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ツナと豆腐で！簡単ナゲット　レシピ・作り方

「ツナと豆腐で！簡単ナゲット」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

調理時間
30分
費用目安
300円
4.35(130)
パクパク食べられるナゲットはいかがですか？ツナと豆腐で簡単ナゲットです！お豆腐なので、あっさりとしていてついつい手が伸びてしまう美味しさです。お子さまのおやつにも、大人とおつまみにも、ぜひ作ってみてくださいね。
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材料（2人前）

分量の調整
2人前

人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • 調理の前に準備しましょう！

    絹ごし豆腐はキッチンペーパーでしっかり水気を切っておきます。

  • 0:42
    1.ボウルに水気を切った絹ごし豆腐とツナ、オイスターソース、小麦粉、卵、塩、コショウを入れて混ぜます。
  • 0:03
    2.フライパンに多めの油を入れて加熱し、1をスプーンですくってフライパンで揚げ焼きにしていきます。
  • 0:06
    3.両面がきつね色になってきたら油を切って完成です。
  • 0:05
    4.お好みで、マヨネーズやケチャップなどをつけてお召し上がり下さい。

コツ・ポイント

タネが水っぽくならないように、豆腐は必ずしっかりと水気をとってください。 フライパンに入れて揚げ焼きにする際は、油はフライパンに1〜2cm程度の油を入れて、スプーンなどを使って適量をとり、そっと入れて下さい。

栄養価（2人前あたり）

カロリー：
815kcal
炭水化物：
54.5g
脂質：
48.8g
塩分量：
3.9g
タンパク質：
38.5g

たべれぽ

レシピ満足度
4.35
130人の平均満足度

たべれぽ AI要約

※ユーザーの声をAIが自動で要約しています

外はカリッと、中はふわふわな食感が魅力的で、豆腐とツナの組み合わせが絶妙です。木綿豆腐をしっかり水切りすることで、より良い食感に仕上がります。オイスターソースの旨みが効いており、そのままでも美味しく、ケチャップやマヨネーズを添えても相性抜群。枝豆やネギを加えたりアレンジも自在で、ヘルシーながら満足感たっぷり。お弁当のおかずやおつまみにもぴったりです。

よくある質問

  • Q
    日持ちはどれくらいですか？
    +
    A
    保存期間は冷蔵で翌日中が目安です。なるべくお早めにお召し上がりください。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。
  • Q
    絹ごし豆腐は木綿豆腐で代用できますか？
    +
    A
    木綿豆腐で代用できます。
  • Q
    豆腐は水切りしますか？
    +
    A
    豆腐は水切りしてから使用しています。水切りの方法はこちらをご参照ください。