長ねぎと厚揚げの塩野菜炒め レシピ・作り方

「長ねぎと厚揚げの塩野菜炒め」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

たっぷりのもやしと厚揚げでボリューム満点! 野菜がたっぷり美味しく食べられる、塩味ベースの炒め物レシピです。 長ねぎやニラ、生姜やニンニクの香味が食欲をそそります。 お肉類が入っていなくても厚揚げのおかげでとても食べ応えのある一皿です。

調理時間:15分

費用目安:300円前後

カロリー: クラシルプレミアム限定

材料(2人前)

作り方

  1. 1. 長ねぎは根元を切り落とし、5mm幅の斜め切りにします。
  2. 2. ニラは5cm幅に切ります。
  3. 3. 厚揚げは一口大に切ります。
  4. 4. フライパンを中火に熱し、ごま油をひいて3を炒めます。
  5. 5. 薄く焼き色が付いてきたら1ともやしを加えて中火で炒め、火が通ったら(A)を加えて炒め合わせます。
  6. 6. 全体に味がなじんだら2を加えて中火のままさっと炒め、火から下ろします。
  7. 7. 器に盛り付けて完成です。

料理のコツ・ポイント

豚バラ肉のスライスや、鶏もも肉などのお肉を具材に加えても美味しく仕上がります。 塩加減は、お好みで調整してください。

たべれぽ

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