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レンジで簡単！ミートボール　レシピ・作り方

「レンジで簡単！ミートボール」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

調理時間
25分
費用目安
600円
4.41(7)
包丁も火も、一切使いません！
混ぜて丸めてレンジでチンするだけの、簡単時短料理です！
お肉でボリュームたっぷり、トマトソースの匂いが食欲をそそります。
何を作ろうか迷ってしまいがちな、夕飯のおかずにぴったりです！
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材料（2人前）

分量の調整
2人前

人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • 0:28
    1.ボールに(A)を入れて、粘り気が出るまでこねます。
  • 0:10
    2.バットに片栗粉を敷きます。 1を適当な大きさに丸めて転がしながら片栗粉をまぶします。
  • 0:05
    3.ラップをしてレンジで1分加熱します。
  • 0:34
    4.耐熱容器に(B)を入れて混ぜます。 そこに3を加えて絡めたら、ラップをしてレンジで3分加熱します。
  • 0:16
    5.お皿に盛り付けて、お好みで乾燥パセリと生クリームをかけて出来上がりです！

コツ・ポイント

ミートボールに火が通らない場合は、1分ずつ加熱しながら調整して加熱してください。 最初にレンジに入れたときに、加熱しすぎてしまうとお肉が固くなってしまうので注意してください。 煮込まない分、味付けを濃いめにしてあるので、味はお好みで調整してください！

栄養価（2人前あたり）

カロリー：
853kcal
炭水化物：
57.4g
脂質：
47.5g
塩分量：
3g
タンパク質：
50.8g

たべれぽ

レシピ満足度
4.41
7人の平均満足度

よくある質問

  • Q
    日持ちはどれくらいですか？
    +
    A
    保存期間は冷蔵で翌日中が目安です。なるべくお早めにお召し上がりください。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。

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