ワンパンでクリスマスディナー!えびアボペンネグラタン レシピ・作り方

「ワンパンでクリスマスディナー!えびアボペンネグラタン」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

ワンパンでクリスマスディナー!えびアボペンネグラタンのご紹介です!普通のペンネを、低糖質の「CarbOFFペンネ」に変更するだけで、糖質を抑えることができますよ。盛り付けを工夫するだけで、クリスマスにぴったりのワンパンレシピになりますので、ぜひ一度作ってみてくださいね! ※CarbOFF、サラマカ は、はごろもフーズ株式会社の登録商標です。

調理時間:20分

カロリー: クラシルプレミアム限定

材料(2人前)

作り方

  1. 準備. アボカドは種を取り除き、皮をむいておきます。 エビは背ワタを取り除いておきます。
  2. 1. 玉ねぎは薄切りにし、アボカドは5mm幅に切ります。エビは厚さが半分になるように切ります。
  3. 2. 中火で熱したフライパンに有塩バターをひき、1の玉ねぎを炒めます。玉ねぎがしんなりしたら「CarbOFFペンネ」を加えて炒めます。
  4. 3. 全体に油が回ったら薄力粉を加えてなじませ、牛乳と①を加えて中火で5分程加熱します。
  5. 4. とろみがついてきたら1のアボカドとエビを交互に並べます。ピザ用チーズをのせて蓋をし、中火で5分程加熱します。
  6. 5. 具材に火が通ったら火から下ろし、バジルをのせて完成です。

料理のコツ・ポイント

・「CarbOFFペンネ」は「サラマカ5」でも代用可能です。「サラマカ5」をご使用の場合は、牛乳を加えてから3分程、具材をのせてから5分程加熱してお作りください。

たべれぽ

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