小松菜とツナのピリ辛混ぜごはん レシピ・作り方

「小松菜とツナのピリ辛混ぜごはん」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

コチュジャンでピリ辛!小松菜とツナの混ぜごはんはいかがでしょうか。 小松菜を加えることで、シャキシャキと歯応えがあり、彩りも鮮やかに仕上がりますよ。 お弁当に入れたり、おにぎりにして色々なアレンジをぜひお試しください。
調理時間:20分
費用目安:300円前後
Favorite buttonRemove favorite button

スマホで見る

材料(2人前)

  • ごはん300g
  • 小松菜80g
  • ツナ (オイル漬け)70g
  • すりおろしニンニク小さじ1/2
  • ごま油小さじ1
  • ①めんつゆ (2倍濃縮)大さじ1
  • ①コチュジャン大さじ1
  • のり (刻み)適量

作り方

  1. 準備.
    ツナは汁気を切っておきます。
  2. 1.
    小松菜は根元を切り落とし、1cm幅に切ります。
  3. 2.
    中火に熱したフライパンに、ごま油を入れ、すりおろしニンニクと1、ツナを炒めます。
  4. 3.
    小松菜がしんなりしてきたら、①を加え、中火でよく混ぜ合わせます。全体に混ざったら火から下ろします。
  5. 4.
    ボウルにごはんと3を入れ、よく混ぜ合わせます。
  6. 5.
    器に盛り付け、のりを乗せて完成です。

料理のコツ・ポイント

塩加減は、お好みで調整してください。
お弁当に入れる際には、必ずよく火を通し、しっかり粗熱をとってからお弁当に詰めてください。

人気のカテゴリ

Video preload background白菜とカニカマのレモンマヨ和え
秋・冬の代表的な野菜である白菜。お鍋や漬物のような定番のレシピに加え、餃子や炒めものなど様々なアレンジレ...
Video preload background角切り大根の無限ナムル
煮物や鍋、お味噌汁で大活躍の大根のレシピをご紹介します。今まで同じレパートリーしかなかった方や、いつも使...
Video preload backgroundさつまいもと厚揚げのごま味噌煮
甘くてホクホク、みんなが大好きなさつまいも。そのままでも十分美味しいけれど、一手間加えるだけで、サラダに...
Video preload backgroundキャベツとカニカマたくあんのコールスロー
一年中楽しめるキャベツを使ったレシピをご紹介します。 何と合わせても美味しいキャベツなので、いろんな組...
Video preload backgroundキムチチーズ厚揚げ焼き
油が乗っていてジューシーな美味しい豚バラ肉のレシピをご紹介します。 幅広い料理に使える豚バラ肉は、回鍋...
Video preload backgroundシンプルに 鶏もも肉の南蛮漬け
油が少なくヘルシーで健康的な鶏もも肉のレシピをご紹介します。 照り焼きチキンや唐揚げ、煮物など、洋風和...
Close
QRコードリーダーで読み取ってください