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ほうれん草ともやしの白和え　レシピ・作り方

「ほうれん草ともやしの白和え」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

調理時間
20 分
費用目安
500 円
4.38
(10)

ほうれん草ともやしの白和えのご紹介です。電子レンジを使って水切りをした豆腐を使用しているので時短になり、お手軽に白和えを作ることができますよ。シャキシャキとしたもやしの食感も残りとてもおいしいです。ぜひお試しください。

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材料 （2人前）

分量の調整
2 人前

人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  1. 1 絹ごし豆腐はキッチンペーパーで包み、耐熱ボウルに入れて、ラップをかけずに600Ｗの電子レンジで2分ほど加熱します。
  2. 2 鍋にお湯を沸かし、塩とほうれん草を入れて30秒ほどゆで、流水にさらして粗熱を取り、水気を絞ります。
  3. 3 別の鍋にお湯を沸かし、もやしを入れて30秒ほどゆで、流水にさらして粗熱を取り、水気を切ります。
  4. 4 2の根元を切り落とし、3cm幅に切ります。
  5. 5 ボウルに1を入れて木べらでよくつぶし、(A)を加えて混ぜ合わせます。
  6. 6 3、4を加えてさらに混ぜ合わせ、全体がなじんだら器に盛り付けてできあがりです。

コツ・ポイント

白だしは10倍濃縮タイプを使用しています。白だしは種類によって風味や味の濃さが異なるので、パッケージに記載されている分量を目安にし、お好みに合わせてご使用ください。 ご使用の電子レンジの機種や耐熱容器の種類、食材の状態により加熱具合に誤差が生じます。様子を確認しながら、必要に応じて加熱時間を調整しながら加熱してください。

たべれぽ

レシピ満足度

4.38
10人の平均満足度

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よくある質問

  • Q

    日持ちはどれくらいですか？

    A
    保存期間は冷蔵で当日中が目安です。なるべくお早めにお召し上がりください。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。

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