レンチン!チョイ足し栄養補給 揚げない鶏のから揚げ レシピ・作り方

「レンチン!チョイ足し栄養補給 揚げない鶏のから揚げ」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

オーマイ 伝説のから揚げ粉をお肉にまぶして電子レンジでチンして簡単!揚げずに作れるジューシーなから揚げのご紹介です。にんにく、しょうがを一切使っていないので、鶏肉本来の美味しさを引き立ててくれますよ。是非作ってみてくださいね。
調理時間:20分
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材料(2人前)

  • 鶏もも肉200g
  • オーマイ 伝説のから揚げ粉大さじ2
  • ニップン アマニ油プレミアムリッチ小さじ1
  • ミニトマト10個
  • パセリ (飾り用)適量
  • オーマイPLUS アマニ油入りマヨネーズ適量

作り方

  1. 1.
    鶏もも肉を6等分に切ります。
  2. 2.
    ポリ袋にオーマイ 伝説のから揚げ粉、1を入れ、袋に空気を入れてねじって口を閉じます。逆さまにして振り、鶏肉にから揚げ粉をまんべんなくまぶします。
  3. 3.
    耐熱皿にクッキングシートを敷きます。2の鶏肉の皮を下にしてドーナツ状に並べ、ニップン アマニ油プレミアムリッチを少しずつかけてスプーンの背で薄く伸ばします。
  4. 4.
    庫内に小皿を置き、3にふんわりとラップをかけて600Wの電子レンジで4分加熱します。
  5. 5.
    皿に盛り付け、ミニトマトとパセリを添えます。お好みでオーマイ PLUSアマニ油入りマヨネーズを付けてお召し上がりください。

料理のコツ・ポイント

耐熱皿に鶏肉を並べる際は皮の破裂防止のため、皮目を下にしてくださいね。耐熱皿に敷いたクッキングシートはラップでも代用可能です。ラップで代用する場合はレンジ加熱可能なものを使用してください。電子レンジで加熱する際は加熱ムラ防止のために小皿を一枚あててください。魚の切り身を一口大に切ってから揚げ粉をまぶしても美味しく作れますよ。

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