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食感がいい!パリパリごぼうサラダ レシピ・作り方
「食感がいい!パリパリごぼうサラダ」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。
調理時間
20分
費用目安
400円
レビュー
うすーくスライスしたごぼうを揚げてパリッと!香ばしく、食感が楽しい新食感のサラダです!
ごぼうの香ばしい風味がサラダを引き立たせ、思わず箸が止まりません!
薄くスライスするので、揚げ時間も長くなくパッと簡単に調理して頂けます!
是非お試し下さい。
ごぼうの香ばしい風味がサラダを引き立たせ、思わず箸が止まりません!
薄くスライスするので、揚げ時間も長くなくパッと簡単に調理して頂けます!
是非お試し下さい。
材料(2人前)
分量の調整
2人前
人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。
手順
- 準備ごぼうはよく洗っておきます。
- 1ボウルに(A)を全て入れ混ぜ合わせます。
- 2洗ったごぼうをピーラーで薄く削ります。
- 3ボウルにごぼう、水を入れアク抜きをし、水気をしっかりときっておきます。
- 4黄パプリカは薄くスライスし、サニーレタスは食べやすい大きさに手でちぎっておきます。
- 5150℃に熱した揚げ油に、削ったごぼうを入れ3分カリカリになるまで揚げて出来上がりです。
- 6切った野菜の上にごぼうをのせ、彩りにミニトマトを添え、(A)をかけて完成です。
コツ・ポイント
ごぼうはよく洗ってから調理して下さい。
黄パプリカは、赤ピーマンでも代用出来ます。
ごぼうを揚げる際、揚げ過ぎると焦げる原因になりますので、揚げ具合は調節しながら調理して下さい。
レタスはサニーレタスでも代用出来ます。
栄養価(2人前あたり)
- カロリー:
- 235kcal
- 炭水化物:
- 22.2g
- 脂質:
- 16.4g
- 塩分量:
- 3g
- タンパク質:
- 2.1g
たべれぽ
よくある質問
- Q日持ちはどれくらいですか?+A保存期間は冷蔵で当日中が目安です。なるべくお早めにお召し上がりください。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。
