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タコライス風おにぎらず　レシピ・作り方

「タコライス風おにぎらず」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

調理時間
35分
費用目安
400円
4.36(9)
ワンプレートメニューを片手で手軽に食べられるおにぎらずにアレンジしてみました。お肉も野菜もたくさん入った具だくさんなおにぎらずは、これひとつで満足感がありますよ。ぜひお試しくださいね。
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材料（4個分）

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • 0:31
    1.レタスは千切りにします。玉ねぎ、ミニトマト、パクチーは粗めのみじん切りにし、スライスチーズは4等分にします。
  • 0:08
    2.牛こま切れ肉は大きいものがあれば一口大に切ります。
  • 0:23
    3.ビニール袋にタコミートの調味料と2を入れて揉み、冷蔵庫で15分以上漬け込みます。
  • 0:14
    4.フライパンにサラダ油を熱し、3を中火で炒め、全体に火が通ったら火を止めます。
  • 0:24
    5.ラップを広げ、のりの上にごはんの1/8を広げ、その上に1をのせ(A)をふりかけます。
  • 0:13
    6.4、スライスチーズ、ごはんの1/8量を順にのせてのりを折って包んだら、ラップで形を整えます。
  • 0:07
    7.同様にあと3個作り、半分に切って完成です。

コツ・ポイント

チーズは加熱を行わなくても食べられるものを使用しています。ご使用のチーズによっては加熱をしないと食べられないものもございますのでご注意ください。 牛こま切れ肉を使いましたが、ひき肉でも代用可能です。 手巻き寿司用ののりを使用しましたが、板のりを2等分したもので代用できます。

栄養価（4個分あたり）

カロリー：
863kcal
炭水化物：
136.9g
脂質：
25.4g
塩分量：
2.8g
タンパク質：
32g

たべれぽ

レシピ満足度
4.36
9人の平均満足度

よくある質問

  • Q
    日持ちはどれくらいですか？
    +
    A
    保存期間は冷蔵で当日中が目安です。なるべくお早めにお召し上がりください。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。

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