ワンパンでクリスマスディナー!えびアボペンネグラタン レシピ・作り方

「ワンパンでクリスマスディナー!えびアボペンネグラタン」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

調理時間
20
費用目安
-
レビュー
なし

ワンパンでクリスマスディナー!えびアボペンネグラタンのご紹介です!普通のペンネを、低糖質の「Carboffペンネ」に変更するだけで、糖質を抑えることができますよ。盛り付けを工夫するだけで、クリスマスにぴったりのワンパンレシピになりますので、ぜひ一度作ってみてくださいね! ※サラマカ は、はごろもフーズ株式会社の登録商標です。

材料 (2人前)

分量の調整
2 人前

人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。

手順

  1. 準備 アボカドは種を取り除き、皮をむいておきます。 エビは背ワタを取り除いておきます。
  2. 1 玉ねぎは薄切りにし、アボカドは5mm幅に切ります。エビは厚さが半分になるように切ります。
  3. 2 中火で熱したフライパンに有塩バターをひき、1の玉ねぎを炒めます。玉ねぎがしんなりしたら「Carboffペンネ」を加えて炒めます。
  4. 3 全体に油が回ったら薄力粉を加えてなじませ、牛乳と(A)を加えて中火で5分程加熱します。
  5. 4 とろみがついてきたら1のアボカドとエビを交互に並べます。ピザ用チーズをのせて蓋をし、中火で5分程加熱します。
  6. 5 具材に火が通ったら火から下ろし、バジルをのせて完成です。

コツ・ポイント

・「Carboffペンネ」は「サラマカ5」でも代用可能です。「サラマカ5」をご使用の場合は、牛乳を加えてから3分程、具材をのせてから5分程加熱してお作りください。

たべれぽ

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