ブロッコリーのおかか和え レシピ・作り方

「ブロッコリーのおかか和え」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

レンジで簡単にできる、ブロッコリーのおかか和えの紹介です。とっても簡単にできるので、あと一品足りない時や、お弁当のおかずにもぴったりです。ブロッコリーとおかかの相性が良く、とってもおいしいですよ。ぜひ作ってみてくださいね。

調理時間:10分

費用目安:150円前後

カロリー: クラシルプレミアム限定

材料(2人前)

  • ブロッコリー 100g
  • 大さじ1
  • かつお節 2g
  • しょうゆ 小さじ2

作り方

  1. 1. ブロッコリーは小房に分け、食べやすい大きさに切ります。
  2. 2. 耐熱ボウルに入れ、水をかけラップをして600Wのレンジで1分30秒、ブロッコリーが柔らかくなるまで加熱します。
  3. 3. 軽く水気を切り、かつお節としょうゆを加えて混ぜ合わせたら完成です。

料理のコツ・ポイント

お弁当に入れる際には、必ずよく火を通し、しっかり粗熱をとってからお弁当に詰めてください。 塩加減は、お好みで調整してください。

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