パスタで!カリカリ豚のニラ玉チヂミ レシピ・作り方

「パスタで!カリカリ豚のニラ玉チヂミ」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

パスタで!カリカリ豚のニラ玉チヂミのご紹介です。低糖質パスタの「CarbOFFペンネ」を、卵と片栗粉で包み焼き上げました。薄力粉を使用せず、低糖質パスタを使用しているので、糖質を抑えられ、さらに満足感のあるチヂミに仕上がります!主食としても、おつまみとしてもおすすめですので、ぜひ作ってみてくださいね! ※CarbOFF、サラマカは、はごろもフーズ株式会社の登録商標です。

調理時間:15分

カロリー: クラシルプレミアム限定

材料(2人前)

作り方

  1. 準備. タレの材料を混ぜ合わせておきます。
  2. 1. ニラは3cm幅に切ります。
  3. 2. ボウルに卵、1、①を入れて混ぜ合わせます。
  4. 3. フライパンに水と「CarbOFFペンネ」を入れて中火で加熱します。沸騰してから8分程加熱し、水分を飛ばします。
  5. 4. 火を止めて2を流し入れてかき混ぜ、豚バラ肉をのせます。中火で4分程加熱し、ごま油の半量を回し入れます。
  6. 5. 焼き色がついたら裏返し、残りのごま油を回し入れ、中火のまま3分程加熱します。中まで火が通ったら火から下ろします。
  7. 6. 食べやすい大きさに切ってお皿に盛り付け、タレにつけてお召し上がりください。

料理のコツ・ポイント

・「CarbOFFペンネ」は「CarbOFFエルボ」や「サラマカ5」でも代用可能です。「CarbOFFエルボ」をご使用の場合は、水分量150ml・加熱時間6分に変更し、「サラマカ5」をご使用の場合はレシピ通りにお作りください。

たべれぽ

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