レンジで簡単!ヘルシー!坦々風サラダ レシピ・作り方

「レンジで簡単!ヘルシー!坦々風サラダ」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

ごはんとの相性抜群の坦々風サラダのご紹介です。 火を使わないので、忙しい時や、あと一品欲しい時などに、手軽に作れますよ。 レタスなどを入れても美味しくお召し上がりいただけます、ぜひ作ってみてくださいね。

調理時間:15分

費用目安:300円前後

カロリー: クラシルプレミアム限定

材料(2人前)

作り方

  1. 準備. ささみは筋を取っておきます。
  2. 1. ニラは3㎝幅に切ります。
  3. 2. もやしを水で軽く洗い、水気を切っておきます。
  4. 3. ささみは一口大に切り、酒をかけておきます。
  5. 4. 耐熱皿にもやしを円形に並べます。その上にニラを円形に乗せます。さらに中心にささみを乗せ、ラップをします。600Wのレンジで6分加熱します。
  6. 5. ごまドレッシングにラー油を加えて混ぜます。
  7. 6. 4に5を回しかけて完成です。

料理のコツ・ポイント

ニラをもやしの下に敷いてしまうと、レンジで熱した時に潰れてしまうので、もやしの上にニラをふんわり乗せてください。ささみに火が通るようにあまり大きめに切らない方が良いです。ラー油の量はお好みで加減してみてください。

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