天才調味料で作るハロウィンかぼちゃ　レシピ・作り方

手順

• 1かぼちゃの皮をむき、一口サイズに切ります。皮は飾りに使うのでとっておきます。 玉ねぎ、しいたけをみじん切りにします。
• 2フライパンにオリーブオイルを入れ熱し、ひき肉を中火で炒め、玉ねぎ、しいたけを入れさらに炒めます。
• 32にリケンのノンオイル 青じそを加え水気がなくなるまで炒めます。
• 4かぼちゃをボウルに入れ、ラップをし600Wのレンジで6分加熱しフォークでしっかりとマッシュし牛乳を加えます。
• 5マッシュしたかぼちゃを2等分にし、ラップの上に丸く伸ばし、3を真ん中に置いたら包むように丸め、ヘタをのせます。
• 6(A)を鍋に入れ沸騰したら水溶き片栗粉でとろみをつけ5にかけ完成です。