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もやしとツナで作る常備菜

「もやしとツナで作る常備菜」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

身近な食材3つで作れる!とっても簡単・スピーディーに作れるひと品です。日持ちがするので、多めに作ってストックしておくのにおすすめですよ。和洋問わず色んなメインディッシュのお料理に合わせやすく、白いご飯もすすむ味です。ぜひお試しください!
調理時間:10分
費用目安:200円前後

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材料(2人前)

  • もやし1袋
  • ツナ1缶
  • ピーマン3個
  • めんつゆ大さじ3
  • 醤油大さじ1
  • みりん大さじ1
  • ごま適量
  • 鷹の爪適量

手順

  1. 1.
    油を少し切ったツナを軽く炒めてピーマンを加えます
  2. 2.
    もやしも加えて調味料を加えます
  3. 3.
    仕上げに胡麻を加えて和えて完成です

料理のコツ・ポイント

ツナに油分があるので、食材を炒める際の油は不要です。
ピーマンやモヤシは弱火で炒めると水分が出てきてしまうので、強火で一気に炒めてください。
密封容器に入れて、冷蔵庫で4〜5日程度保存できます。取り分ける際は、清潔なお箸などを使ってくださいね。

たべれぽ

たべれぽ
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☆たおtao☆
2018年02月15日

お弁当で1品足りないときにちょうどいいレシピでした!😊
前に作った時に美味しかったので今回で2回目です♪q

たべれぽ
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みう
2017年10月11日

すりごまと七味かけました!簡単美味しい!ツナが意外にお腹にたまります(^_^)ノ

たべれぽ
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海月
2017年09月11日

白ごまが無かったので我が家は黒ごま!鷹の爪は辛みが出るのかと思って入れませんでした! 

たべれぽ
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Manabu Abe
2017年09月03日

調味料入れすぎましたが、おいしかったです!

たべれぽ
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moose
2017年05月05日

辛いのが苦手な私は次回は鷹の爪なしにします。
でも美味しくてごはんが進みます。

たべれぽ
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みえっち
2017年04月24日

もやしの食べ方増えて嬉しいです!
子供も食べるので鷹の爪入れなかったけれど、入れた方が良さそうです!

たべれぽ
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藤村歩
2017年04月17日

これとっても美味しかった🎵ご飯が進む!常備菜として作ったけどすぐなくなりそう笑

たべれぽ
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てっしー
2016年10月12日

簡単で美味しかったです!

たべれぽ
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みほこ
2017年01月25日

旦那に食べさせるのが楽しみ*˙︶˙*

コメント

K'
K'
鷹の爪なくても大丈夫ですか!?
3ヶ月前
kurashiru
kurashiru
鷹の爪を加える事でピリっとした辛味をお楽しみいただけますが、お好みで抜いていただいてもお作りいただけますよ。ぜひ試してみてくださいね。美味しく作れますように。
3ヶ月前
MARIO
MARIO
4倍濃縮の麺つゆを使用するなら、麺つゆの分量を半分にして水を加えたら良いのでしょうか?それとも分量を半分にするだけで水はいらないですか?
4ヶ月前
kurashiru
kurashiru
4倍濃縮のめんつゆを使用する場合は、量を半分にして、水を半分入れてくださいね。美味しく作れますように。
4ヶ月前
ARUYA
ARUYA
鷹の爪の代わりに豆板醤、麺つゆの代わりにごま油を使い本日作らせていただきました!お酒のつまみになりそうです!
8ヶ月前
あかねっち
あかねっち
夜ご飯のもう一品に出したらとても好評でした😊
8ヶ月前
にっし〜
にっし〜
めんつゆの代用になるものはありますか?
8ヶ月前
kurashiru
kurashiru
しょうゆ、みりん、水を合わせることで、即席のめんつゆができますよ。
ぜひ作ってみてくださいね。
8ヶ月前
makichi
makichi
何日くらい保存可能ですか。
9ヶ月前
kurashiru
kurashiru
密封容器に入れて、冷蔵庫で4〜5日程度保存できます。
取り分ける際は、清潔なお箸などを使ってくださいね。
コツ・ポイントに書かせていただいておりますので、合わせてご確認ください。
9ヶ月前
makichi
makichi
きちんと確認せずすみません、ご丁寧にありがとうございました。
9ヶ月前
みゆぼきゃべつ
みゆぼきゃべつ
めんつゆが、3倍なら、どのくらい入れればいいのでしょうか?
11ヶ月前
kurashiru
kurashiru
三倍濃縮タイプのものでしたら、大さじ1を入れて頂けたらと思います。
ぜひ作ってみてくださいね。
11ヶ月前
kokochann
kokochann
とても美味しかったですが、調味料の分量が、多すぎると思い半分の量で作りました。また、作りたいと思っています。
1年前
kurashiru
kurashiru
コメントありがとうございます。
野菜のアレンジもいろいろ楽しめるレシピですのでぜひたくさんリピートしてくださいね。
1年前
チップ
チップ
写真は撮り忘れましたが、簡単なのにとても美味しくて、主人もペロリでした!
1年前
kurashiru
kurashiru
ペロリとお召し上がりいただけて嬉しいです。
次回はぜひお写真を♪たべれぽへの投稿もお待ちしております。
1年前
Mari
Mari
手軽な材料で美味しく出来ました。
2年前
kurashiru
kurashiru
kurashiruは手軽な材料で作れるのが売りです!今後とも宜しくお願いします!
2年前

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