ミュートを解除
里芋とゆで卵のごまマヨサラダ レシピ・作り方
「里芋とゆで卵のごまマヨサラダ」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。
調理時間
20分
費用目安
300円
4.32(170)
里芋とマヨネーズを和えたサラダです。ごまと味噌を合わせて、和のテイストにしました。多少ネバネバしますが、あと引く味ですよ。ポテトサラダのようにキュウリやハムなどを組み合わせてもよいです。ぜひ試してみてください。
材料（2人前）
分量の調整
2人前
人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。
手順
- 0:271.里芋はよく洗って皮をむき、食べやすく切ったあと、塩をまぶしてよくもみ、ぬめりを水で洗い流します。
- 0:062.鍋に里芋とたっぷりの水を入れて強火で煮立て、竹串がすっと通るまで10分ほど茹でて、水で洗って水気を切っておきます。
- 0:113.ゆで卵は、半分に割って白身と黄身を分け、白身は食べやすく切ります。
- 0:324.ボウルに(A)をよく混ぜて、2と3を和えたらできあがりです。お好みで万能ネギの小口切りを添えてください。
コツ・ポイント
里芋は皮付きのまま蒸したり茹でたりしても美味しいですし、時間がなければ電子レンジで加熱してもよいです。皮をむいて塩で洗うことでネバネバがやわらぎますので、試してみてください。マヨネーズの量はお好みで調節してください。
栄養価（2人前あたり）
- カロリー：
- 400kcal
- 炭水化物：
- 30.3g
- 脂質：
- 27g
- 塩分量：
- 13.3g
- タンパク質：
- 11.5g
たべれぽ
レシピ満足度
4.32
170人の平均満足度
たべれぽ AI要約
※ユーザーの声をAIが自動で要約しています
里芋とゆで卵の組み合わせが絶妙で、ふんわりと香るごまの風味がアクセントになっています。里芋のホクホクとした食感とマヨネーズ、味噌のコクが見事にマッチ。レンジで手軽に調理できるのも嬉しいポイントです。トロトロの食感と和風な味わいは、和洋どちらの食卓にも合わせやすく、お弁当のおかずとしても活躍します。きゅうりやコーンを加えたり、青のりをのせたりとアレンジも自在です。
よくある質問
- Q日持ちはどれくらいですか？+A保存期間は冷蔵で翌日中が目安です。なるべくお早めにお召し上がりください。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。
