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皮ごと食べられる！そら豆のおしゃれサラダ　レシピ・作り方

「皮ごと食べられる！そら豆のおしゃれサラダ」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

調理時間
15分
費用目安
300円
レビュー
そら豆が苦手な方でも、きっと驚くほど美味しく食べられるはず！相性抜群のそら豆とチーズを組み合わせたレシピのご紹介です。茹でたら調味料をかけるだけ！なのに立派な一品としてお召し上がりいただけます。ぜひお試しください。
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材料（3人前）

分量の調整
3人前

人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • 0:18
    1.お鍋にたっぷりの湯をわかしたら、そら豆を投入して13分茹でます。
  • 0:15
    2.1をざるにあけて、水気をよく切ったらそのまま皿に移し、塩とブラックペッパー、パルメザンチーズを振りかけます。
  • 0:10
    3.最後に美味しいオリーブオイルを回しかけ、パセリを振りかければ完成です！

コツ・ポイント

・そら豆は皮ごと食べれるように、しっかりと中火で茹でてください。 ・レシピ内のオリーブオイルはお好みのものを使用していただいても構いませんが、風味を生かしたエキストラバージンオイルをお勧めいたします。

栄養価（3人前あたり）

カロリー：
346kcal
炭水化物：
28.5g
脂質：
15.4g
塩分量：
1g
タンパク質：
19.9g

たべれぽ

よくある質問

  • Q
    日持ちはどれくらいですか？
    +
    A
    保存期間は冷蔵で当日中が目安です。なるべくお早めにお召し上がりください。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。

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