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シーフードミックスとニラのチャーハン レシピ・作り方
「シーフードミックスとニラのチャーハン」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。
調理時間
15分
費用目安
200円
4.41(33)
シーフードミックスとニラのチャーハンレシピのご紹介です。シーフードとニラのチャーハンで具材もたっぷりなので、満足感があります。ニンニクの香りがよく、食欲をそそられますよ。とても美味しいので、ぜひお試しくださいね。
材料（1人前）
分量の調整
1人前
人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。
手順
- 調理の前に準備しましょう！
シーフードミックスはパッケージの表記に従って解凍しておきます。
- 0:081.ニラを2cm幅に切ります。
- 0:202.ニンニクをみじん切りにします。
- 0:093.フライパンにごま油、2を入れてニンニクの香りが立つまで中火で炒めます。
- 0:174.シーフードミックス、1、(A)を入れて汁気が半量になるまで中火で炒めます。
- 0:175.ごはんを入れて中火で炒めたら端に寄せます。空いたところに溶き卵を流し入れて炒め合わせ、卵に火が通ったら火から下ろします。
- 0:026.お皿に盛り付け、小ねぎを散らして完成です。
コツ・ポイント
調味料の加減は、お好みで調整してください。
サラダ油の代わりにごま油でもお作りいただけます。
シーフードミックスの代わりに冷凍のエビや冷凍のイカなどでもお作りいただけます。
栄養価（1人前あたり）
- カロリー：
- 619kcal
- 炭水化物：
- 87.4g
- 脂質：
- 19g
- 塩分量：
- 4.8g
- タンパク質：
- 25.1g
たべれぽ
レシピ満足度
4.41
33人の平均満足度
よくある質問
- Q料理酒の代用はありますか？+A風味は変わりますが、日本酒や白ワインで代用できます。
- Q日持ちはどれくらいですか？+A保存期間は冷蔵で当日中が目安です。なるべくお早めにお召し上がりください。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。
- Qチューブタイプのニンニクで代用できますか？+Aチューブタイプのニンニクを使用してもお作りいただけます。小さじ1を目安に加え、お好みの風味になるようご調節ください。
