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もやしとツナで作る常備菜 レシピ・作り方
「もやしとツナで作る常備菜」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。
お手軽な食材3つで作れる！さっと作ることが出る、忙しいときにも便利な一品です。めんつゆを使うことで簡単に味が調いますよ。和洋問わず様々なお料理に合わせやすく、ごはんがよくすすむ味です。ぜひお試しくださいね。
材料 （2人前）
分量の調整
2 人前
人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。
手順
- 1 油を切ったツナを軽く炒めてピーマンを加えます。
- 2 もやしと調味料を加えて炒めます。
- 3 仕上げに白いりごまを加えてさっと炒め、お皿に盛り付けたら完成です。
コツ・ポイント
塩加減は、お好みで調整してください。 ピーマンやモヤシは弱火で炒めると水分が出てきてしまうので、強火で手早く炒めてください。
たべれぽ
たべれぽ AI要約
※ユーザーの声をAIが自動で要約しています
材料はもやし、ツナ、ピーマンがメインで、シンプルながらツナの旨味が野菜に絡んで美味しい一品です。もやしは強火で手早く炒めることでシャキシャキとした食感を楽しめます。めんつゆベースの味付けはしっかりとしており、ご飯がすすむおかずとして大好評。作り置きやお弁当のおかずにも向いており、パパッと簡単に作れるのも魅力です。大葉や玉ねぎを加えたりアレンジも自在です。
まゆちゃんクッキング 2024
2021.5.16
ツナ缶、大葉、もやしでしました。大葉さっぱりで良かったです。めんつゆ大さじ１にしました。
14人のユーザーが参考になった
バーミー
2024.9.16
ツナ缶の油は切らずにそのまま使用
ツナの塩分あるからめんつゆ大さじ2
醤油小さじ2に変更◎
もやしとピーマンは強火で手早く炒めると水っぽくならずシャキシャキ食感◎
ツナの旨味で野菜が美味しい一品♪
もやし1.5袋 ツナ2缶 ピーマン3個 パプリカ追加
13人のユーザーが参考になった
あいこ
2021.4.5
簡単で材料も少なくすぐに作れました。もたもたしてしまったためか水分多めになってしまいましたが、汁(?)もおいしかったです😋
6人のユーザーが参考になった
sksn
2019.5.24
簡単で美味しかったです◎
3人のユーザーが参考になった
ター子
2023.4.25
簡単・美味しいです♡♡
1人のユーザーが参考になった
りりり
2022.3.17
味がしっかりついていておいしかったです。
1人のユーザーが参考になった
めいめい
2020.6.1
常備菜として！
記録⭐︎ピーマン2こ麺つゆ大さじ2豆板醤小さじ1
1人のユーザーが参考になった
木下きゅるり
2020.5.17
ピーマン消費に♪
割りとしっかりした味付けで、ご飯がすすみました☆ノンオイルでいいですね😝ぱぱっと作れて楽チンです✨
1人のユーザーが参考になった
キラキラりん
2019.10.31
ピーマンありませんでしたが簡単に一品出来て助かります(^^)
美味しいです♬
1人のユーザーが参考になった
よくある質問
- Q
日持ちはどれくらいですか？
A保存期間は冷蔵で2~3日が目安です。なるべくお早めにお召し上がりください。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。
質問
MARIO
4倍濃縮の麺つゆを使用するなら、麺つゆの分量を半分にして水を加えたら良いのでしょうか？それとも分量を半分にするだけで水はいらないですか？
kurashiru
4倍濃縮のめんつゆを使用する場合は、量を半分にして、水を半分入れてくださいね。美味しく作れますように。
にっし〜
めんつゆの代用になるものはありますか？
kurashiru
しょうゆ、みりん、水を合わせることで、即席のめんつゆができますよ。
ぜひ作ってみてくださいね。
makichi
何日くらい保存可能ですか。
kurashiru
密封容器に入れて、冷蔵庫で4〜5日程度保存できます。
取り分ける際は、清潔なお箸などを使ってくださいね。
コツ・ポイントに書かせていただいておりますので、合わせてご確認ください。
makichi
きちんと確認せずすみません、ご丁寧にありがとうございました。
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