昆布茶がポイント ブロッコリーとツナの塩昆布和え レシピ・作り方

「昆布茶がポイント ブロッコリーとツナの塩昆布和え」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

材料もすくなく、コンロも使わずに、とても簡単に仕上がる一品です。ツナの風味と塩昆布がとてもよく合い、ブロッコリーに絡みとても美味しいですよ。さっとお作りいただける一品ですのでぜひ作ってみてくださいね。
調理時間:10分
費用目安:200円前後
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材料(2人前)

  • ブロッコリー100g
  • ツナ (油漬け)70g
  • 塩昆布5g
  • 昆布茶小さじ1/2

作り方

  1. 1.
    ブロッコリーは小房に分け、茎の部分は厚めに皮を剥き半分に切ってから薄切りにします。
  2. 2.
    ボウルに入れラップをかけて600Wの電子レンジで2分加熱します。
  3. 3.
    ツナは油ごと、残りの材料を全て加え混ぜ合わせ、器に盛り付けて出来上がりです。

料理のコツ・ポイント

・ツナは油漬けを使用し、油も全て使用してください。
・昆布茶がない場合は、和風顆粒だしでも代用いただけます。

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