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レンジで簡単 もやしとにんじんのナムル　レシピ・作り方

「レンジで簡単 もやしとにんじんのナムル」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

調理時間
10分
費用目安
100円
4.49(1,648)
あともう一品ほしいときに、電子レンジで簡単に作れるもやしとニンジンのナムルはいかがでしょうか。鶏ガラスープの素を使うので、簡単に味が調いますよ。お好みの野菜でアレンジもできます。ぜひお試しくださいね。
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材料（2人前）

分量の調整
2人前

人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • 調理の前に準備しましょう！

    にんじんは皮をむいておきます。

  • 0:12
    1.にんじんは細切りにします。
  • 0:14
    2.耐熱ボウルに1、もやしを入れて、ラップをかけ、600Wの電子レンジで4分程加熱します。
  • 0:15
    3.ザルに広げて水気を切り、粗熱を取ります。
  • 0:24
    4.ボウルに(A)を入れて混ぜ、3を加えて和えます。
  • 0:09
    5.全体に味がなじんだら器に盛り付け、白いりごまをかけて完成です。

コツ・ポイント

調味料の加減は、お好みで調整してください。 ご使用の電子レンジの機種や耐熱容器の種類、食材の状態により加熱具合に誤差が生じます。様子を確認しながら、必要に応じて加熱時間を調整しながら加熱してください。

栄養価（2人前あたり）

カロリー：
194kcal
炭水化物：
12.9g
脂質：
14.7g
塩分量：
2.6g
タンパク質：
4.4g

たべれぽ

レシピ満足度
4.49
1,648人の平均満足度

よくある質問

  • Q
    日持ちはどれくらいですか？
    +
    A
    保存期間は冷蔵で翌日中が目安です。なるべくお早めにお召し上がりください。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。

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