もやしとツナで作る常備菜 レシピ・作り方

「もやしとツナで作る常備菜」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

身近な食材3つで作れる!とっても簡単・スピーディーに作れるひと品です。日持ちがするので、多めに作ってストックしておくのにおすすめですよ。和洋問わず色んなメインディッシュのお料理に合わせやすく、白いご飯もすすむ味です。ぜひお試しください!
調理時間:10分
費用目安:200円前後
Favorite buttonRemove favorite button

スマホで見る

材料(2人前)

  • もやし1袋
  • ツナ1缶
  • ピーマン3個
  • めんつゆ大さじ3
  • 醤油大さじ1
  • みりん大さじ1
  • ごま適量
  • 鷹の爪適量

作り方

  1. 1.
    油を少し切ったツナを軽く炒めてピーマンを加えます
  2. 2.
    もやしも加えて調味料を加えます
  3. 3.
    仕上げに胡麻を加えて和えて完成です

料理のコツ・ポイント

ツナに油分があるので、食材を炒める際の油は不要です。
ピーマンやモヤシは弱火で炒めると水分が出てきてしまうので、強火で一気に炒めてください。
密封容器に入れて、冷蔵庫で4〜5日程度保存できます。取り分ける際は、清潔なお箸などを使ってくださいね。

人気のカテゴリ

Video preload background白菜とカニカマのレモンマヨ和え
秋・冬の代表的な野菜である白菜。お鍋や漬物のような定番のレシピに加え、餃子や炒めものなど様々なアレンジレ...
Video preload background大根と牛肉のとろみ煮
煮物や鍋、お味噌汁で大活躍の大根のレシピをご紹介します。今まで同じレパートリーしかなかった方や、いつも使...
Video preload backgroundさつまいもと厚揚げのごま味噌煮
甘くてホクホク、みんなが大好きなさつまいも。そのままでも十分美味しいけれど、一手間加えるだけで、サラダに...
Video preload backgroundレンジで簡単 回鍋肉風
一年中楽しめるキャベツを使ったレシピをご紹介します。 何と合わせても美味しいキャベツなので、いろんな組...
Video preload backgroundレンジで簡単 回鍋肉風
油が乗っていてジューシーな美味しい豚バラ肉のレシピをご紹介します。 幅広い料理に使える豚バラ肉は、回鍋...
Video preload background水玉オムライス
油が少なくヘルシーで健康的な鶏もも肉のレシピをご紹介します。 照り焼きチキンや唐揚げ、煮物など、洋風和...
Close
QRコードリーダーで読み取ってください