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レンジでおかず!豆苗とツナの卵とじ

「レンジでおかず!豆苗とツナの卵とじ」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

豆苗の簡単レシピです! レンジでできるレシピですので、もう一品足りない!というときに助かるメニュー! ごま油の香りが食欲をそそります。 ご飯にも、パンに挟んでも、美味しく召し上がれます。ぜひ作ってみてはいかがでしょうか。
調理時間:20分
費用目安:400円前後

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材料(2人前)

  • 豆苗1パック
  • ごま油大さじ1/2
  • 2個
  • 塩こしょう少々
  • 醤油大さじ1/2
  • オイスターソース小さじ1
  • すりおろし生姜小さじ1/2
  • すりおろしニンニク小さじ1/2
  • ツナ缶1缶

手順

  1. 1.
    豆苗は根元を切り落とし、半分に切り、ごま油をかけ、ラップをしてレンジで1分加熱します。
  2. 2.
    卵に塩こしょうをして溶きほぐし、レンジで1分半加熱します
  3. 3.
    ボールに全ての材料を合わせ、卵をほぐしながら全体を混ぜ合わせ完成です

料理のコツ・ポイント

卵は、半熟状態で取り出してくださいね。こちらのレシピの電子レンジは600Wを使用しておりますが、レンジの強さによっても時間は変わりますので調整をしながら作ってください。豆苗は生でも食べられるので軽くレンジにかけるだけで美味しく召し上がれますよ。お好みでラー油や唐辛子をかけてみてください。

たべれぽ

たべれぽ
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まめちゃん
2018年02月10日

育ててた豆苗が少なかったのでもやしを2分の1袋入れて作ってみました。
「あともう一品!」って時にとても良いです。

たべれぽ
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なえ
2018年02月06日

豆苗レシピがまた増えて嬉しいです♪また作ります(^-^)

たべれぽ
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おはるん
2018年01月20日

豆苗を一回使って2回目に伸びてきたのを使ったので量が少なかった(^-^;水分が出てしまいましたが味はイケます♡簡単に出来ました(*^_^*)

たべれぽ
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Emiko Mine
2018年01月15日

簡単で美味しい!またすぐリピートします!!

たべれぽ
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†SHiORi†
2017年12月08日

レシピ+さつまいもで作ってみました✨✨
おかずにも、お弁当にも、
いー感じにかもしだせまさしたヽ(・∀・)w

たべれぽ
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ついちゃん
2017年11月08日

おいしかったです♡😁

たべれぽ
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どっこい平八郎
2017年10月05日

作り置きのためたくさん作りました。時短で簡単です!

たべれぽ
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ちょび
2017年10月01日

夜ご飯のいっぴんに!
すぐできてとてもおいしかったです♡
リピ決定です(*›◡︎‹*)

たべれぽ
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★・・くみてぃ・・★
2017年09月26日

とうみょうってもっと青臭くなるのかなぁと思いつつ作ってみましたが、とっても味がしみて
美味しかったです😆🎵🎵
卵がまた味を引き立てていて
好評でした。
少し濃い味になったので、木綿豆腐にかけて
みました❗
美味しくいただきました🍳

コメント

田中博子
田中博子
ツナ缶は汁も入れますか?
4ヶ月前
kurashiru
kurashiru
ツナ缶は汁気を切ったものを使用しております。とてもおいしいのでぜひ試してみて下さいね。美味しく作れますように。
4ヶ月前
husolove,8020
husolove,8020
レンジは、何ワットですか?
6ヶ月前
kurashiru
kurashiru
電子レンジは600Wを使用しております。ぜひ試してみてくださいね。美味しくできますように。
6ヶ月前
KAYO
KAYO
豆苗は好きなんですけど、レンチンすると食べやすいですね。美味しく出来ました!
9ヶ月前
ひふゆママ
ひふゆママ
オイスターソースがないとダメですかを
9ヶ月前
kurashiru
kurashiru
オイスターソースが入るとコクや風味が増しますが、ない場合は省いていただいても良いです。
その場合は味を見て、他の調味料で味を整えてくださいね。
9ヶ月前
Yuuko Okinishi
Yuuko Okinishi
レンチン!簡単で美味しかった❣️
11ヶ月前
窪田瑞子
窪田瑞子
美味しそう!
1年前
kurashiru
kurashiru
簡単でとっても美味しいですよ!ぜひお試し下さいね。
1年前
Hiromi Morita
Hiromi Morita
2回目。旨い。酒のつまみに。
2年前
kurashiru
kurashiru
コメントありがとうございます♪
是非、何度でも作ってくださいね!
2年前
Mika Hatakenaka
Mika Hatakenaka
作って見ました⤴️ゴマ油が切れていて残念でしたが美味しかったです
2年前
まろん
まろん
パッとできて、美味しくてすごく良いです!!
2年前
kurashiru
kurashiru
美味しいと言っていただけてよかったです( ^ω^ )
2年前

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