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ツナとブロッコリーのマヨ焼 レシピ・作り方
「ツナとブロッコリーのマヨ焼」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。
簡単に出来る副菜です。色々と野菜を変えて作っても美味しくいただけます。 味噌をマヨネーズに合わせることでまろやかな味わいになるので、お子様にもおすすめです。野菜の素材が味わえる一品です。ぜひお試しください！
材料 （1人前）
分量の調整
1 人前
お湯などの一部材料は等倍されません。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。
手順
- 1 ブロッコリーは、一口大に、玉ねぎは薄切りにし、ラップを掛けて電子レンジで500w2分加熱します。
- 2 ツナとマヨネーズ、味噌、はちみつ、オリーブオイルを混ぜ合わせ、ソースを作ります。
- 3 耐熱容器にブロッコリーと玉ねぎを入れ、上からソースと粉チーズと黒こしょうを掛け、オーブントースターで5分程加熱します。
- 4 いい色に焼けたら、出来上がりです。
コツ・ポイント
こちらのレシピは、はちみつを使用しております。1歳未満（乳児）のお子様はお召し上がりにならないようご注意ください。 ご使用の電子レンジの機種や耐熱容器の種類、食材の状態により加熱具合に誤差が生じます。様子を確認しながら、必要に応じて加熱時間を調整し加熱してください。 お使いのトースター機種によって焼き加減が異なりますので、様子を見ながらご調整ください。今回は1000W200℃で焼いています。トースターは庫内が狭く、食材と熱源の距離が近いため、加熱中の食材の油が落ちたり、油はねなどが原因で発煙、発火の恐れがあります。加熱中は目を離さないでください。
たべれぽ
たべれぽ AI要約
※ユーザーの声をAIが自動で要約しています
ツナとお味噌が入ったマヨネーズソースが絶妙な美味しさで、ブロッコリーとの相性抜群です。冷凍ブロッコリーでも手軽に作れ、じゃがいもや玉ねぎ、キャベツなどお好みの野菜を加えてボリュームアップも可能。仕上げに粉チーズやとろけるチーズをたっぷりかけて焼くと、ジューシーでコクのある一品に。ブロッコリーの水気をしっかり切るのがおいしさのポイントです。手軽さと美味しさを兼ね備えた人気レシピです。
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よくある質問
- Q
日持ちはどれくらいですか？
A保存期間は冷蔵で翌日中が目安です。なるべくお早めにお召し上がりください。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。
質問
rinashi
はちみつの代わりに砂糖でもできますか？
kurashiru
はちみつの代わりに砂糖でもお作りいただけます。ぜひ試してみてくださいね。
RINKA
オリーブオイルは無くても大丈夫ですか、？？
kurashiru
風味は代わりますが、オリーブオイルは省いてもお作りいただけます。オリーブオイルの爽やかな風味が加わることで一層香り高いソースに仕上がりますので、機会がございましたらぜひレシピ通りにもお試しくださいね。
松岡亜沙海
粉チーズがなかったら、とろけるチーズでも大丈夫ですか？
kurashiru
粉チーズの代わりにとろけるチーズを使用しても作ることができますよ。ご用意しやすい材料でお試しくださいね。お気に入りの一品となりますように。
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