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パサつかない!サバのトマト煮 レシピ・作り方
「パサつかない!サバのトマト煮」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。
5分でふんわりジューシー!サバのトマト煮のご紹介です。サバに「プラス糀 生塩糀パウダー」で下味をつけてふんわりとジューシーに、さらに、トマトソースにも使用しコクのあるソースに。「プラス糀 生塩糀パウダー」があれば魚料理も手軽に作れますよ。 「プラス糀 生塩糀パウダー」をおいしく使い切れる10レシピを一挙に公開しています。この機会にぜひ試してみてくださいね! ▼10レシピはこちらから https://www.kurashiru.com/search?query=%E7%94%9F%E5%A1%A9%E7%B3%80%E3%83%91%E3%82%A6%E3%83%80%E3%83%BC
Sponsored by マルコメ株式会社
材料 (2人前)
分量の調整
2 人前
人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。
- サバ (計150g) 2切れ
- プラス糀 生塩糀パウダー (下味用) 6g (約小さじ2)
- 玉ねぎ 1/2個
- トマトソース
- カットトマト缶 200g
- プラス糀 生塩糀パウダー 9g (約大さじ1)
- すりおろしニンニク 小さじ1/2
- オリーブオイル 大さじ1
- トッピング
- パセリ (生) 適量
手順
- 準備 パセリは刻んでおきます。
- 1 玉ねぎは1cm幅のくし切りにします。
- 2 サバに下味用の「プラス糀 生塩糀パウダー」をまんべんなくふりかけ、5分おきます。
- 3 中火で熱したフライパンにオリーブオイルをひき、2の皮目を下にして入れ、周りに1を入れます。焼き色がついたら、サバと玉ねぎを裏返します。
- 4 トマトソースの材料を入れ、弱火で5分程加熱し、サバに火が通ったら火から下ろします。
- 5 お皿に盛り付け、トッピングをして完成です。
コツ・ポイント
・「プラス糀 生塩糀パウダー」3g=約小さじ1として計算しております。 ・塩サバを使用する場合は、「プラス糀 生塩糀パウダー」の分量を調整してください。
たべれぽ
たべれぽ AI要約
※ユーザーの声をAIが自動で要約しています
サバがしっとりふっくらジューシーに仕上がると高評価!塩麹パウダーの効果で生臭さも気にならず、トマトソースとの相性も抜群です。玉ねぎやしめじなどのきのこ類を加えるアレンジも人気で、トマトの酸味がまろやかに調和した優しい味わいに。魚料理が苦手な子供でもパクパク食べられると好評です。パスタやパンとの相性も良く、和洋どちらにも使える便利なレシピです。
バーミー
2025.4.18
マルコメ株式会社様から
商品を提供いただきました
作りそうで作らなかった組み合わせ
魚とトマトソースにW使いのパウダー
サバはふっくら そしてしっとり…
味が決まらなくて鶏ガラ少々プラス
骨なしサバ使用 しめじ追加しました
ラク旨 新たな発見です♪ #PR #マルコメタイアップ投稿
10人のユーザーが参考になった
みち。
2025.4.22
サバがしっとりとパサつかず皮までおいしく頂けました。
カットトマト缶→トマト(中)1個、玉ねぎ→新玉ねぎ、パセリ→ローズマリーで代用し、ぶなしめじ25g追加しました。
下味だけでなく加熱の時にも生塩糀パウダーを使い味付けが楽でした。サバの臭みも気にならなく家族に大好評だったのでまた作りたいです。 #PR #マルコメタイアップ投稿
4人のユーザーが参考になった
Miley
2025.5.6
「プラス糀 生塩糀パウダー」を使って、サバのトマト煮を作ってみました!
スーパーでよく見かける塩サバを使ったので、一晩水に漬けてしっかり塩抜きしてから調理。
塩麹パウダーはレシピ通りの量で使いましたが、しょっぱくならず、ちょうどよい味に仕上がりました◎
麹の力でサバがふっくらジューシーになって、トマトソースとの相性も抜群!ソースにも塩麹パウダーを加えることで、コクが出て深みのある味わいに。
青魚が苦手な小さいお子さんにも、このレシピなら食べてくれそうですよ☻
魚料理って少しハードルが高く感じますが、これは手軽で大満足の一品でした! #PR #マルコメタイアップ投稿
2人のユーザーが参考になった
ぴーちゃん
2025.4.29
前日に買った切り身の鯖でしたが生臭くもなく美味しい鯖トマト料理ができました。作り方も簡単なのに手の込んだ料理に見えます。すぐできるし身体に良いと思うのでまた作りたいです♪ #PR #マルコメタイアップ投稿
2人のユーザーが参考になった
ヨーキー
2025.4.26
具材にしめじを追加し、トマトソースの塩麹パウダーの分量を少し減らして、仕上げにとろけるチーズをのせて蓋をして蒸しました。サバがしっとりとして柔らかで美味しかったです。残ったトマトソースをバゲットにつけていただきました。 #PR #マルコメタイアップ投稿
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Hiromi
2025.5.25
塩糀をふっただけで、サバがやわらかジューシーでした。魚の臭みもあまり感じられず食べやすかったです。トマト缶が少し酸味がきつくて酸っぱく感じたのでコンソメやソースを少しプラスしてもいいかなと思いました。 #PR #マルコメタイアップ投稿
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k__cook__17
2025.5.25
骨取りの鯖を使用!
いつも焼くくらいしかない鯖のレパートリーが増えました( ◠‿◠ )
最後にチーズも入れて蓋をして溶かしていただきました!
普段子どもたちから毛嫌いされる魚の日ですが、これは子どもうけもバッチリでした◎ #PR #マルコメタイアップ投稿
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ユーザーe0759a
2025.5.24
サバの代わりにタラで代用しました。生塩糀パウダーのおかげでふっくらやわらかくなりました。美味しかったです。 #PR #マルコメタイアップ投稿
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まめ
2025.5.22
サバをしっかり焼いても糀のおかげでしっとり仕上がりました!
ケチャップも追加して作ったら玉ねぎの甘味が引き立ってよりバランスがよくなりました。
これからの季節は夏野菜を加えてまた作りたいと思います! #PR #マルコメタイアップ投稿
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