ミュートを解除
三つ葉と鶏もも肉のごまだれサラダ レシピ・作り方
「三つ葉と鶏もも肉のごまだれサラダ」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。
調理時間
15分
費用目安
200円
4.55(18)
飾りつけとして名脇役の三つ葉ですが、独特の苦味がクセになり、主役としてもとても美味しく召し上がれます。マヨネーズベースのたれにすることで、苦味がまろやかになるので食べやすいです。ぜひお試しくださいね。
材料（2人前）
分量の調整
2人前
人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。
手順
- 0:131.三つ葉の根を切り落とし、3cm幅に切ったら、耐熱ボウルに入れラップをし、500Wの電子レンジで1分加熱します。
- 0:252.鶏もも肉を小さめの一口大に切ったらボウルに入れ、塩と黒こしょうをふって全体に和えたら、耐熱ボウルに入れてラップをし、500Wの電子レンジで3分加熱して火を通します。
- 0:163.ボウルに(A)を入れて混ぜ合わせ、タレを作ります。
- 0:134.お皿に1と2を盛り、3をかけたら完成です。
コツ・ポイント
塩加減は、お好みで調整してください。
三つ葉と鶏もも肉は加熱時間が違うので、別々に加熱してください。
三つ葉は食感を残すため、加熱のしすぎにご注意ください。
栄養価（2人前あたり）
- カロリー：
- 454kcal
- 炭水化物：
- 7.7g
- 脂質：
- 34.1g
- 塩分量：
- 3.5g
- タンパク質：
- 29.6g
たべれぽ
レシピ満足度
4.55
18人の平均満足度
よくある質問
- Q日持ちはどれくらいですか？+A保存期間は冷蔵で当日中が目安です。なるべくお早めにお召し上がりください。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。
