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ダイエットバレンタインのレシピ
おすすめの14選を紹介

2022.10.13
ダイエットバレンタインのレシピ おすすめの14選を紹介
ダイエットバレンタインのレシピをご紹介。「きちんとおいしく作れる」をコンセプトに一覧化して紹介!
※この記事はクラシルの検索結果をもとに作成しています
  • 目次
  • おからとココアのケーキ
  • 低糖質 アーモンドケーキ
  • 低糖質おやつ チョコレートマフィン
  • おから入り ベイクドチーズケーキ
  • 低糖質スイーツ ナッツたっぷりドロップクッキー
  • 低糖質 スポンジケーキ
  • 低糖質のデコレーションケーキ
  • 低糖質 濃厚チーズケーキ

低糖質 大豆粉のシフォンケーキ

ベーキングパウダー、卵黄、顆粒低カロリー甘味料、サラダ油、無調整豆乳、卵白、大豆粉、生クリーム、ミント、氷水
・糖質1.8g(低カロリー甘味料に含まれる糖質を除きます)/198Kcal(1人分・1/8カット) ふんわりとしたシフォンケーキのレシピです。豆乳と大豆粉を用い、糖質を抑えました。プレーンな味のベーシックなレシピなのでいろいろとアレンジしてもおいしく召し上がれますよ。生クリームを除けば、一人当たり0.8g糖質をさらに抑えられます。 ※この糖質量・カロリーは調理法等を考慮した栄養計算を行っているため、通常のカロリー欄に記載されているクラシル独自計算結果と若干の差がある場合がございます。ご了承ください。
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ラズベリーマフィン

大豆粉、アーモンドプードル、ベーキングパウダー、無塩バター、顆粒低カロリー甘味料、溶き卵、ラズベリー
糖質4.3g(低カロリー甘味料に含まれる糖質を除きます)/345Kcal(1個分) 薄力粉の代わりに大豆粉とアーモンドプードルを使用することで糖質を抑えています。また、糖質量の少ないラズベリーを使用しています。混ぜるだけで簡単に作れるのでぜひ一度作ってみてくださいね。 ※この糖質量・カロリーは調理法等を考慮した栄養計算を行っているため、通常のカロリー欄に記載されているクラシル独自計算結果と若干の差がある場合がございます。ご了承ください。
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大豆粉でフィナンシェ

アーモンドプードル、大豆粉、ベーキングパウダー、卵白、顆粒低カロリー甘味料、無塩バター、溶かし無塩バター
糖質2.1g(低カロリー甘味料に含まれる糖質を除きます)/204Kcal(1個分) フィナンシェのレシピです。薄力粉の代わりに大豆粉を用いて、糖質を抑えています。焦がしバターの香りがとってもおいしいですよ。 ※この糖質量・カロリーは調理法等を考慮した栄養計算を行っているため、通常のカロリー欄に記載されているクラシル独自計算結果と若干の差がある場合がございます。ご了承ください。
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低糖質 カスタードクリーム

生クリーム、卵黄、顆粒低カロリー甘味料、大豆粉、無塩バター、バニラエッセンス
糖質4.9g(低カロリー甘味料に含まれる糖質を除きます)/652Kcal(150g分) 薄力粉を大豆粉に代えることによって糖質を抑えました。 カスタードクリームの糖質は150gで約40gありますので糖質を大きく抑えられます。 ※この糖質量・カロリーは調理法等を考慮した栄養計算を行っているため、通常のカロリー欄に記載されているクラシル独自計算結果と若干の差がある場合がございます。ご了承ください。
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