野菜もお肉もたっぷり ボリューミー牛しゃぶサラダ レシピ・作り方

「野菜もお肉もたっぷり ボリューミー牛しゃぶサラダ」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

調理時間
20
費用目安
500
4.50
(36)

お野菜だけだとたくさん食べるのはなかなか難しいサラダですが、お肉と一緒ならもりもり食べられます! しかもお肉をしゃぶしゃぶにすることでとってもヘルシーに。 お肉のおかげでボリューム大満足のサラダで、お野菜をたくさん食べましょう。

材料 (2人前)

分量の調整
2 人前

人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。

手順

  1. 準備 かいわれ大根は根元を切り落としておきます。
  2. 1 レタスは一口大に手でちぎります。トマトはヘタを取り、8等分のくし切りにします。きゅうりはヘタを切り落とし、千切りにします。
  3. 2 ドレッシングの材料を全てよく混ぜ合わせます。
  4. 3 鍋のお湯が沸騰したら牛もも肉を入れます。色が変わるまで中火でさっとゆで、氷水に取って冷やします。
  5. 4 器に1を盛り、その上に水気を切った3を盛り付け、2をかけてかいわれ大根をトッピングして完成です。

コツ・ポイント

今回ドレッシングは手作りをするレシピですが、市販のドレッシングでいろいろな味を楽しむのもオススメです。

たべれぽ

レシピ満足度

4.50
36人の平均満足度

たべれぽ AI要約

※ユーザーの声をAIが自動で要約しています

ごまの香り高いタレが決め手の人気サラダです。牛肉は日本酒を入れたお湯でさっと湯がくことで、ジューシーで柔らかな食感に仕上がります。レタスや青梗菜、パプリカなど、たっぷりの野菜と相性抜群で、ヘルシーながらもボリューム満点。市販のドレッシングでも美味しく作れる手軽さも魅力です。さっぱりとした味わいで何度もリピートしたくなる一品です。
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coo
coo
2021.8.7
ヘルシーでとても美味しかったです!ドレッシングは市販のものでも十分です!
13人のユーザーが参考になった
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yoheihosh
yoheihosh
2022.7.26
ドレッシング美味しい!牛肉は柔らかく仕上げたくてお湯に酒を入れてグツグツさせずにしゃぶしゃぶしました。
11人のユーザーが参考になった
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       バーミー
バーミー
2025.8.16
豚もも肉 (しゃぶしゃぶ用)代用 ドレッシング参考にしました お肉は料理酒少々で茹でたので 臭みもなく柔らかになりました おろしにんにく 生姜はちょこっと多めで 合わせたポン酢とごま油のドレッシング◎ 簡単なうえ、お肉 野菜にピッタリでした 暑かった今日さっぱり美味しかったです♪
10人のユーザーが参考になった
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わか
わか
2021.8.7
タレがとても美味しくてめっちゃめっちゃ進みました!3日連続食べました タレにチューブの青じそ入れてさっぱりにしました!
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なかしの
なかしの
2020.7.18
豚肉で。ドレッシング美味しい!!
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spoon
spoon
2024.5.20
このドレッシングが好きなので、何度もリピートしています♪ *牛肉は日本酒を垂らしたお湯で茹でた後、水気を切ってそのまま使用(水にさらさないほうが柔らかくて好み)
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spoon
spoon
2023.3.16
何度かリピートしています♪ タレがとっても美味しくて、幼児も大人もお気に入り! *サンチュで代用 *金のすりごまをたっぷり使用 *牛肉はもも(シンタマ)極薄切りを使用 *牛肉は日本酒を垂らしたお湯で茹でた後、水気を切ってそのまま使用(水にさらさないほうが柔らかくて好み)
2人のユーザーが参考になった
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spoon
spoon
2021.11.17
簡単なのに美味しくてgood! 家族からも好評でした。
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しゃん
しゃん
2021.6.27
簡単だし、ヘルシーだし、美味しくできました♡夏にさっぱりいただけていいレシピですね!夫も美味しいと言ってくれました♡
2人のユーザーが参考になった

よくある質問

  • Q

    日持ちはどれくらいですか?

    A
    保存期間は冷蔵で当日中が目安です。なるべくお早めにお召し上がりください。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。