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電子レンジで！しらたきソースやきそば レシピ・作り方
「電子レンジで！しらたきソースやきそば」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。
調理時間
20分
費用目安
200円
レビュー
しらたきで作る焼きそばはいかがですか？電子レンジで作れてしまうので、とっても簡単！ランチにも、夜ご飯の副菜としても使えます！とっても美味しいので、ぜひ作ってみてくださいね。
材料（1人前）
分量の調整
1人前
人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。
手順
- 準備しらたきはあらかじめアクを抜いておきます。
- 1しらたきをお好みの長さに切ります。
- 2にんじんは細切りにします。
- 3耐熱ボウルににんじん、豚肉、キャベツを入れてラップをし、600Wの電子レンジで3分加熱します。
- 43に1と(A)を入れて混ぜてラップをし、600Wの電子レンジで1分加熱します。
- 5仕上げに青のりをかけ、ミニトマトを飾れば完成です。
コツ・ポイント
お肉や野菜には完全に火を通してください。
しらたきはアク抜き不要のものを使用しましたが、アク抜きが必要なものを使用される場合はお湯でさっと煮るなどしてアクを取り除いてからご使用ください。
今回キャベツはカットされているタイプのものを使用し、より簡単にしました。
栄養価（1人前あたり）
- カロリー：
- 358kcal
- 炭水化物：
- 30.3g
- 脂質：
- 18.5g
- 塩分量：
- 5.2g
- タンパク質：
- 17.6g
たべれぽ
よくある質問
- Q日持ちはどれくらいですか？+Aこちらのレシピは出来たてをお召し上がりいただくことをおすすめします。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。
