昆布茶がポイント ブロッコリーとツナの塩昆布和え レシピ・作り方
「昆布茶がポイント ブロッコリーとツナの塩昆布和え」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。
材料もすくなく、コンロも使わずに、とても簡単に仕上がる一品です。ツナの風味と塩昆布がとてもよく合い、ブロッコリーに絡みとても美味しいですよ。さっとお作りいただける一品ですのでぜひ作ってみてくださいね。
調理時間：10分
費用目安：200円前後
材料(2人前)
作り方
- 1. ブロッコリーは小房に分け、茎の部分は厚めに皮をむき半分に切ってから薄切りにします。
- 2. 耐熱ボウルに入れラップをかけて600Wの電子レンジで2分加熱します。
- 3. ツナは油ごと、残りの材料を全て加え混ぜ合わせ、器に盛り付けて出来上がりです。
料理のコツ・ポイント
ツナは油漬けを使用し、油も全て使用してください。 昆布茶がない場合は、和風顆粒だしでも代用いただけます。 ご使用の電子レンジの機種や耐熱容器の種類、食材の状態により加熱具合に誤差が生じます。様子を確認しながら、必要に応じて加熱時間を調整し加熱してください。
たべれぽ
4.4
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