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きゅうりとナスのさっぱり和え　レシピ・作り方

「きゅうりとナスのさっぱり和え」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

調理時間
15分
費用目安
100円
4.38(314)
きゅうりとナスのさっぱり和えはいかがでしょうか。みずみずしいきゅうりとナス、香りのいいミョウガを合わせた即席漬けですよ。簡単に作れるので、ごはんのお供や箸休めにもおすすめです。ぜひお試しくださいね。
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材料（2人前）

分量の調整
2人前

人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • 0:05
    1.きゅうりはヘタを切り落とし、薄い輪切りにします。
  • 0:07
    2.ナスはヘタを切り落とし、薄い半月切りにします。
  • 0:04
    3.ミョウガは薄い輪切りにします。
  • 0:16
    4.ボウルに1、2、3、塩を入れて揉み、5分程置きます。
  • 0:30
    5.水気を絞り、かつお節と(A)を入れて混ぜ合わせます。
  • 0:06
    6.器に盛り付けて完成です。

コツ・ポイント

塩加減は、お好みで調整してください。 そのままでもおいしくお召し上がりいただけますが、お好みで冷蔵庫で冷やしてください。 ※お酒は二十歳になってから

栄養価（2人前あたり）

カロリー：
80kcal
炭水化物：
9.4g
脂質：
3.6g
塩分量：
3.9g
タンパク質：
3.8g

たべれぽ

レシピ満足度
4.38
314人の平均満足度

たべれぽ AI要約

※ユーザーの声をAIが自動で要約しています

シャキシャキとした歯ごたえが楽しい夏の定番和え物です。きゅうり、なす、ミョウガの組み合わせが絶妙で、醤油とごま油で和えたさっぱりとした味わいは暑い日の箸休めにぴったり。大葉や梅肉、生姜を加えてアレンジを楽しむこともでき、冷やしうどんや素麺の薬味としても活躍します。食欲がない時でもパクパク食べられる、簡単に作れる一品です。

よくある質問

  • Q
    日持ちはどれくらいですか？
    +
    A
    保存期間は冷蔵で当日中が目安です。なるべくお早めにお召し上がりください。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。

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