ミュートを解除
油揚げとねぎでアレンジ納豆 レシピ・作り方
「油揚げとねぎでアレンジ納豆」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。
調理時間
10分
費用目安
200円
4.39(10)
いつもの納豆にひと手間加え、アレンジしてみませんか。今回は油揚げとねぎ、かつお節を加えて、ボリューム感がある一品に仕上げました。かつお節の香りとごま油の風味をきいて、おつまみにはもちろん、ごはんにのせても美味しいですよ。
材料（2人前）
分量の調整
2人前
人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。
手順
- 0:091.小ねぎは小口切りにします。
- 0:122.アルミホイルを敷いた天板に油揚げをのせ、オーブントースターで焼き色がつくまで5分ほど加熱し1cm幅に切ります。
- 0:113.ボウルに塩昆布、かつお節、(A)を入れ混ぜ合わせます。
- 0:124.1、2、納豆を加え混ぜ合わせます。
- 0:045.器に盛り付け、のりを散らし完成です。
コツ・ポイント
お使いのトースター機種によって焼き加減が異なりますので、様子を見ながらご調整ください。今回は1000W250℃で焼いています。
栄養価（2人前あたり）
- カロリー：
- 290kcal
- 炭水化物：
- 12.6g
- 脂質：
- 19.2g
- 塩分量：
- 1.4g
- タンパク質：
- 18.4g
たべれぽ
レシピ満足度
4.39
10人の平均満足度
よくある質問
- Q日持ちはどれくらいですか？+A保存期間は冷蔵で当日中が目安です。なるべくお早めにお召し上がりください。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。
