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簡単ヘルシー!おから入り焼きドーナツ

「簡単ヘルシー!おから入り焼きドーナツ」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

ドーナツの生地の薄力粉の半分をおからに代え、油で揚げずにオーブンで焼いているので、食物繊維たっぷりでとってもヘルシーです!牛乳を使っていますが、お好みで豆乳でも美味しくできます。ぜひ作ってみてください。
調理時間:30分
費用目安:300円前後

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材料(6個分(直径7cmのドーナツ型))

  • おからパウダー10g
  • 50g
  • 薄力粉60g
  • ベーキングパウダー小さじ1
  • はちみつ30g
  • サラダ油15g
  • 牛乳30g
  • 1/2個

手順

  1. 1.
    おからパウダーに水を混ぜます。
  2. 2.
    薄力粉、ベーキングパウダーを加え、ホイッパーで混ぜます。
  3. 3.
    はちみつ、サラダ油、牛乳、卵も加え、ヘラでよく混ぜます。
  4. 4.
    生地を絞り袋に入れて、型に流し込みます。
  5. 5.
    180℃のオーブンで20分焼いたらできあがりです。

料理のコツ・ポイント

おからやおからパウダーはものによって水分量が異なります。生地がかたいようでしたら牛乳を少し加えてください。逆に生地が柔らかすぎるようでしたら少し薄力粉を足してください。ドーナツ型をお持ちでない場合は、牛乳少なめの生地を作り、絞り袋から天板に絞って焼いても美味しくできます。
こちらのレシピははちみつを使用しております。1歳未満(乳幼児)のお子様はお召し上がりにならないようご注意ください。

たべれぽ

たべれぽ
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さくら
2017年09月05日

二回目で、米粉、砂糖、豆乳で代用して卵を1個入れてしまいましたが、できました!ただ型にくっついてうまく取れなかったので、次は油を塗って作ります!

たべれぽ
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さくら
2017年08月31日

倍量で、作った方を参考にレーズン入れました。
しっとり美味しいです!朝食にも良さそう♪

たべれぽ
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華子
2017年05月25日

二倍量で8個出来ました!半分にラムレーズンを入れました🍇すごくヘルシーだし素朴な味なので何かアクセント入れた方がおいしいと思います😊

たべれぽ
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せらびぃ ❣
2017年05月17日

倍の量の材料で作ってちょうど6個出来ました。
おからのツブツブ食感が楽しいです(^^ )

たべれぽ
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なつき
2017年03月22日

おから感なくて食感とかもよかったんですけど、味があまりなかったです笑
はちみつかけて食べたらめっちゃおいしかったです😋💓

たべれぽ
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シャリファ
2017年03月02日

お菓子作りって難しい(´・ω・`)

コメント

すぬーぴー
すぬーぴー
カロリーをできるだけ抑えてヘルシーに作りたいのですが、はちみつをオリゴ糖などに代えることは可能ですか?
3週間前
kurashiru
kurashiru
風味は変わりますが、はちみつはオリゴ糖などで代用していただけますよ。おいしく作れますように。
3週間前
めーちゃん
めーちゃん
おからパウダーだけで作りたいのですが
薄力粉を入れず作れますか?
その場合分量はどうしたらいいですか?
先月
kurashiru
kurashiru
申し訳ございませんが、おからパウダーのみのお作りは難しいです。レシピ通りもとてもおいしいのでぜひ試してくださいね。おいしく作れますように。
先月
ちょん
ちょん
はちみつを砂糖に代用してもできますか?その際は同じ分量でいいのでしょうか?
3ヶ月前
kurashiru
kurashiru
はちみつは砂糖に代用していただけますよ。分量は同量を目安に甘さは調節してみて下さいね。おいしく作れますように。
3ヶ月前
😋
😋
急いでいます!
おからがないです。なくてもいいでしょうか
早めの返信よろしくお願いします。すいません
7ヶ月前
kurashiru
kurashiru
おからはなくても作る事は可能ですが、おからの代用として入れる薄力粉の詳しい分量はお答え出来かねます。
おからが入りますとしっとりとしたとても美味しいドーナツに仕上がりますよ。
ぜひレシピ通り作っていただくのをオススメ致します。
7ヶ月前
えりとも
えりとも
二回目やってやっとできました😄又明日作ります。
1年前
えりとも
えりとも
牛乳を入れすぎて失敗しちゃいました😣
1年前
kurashiru
kurashiru
再挑戦してみてくださいね!
ぜひ「たべれぽ」への投稿もお待ちしております。
1年前
きーやん
きーやん
おからパウダーではなく、生のおからで作りたい場合、おからは同様に60gで作っても大丈夫でしょうか?
1年前
kurashiru
kurashiru
コメントありがとうございます。
大丈夫ですよ、おからによっては水分量が多少違うので、もし生地が硬かったら、水か牛乳を少し足してくださいね♪
1年前
きーやん
きーやん
ありがとうございます!!
1年前
kurashiru
kurashiru
また何かありましたら、コメントしてくださいね♪
1年前

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