ピンク色が食卓に映える、ミョウガの甘酢漬けのレシピのご紹介で...
ミョウガ、酢、砂糖、塩、水
Video preload backgroundピリッとたまらん アボカド冷やっこ
女子が大好きなアボカドと、豆腐を使ったレシピです。アボカドの...
絹ごし豆腐、めんつゆ、アボカド、わさび、焼きのり
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Video preload background米ナスで野菜の和風ステーキ
焼く、蒸す、炒めるなど様々な料理で活躍するなすのレシピを紹介致します。和食から中華、洋食までテイストも豊...
Video preload backgroundとろッ サクッ かぼちゃのおやつコロッケ
ほくほくとした甘さが特徴のカボチャ。スイーツから夕飯のおかずまで、幅広く大活躍してくれる食材です。その美...
Video preload backgroundさつまいもの煮物 そぼろあんがけ
甘くてホクホク、みんなが大好きなさつまいも。そのままでも十分美味しいけれど、一手間加えるだけで、サラダに...
Video preload background秋のお弁当に くりさんおにぎり
毎日作るお弁当、旅行のために作るお弁当、運動会やピクニックなどの行事用に作るお弁当、様々な場で活躍するお...
Video preload backgroundお弁当にも ししとうの豚バラ肉巻き
油が乗っていてジューシーな美味しい豚バラ肉のレシピをご紹介します。 幅広い料理に使える豚バラ肉は、回鍋...
Video preload backgroundししとうと鶏肉の甘辛中華炒め
油が少なくヘルシーで健康的な鶏もも肉のレシピをご紹介します。 照り焼きチキンや唐揚げ、煮物など、洋風和...