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ブロッコリーとカリフラワーのツナサラダ レシピ・作り方
「ブロッコリーとカリフラワーのツナサラダ」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。
温野菜がたっぷり食べられる、ツナサラダはいかがでしょうか。 レンジで簡単に調理できるので、忙しい時や、あと一品欲しい時にとても便利ですよ。 お酒のおつまみとしても最適ですよ、是非作ってみてくださいね。
材料 （2人前）
分量の調整
2 人前
お湯などの一部材料は等倍されません。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。
手順
- 1 ブロッコリーとカリフラワーは小房に分け、耐熱ボウルに入れ、ラップをかけたら、600Wのレンジで3分加熱します。
- 2 ボウルに調味料を入れ、混ぜ合わせます。
- 3 2に1とツナを入れ、和えたら完成です。
コツ・ポイント
ブロッコリーとカリフラワーは冷凍のものでもお作りいただけます。 ツナはオイル漬けでも、水煮でもお好みのものでお作りいただけます。
たべれぽ
たべれぽ AI要約
※ユーザーの声をAIが自動で要約しています
ブロッコリーとカリフラワーをレンジで簡単調理！マヨネーズと砂糖の絶妙なバランスで、野菜がぐっと食べやすくなります。お好みで玉ねぎやコーン、ゆで卵を加えると、食感と彩りがさらにアップ。ツナの旨味とマヨネーズのコクで、お子様からご年配の方まで喜んで食べてくれる一品です。お弁当のおかずとしても最適で、冷めても美味しく楽しめます。
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よくある質問
- Q
日持ちはどれくらいですか？
A保存期間は冷蔵で当日中が目安です。なるべくお早めにお召し上がりください。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。
質問
柴ちゃん
マヨネーズの代わりに何を使えばいいですか？
kurashiru
こちらのレシピはマヨネーズが主な味付けになりますので
マヨネーズは入れていただくことをおすすめ致します。
マヨネーズが苦手な場合は、クラシルではサラダのレシピが多数ございますので
ぜひそちらも参考にしてみてくださいね。美味しく作れますように。
mk
ブロッコリー150ｇは、だいたいひと房の半分くらいでしょうか？
kurashiru
ブロッコリー150gは大きさにもよりますが、中くらいのサイズで半分程度になります。とてもおいしいんのでぜひ試してみて下さいね。おいしく作れますように。
さき
マヨネーズに砂糖を入れるのは、甘くするためですか？
kurashiru
甘さを出すためだはなく、砂糖を入れる事により、酸味と塩味が和らいでまろやかな味わいになる為加えております。ぜひ試してみてくださいね。
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