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大豆もやしのレシピ
おすすめの12選を紹介

2022.9.14
大豆もやしのレシピ おすすめの12選を紹介
大豆もやしのレシピをご紹介。「きちんとおいしく作れる」をコンセプトに一覧化して紹介!
※この記事はクラシルの検索結果をもとに作成しています
  • 目次
  • 簡単!もやしとキャベツの卵包み
  • フライパンひとつで!もやしのピリ辛巣籠もり卵
  • 大豆もやしのナムル
  • 大豆もやしの中華スープ
  • レンジで簡単 大豆もやしの豚肉巻き
  • ふわふわ卵のニラもやし炒め
  • もやしと大豆の切り昆布和え
  • もやしと高野豆腐のピリ辛スープ

簡単!もやしとキャベツの卵包み

4.4
1570件の評価
もやし、キャベツ、卵、マヨネーズ、サラダ油、中濃ソース、青のり
糖質10.8g/373kcal(1人分) シャキシャキした野菜がたっぷり!ふんわりと仕上げた卵で包んだお好み焼きのような味わいを楽しめる一品です。お好み焼きの生地で使用する粉類を卵で代用し、糖質を抑えています。ぜひ作ってみてくださいね。 ※この糖質量・カロリーは調理法等を考慮した栄養計算を行っているため、通常のカロリー欄に記載されているクラシル独自計算結果と若干の差がある場合がございます。ご了承ください。

フライパンひとつで!もやしのピリ辛巣籠もり卵

4.5
630件の評価
もやし、卵、ごま油、コチュジャン、鶏ガラスープの素、ピザ用チーズ、ラー油、小ねぎ
もやしのピリ辛巣籠もり卵はいかがでしょうか。ピリ辛の味つけとチーズがよく合い、卵を半熟状に仕上げると、よりまろやかな味わいに仕上がりますよ。簡単に作ることができるので、ぜひお試しくださいね。

大豆もやしのナムル

4.4
63件の評価
豆もやし、しょうゆ、ごま油、白いりごま、鶏ガラスープの素、すりおろしニンニク
糖質2.2g/142Kcal(1人分) 大豆もやしは緑豆もやしに比べ糖質が低いのでオススメです。シャキシャキと噛み応えもあるので満足感も得られますよ。 ※この糖質量・カロリーは調理法等を考慮した栄養計算を行っているため、通常のカロリー欄に記載されているクラシル独自計算結果と若干の差がある場合がございます。ご了承ください。

大豆もやしの中華スープ

4.2
54件の評価
豆もやし、溶き卵、お湯、鶏ガラスープの素、塩こしょう、小ねぎ
糖質1.1g/100Kcal(1人分) 大豆もやしの中華スープのレシピのご紹介です。大豆もやしは糖質量が低くておすすめです。噛み応えがあるので満腹感も得られますよ。 ※この糖質量・カロリーは調理法等を考慮した栄養計算を行っているため、通常のカロリー欄に記載されているクラシル独自計算結果と若干の差がある場合がございます。ご了承ください。

レンジで簡単 大豆もやしの豚肉巻き

4.2
27件の評価
豚バラ肉、豆もやし、塩こしょう、酢、白いりごま、めんつゆ、ラー油
糖質1.1g/432Kcal(1人分) 豆もやしは緑豆もやしよりも糖質量が低い食材です。電子レンジでお手軽に作れるのでぜひ一度作ってみてくださいね。 ※この糖質量・カロリーは調理法等を考慮した栄養計算を行っているため、通常のカロリー欄に記載されているクラシル独自計算結果と若干の差がある場合がございます。ご了承ください。