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朝食に簡単！オムレツロールサンド　レシピ・作り方

「朝食に簡単！オムレツロールサンド」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

調理時間
15分
費用目安
200円
4.61(17)
朝食に、少しボリュームのあるサンドロールパンを考えてみました。
ホットドック用のパンでもさらにボリュームがアップするのでオススメですよ。少し小腹が空いた時にもささっとできるので是非お試しくださいね。
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材料（2人前）

分量の調整
2人前

人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • 0:07
    1.きゅうりを薄い輪切りにします。
  • 0:17
    2.卵をボウルに入れ、牛乳、塩こしょうを加え、かき混ぜます。
  • 0:19
    3.フライパンにサラダ油、有塩バターを入れ中火で熱し2を入れて菜箸でかき混ぜながら加熱し、半熟状になったら4等分にして火から下ろします。
  • 0:46
    4.ロールパンに切りこみを入れ、3、1、ケチャップ、ピザ用チーズの順に挟み、アルミホイルを敷いた天板にのせ、オーブントースターでチーズが溶けるまで加熱し完成です。

コツ・ポイント

卵はお好みで焼き加減は調整してください。ご高齢の方や、2才以下の乳幼児、妊娠中の女性、免疫機能が低下している方は、卵の生食を避けてください。 すぐに食べない場合は中までしっかり火を通してください。また、オーブントースターで焼く際には焦げやすいのでご注意ください。 お使いのトースター機種によって焼き加減が異なりますので、様子を見ながらご調整ください。今回は1000W200℃で焼いています。

栄養価（2人前あたり）

カロリー：
778kcal
炭水化物：
67.4g
脂質：
37.2g
塩分量：
3.4g
タンパク質：
37g

たべれぽ

レシピ満足度
4.61
17人の平均満足度

よくある質問

  • Q
    日持ちはどれくらいですか？
    +
    A
    保存期間は冷蔵で当日中が目安です。なるべくお早めにお召し上がりください。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。

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