レンコンと豆腐のハンバーグ レシピ・作り方
「レンコンと豆腐のハンバーグ」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。
今晩のお食事に、レンコンと豆腐のハンバーグはいかがでしょうか。レンコンと豆腐のふんわりとしたハンバーグの中に、エリンギが入っているので、食感が良く食べ応えがありますよ。ヴィーガンの方でもお召し上がりいただけますので、ぜひお試しくださいね。
調理時間:40分
費用目安:500円前後


材料(2人前)
- 木綿豆腐 200g
- レンコン 200g
- 玉ねぎ (100g) 1/2個
- エリンギ (50g) 1本
- (A)片栗粉 大さじ1
- (A)塩こしょう 小さじ1/2
- (A)ナツメグ 小さじ1/4
- (A)オールスパイス 小さじ1/4
- (A)クミンパウダー 小さじ1/4
- 米油 大さじ1
- ソース
- ケチャップ 大さじ2
- しょうゆ 小さじ2
- みりん 小さじ2
- すりおろしニンニク 小さじ1
- 添え物
- クレソン 20g
作り方
- 準備. レンコンは皮をむいておきます。
- 1. 木綿豆腐はキッチンペーパーに包み、耐熱ボウルに入れ、ラップをして600Wの電子レンジで3分ほど加熱し、粗熱を取り、キッチンペーパーを取り除きます。
- 2. レンコンをすりおろし、キッチンペーパーで水気を切ります。
- 3. 玉ねぎ、エリンギはみじん切りにします。
- 4. ボウルに1、3、2、(A)を入れ、味がなじむまで混ぜ合わせ、2等分にし、小判形に成形します。
- 5. 中火で熱したフライパンに米油をひき、火が通るまで4を両面4分ずつ焼き、火から下ろします。
- 6. ソースを作ります。大きめの耐熱ボウルにソースの材料を入れ、ふんわりとラップをかけ、600Wの電子レンジで1分ほど加熱します。
- 7. 器に5を盛り付け、6をかけ、クレソンを添えたら完成です。
料理のコツ・ポイント
ご使用の電子レンジの機種や耐熱容器の種類、食材の状態により加熱具合に誤差が生じます。様子を確認しながら、必要に応じて加熱時間を調整しながら加熱してください。 クラシルのヴィーガンは、「ダイエタリー・ヴィーガン」を対象としています。多様化する「食」へ対応するために制作したものであり、特別にヴィーガンを推奨するものではありません。使用する食材や食べられる食材に関しては、ご自身で確認して判断し、お召し上がりください。
たべれぽ
4.1
4.1
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